拒絕高血脂陷阱：揭秘6大誤區(qū)，關(guān)鍵行動(dòng)，心腦血管健康有保障

三高之一的高血脂，又被稱為“富貴病”，是眾多心腦血管疾病的元兇，可是日常生活中血脂高又該如何預(yù)防呢？

很多人認(rèn)為血脂高就不能吃油，其實(shí)事實(shí)上并非如此，油屬于脂肪，但它并不是引發(fā)高血脂的主要原因，此外很多人在控制血脂上都存在以下6個(gè)誤區(qū)，一起來了解一下。

1、瘦人不會(huì)患上高血脂

肥胖是高血脂的危險(xiǎn)因素，但并非所有的肥胖者都具有高血脂，同理也并非所有的瘦人不會(huì)患上高血脂。

人體中的血脂來源有兩個(gè)方面，內(nèi)源性和外源性，內(nèi)源性為肝臟合成和脂肪組織，外源性則為食物吸收，倘若瘦人脂肪代謝存在問題，也會(huì)患上高血脂。

2、高血脂患者不能吃肉

肉類制品中含有豐富的脂肪，食用過多會(huì)增加高血脂的發(fā)生幾率，不過高血脂患者并非不能吃肉，肉類中除豐富的脂肪外；

還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等，適當(dāng)?shù)氖秤貌粌H不會(huì)引發(fā)高血脂，還會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多好處。

3、血脂高可以不用治療

隨著現(xiàn)如今生活質(zhì)量的提高，高血脂變得越來越常見，但是有很多人認(rèn)為血脂高并不是什么大病，可以不用治療，只要日常注意飲食即可；

這種想法是錯(cuò)誤的，高血脂的危害不容小覷，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、斑塊，引發(fā)心肌梗死、主動(dòng)脈夾層、中風(fēng)等嚴(yán)重心腦血管疾病。

4、喝醋能夠降血脂

網(wǎng)絡(luò)上前段時(shí)間盛行一種說法：喝醋能夠降血脂，事實(shí)上這是錯(cuò)誤的，醋的成分是乙酸，經(jīng)人體吸收后進(jìn)入血液，但是只有少部分被吸收；

而且對(duì)患者血液的PH值不會(huì)產(chǎn)生影響，更不會(huì)出現(xiàn)降血脂的作用，反而喝醋會(huì)刺激胃腸粘膜，引發(fā)胃腸損害。

5、一有血脂高就服用降脂藥

血脂的成分較復(fù)雜，血脂的檢驗(yàn)報(bào)告上通常會(huì)有多種成分以及數(shù)據(jù)；

常用到降脂藥物有貝特類和他汀類貝特類適用于甘油三酯高，而他汀類適用于膽固醇高，藥物對(duì)不同的人產(chǎn)生的作用也不盡相同；

貿(mào)然服用降脂藥，很有可能適得其反，因此想要通過藥物降血脂，應(yīng)在就醫(yī)檢查后再進(jìn)行選擇。

6、深海魚油降血脂

深海魚油一般指深海魚類身上提取出來的不飽和脂肪成分，很多人認(rèn)為深海魚油具有降血脂的功效，實(shí)際上它確有降甘油三酯的作用；

但是卻無法降低膽固醇水平，因此深海魚油降血脂的效果并不顯著，而且市面上的深海魚油濃度較低，降血脂作用有限。

由于外邪入侵體內(nèi),寒氣得以滯留,很難排出去,導(dǎo)致陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽囊內(nèi)的膽汁排泄減少,部分膽 汁逆行反流入胃對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞,膽不好往往表現(xiàn)方面,右腹肋骨邊緣處也會(huì)有所感覺,隱隱不舒服,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

抽時(shí)間到郊外采點(diǎn)灌南苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，宜早春擷之,早擷之菜,潤之于瘠土,平時(shí)食東西清淡些少油,少食多餐,晚上盡量不要多休息。少食生冷辛辣油膩之物,早飯一定要食。

通過上文了解，高血脂是眾多心腦血管疾病的元兇之一，而且高血脂患者并非不能吃油，此外還有以上6點(diǎn)，都是很多高血脂患者存在的誤區(qū)；

高血脂患者應(yīng)在日常生活中注意避免，以免因其遭受自身傷害，而真正能夠降血脂的方法就是飲食規(guī)律、作息規(guī)律、多運(yùn)動(dòng)、保持良好的心態(tài)以及正確的藥物治療