
![]()

![]()

![]()

![]()
![]()

每天被KPI追著跑,下班回家還總覺得 “累得慌”?當代打工人的疲憊,早該找個專業靠譜的地方好好疏解了!
![]()
萊佛士醫療集團是亞洲知名的綜合性私立醫療服務機構,擁有近50年發展歷史,并于1997年在新加坡主板上市。上海萊佛士醫院位于上海前灘,是一家24小時運營的國際綜合型醫院,為患者提供涵蓋疾病診療、健康管理與康復護理的一體化醫療服務。 上海萊佛士醫院已正式納入上海市醫保定點單位,支持醫保結算、商業保險直付、自費及企業合作等多種支付方式,并與多家國內外保險公司建立合作,致力于為患者提供更加靈活、便捷的付費與服務體驗。
這次,萊佛士延續對“全方面健康”的重視,特意打造「五感療愈體驗活動」,讓我們從嗅覺、視覺、聽覺、味覺、觸覺五個維度,把被快節奏生活“淹沒”的感官重新喚醒,在沉浸式體驗里卸下疲憊,一起找回內心的平靜吧!
![]()
![]()

在天然植物精油的香氣的環抱中,我們體驗了第一場頌缽療愈活動。跟著引導配合緩慢的正念拉伸,從僵硬的頸部、緊繃的肩背,到久坐發酸的腰腹、沉重的四肢,每個動作慢慢與呼吸達到同頻。
![]()
![]()
![]()
專業療愈師擺放好頌缽,輕輕敲擊或摩擦缽體。悠遠又綿長的聲音,像流水漫過草地,又像微風拂過山谷。這是頌缽的低頻聲波,它就像 “聲音的按摩師”,從你的耳畔慢慢漫延到全身。

你能清晰地感受到聲波在胸腔里輕輕震動,酥酥麻麻的感覺在腹腔里緩緩擴散,連指尖都能摸到那股溫柔的力量。
![]()
不用刻意去“聽”,只需要跟著聲音的節奏調整呼吸,讓心率慢慢和聲波同頻。等聲音漸漸消散時,全身就像泡過溫泉一樣放松自在。
沒有趕上第1場的小伙伴也不必著急
后面還有4場「五感療愈體驗活動」
今天帶大家提前劇透一下吧!
![]()
觸覺療愈不只是讓你當下放松,更要教你一套能“帶走”的放松方法。“身體掃描肌肉放松法”讓我們把緊繃的肌肉“松”開,重新找回身體的敏感度。老師會在現場教我們用腹式呼吸訓練調整狀態,還會用簡單的方法幫你檢測放松效果,不止于當下,更能轉化為可復用的身心調節能力。
學會之后,不管是工作間隙突然焦慮,還是晚上睡不著覺,或是通勤時被堵車煩到上火,只要花幾分鐘做一次腹式呼吸,就能快速找回身心的平衡。
![]()
在這里,你根本無需擔心自己沒有繪畫天賦,禪繞療愈不需要任何基礎,讓線條在手中自由纏繞、疊加、勾勒。沒有“對錯”,也沒有“標準”。看線條彎彎曲曲地延伸,看圖案慢慢在紙上成形。
不知不覺中,你的視覺焦點會從外界的工作、生活瑣事,轉移到手中的這張紙和這支筆上。等你畫完抬頭時,會發現如釋重負,心里的煩躁也好像被線條“繞”走了。
![]()
薰衣草舒緩焦慮,甜橙喚醒沉睡的活力,雪松穩穩安定浮動的心神……

在這里不用急著做什么,先閉上眼深呼吸,讓香氣順著鼻腔慢慢滲入,喚醒久未調動的嗅覺感知。
當香氣漫過全身,你會發現肌肉的緊張感在不覺中一點點消散,連思緒都跟著慢了下來,在松弛中重啟生活的節奏吧。
![]()
心里堵得慌,想說卻不知道怎么開口?味覺是藏著時光和記憶的鑰匙,11月22日萊佛士將把味覺和戲劇療愈結合,味覺 + 戲劇療愈會幫你找到情緒出口。
我們可以邊嘗邊代入不同的角色,18歲初次遇挫時的自己、30歲收獲小確幸時的自己,也可能是想對過去說 “抱歉” 的自己,抑或是對未來充滿無限期待的自己……
沒有復雜的劇本、不用刻意表演,跟著味覺的牽引說出心里最真實的感受。很多人會突然想起被忽略的小事,也會悄悄放下藏了很久的執念,真實感受說出來的瞬間。
![]()
生活再忙,也該留一點時間給自己。這些五感療愈體驗,不是“逃離”生活,而是幫你重新找回和自己相處的能力。
趕快識別下方圖片
報名后面的4場活動
讓五感一起“發力”
幫你卸下疲憊
重新遇見平靜又有活力的自己吧!
![]()
萊佛士藝術療愈季
![]()
-活動時間-
即日起-11.22(每周六)
-活動地點-
上海萊佛士醫院
浦東新區園照路200號
點擊上方公眾號名片
移步至官方公眾號里了解更多信息
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
? ?

電話(同微信):13916059299
郵箱:young@bangmedia.cn
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.