12小時上班黨親測有用！《閱讀寫作賦能美好人生》:成事邏輯在這

這是怎樣的一本書籍，讓我在吃下午飯的間隙都忍不住從上班地跑到閱覽室安靜的去看半小時，然后又匆匆趕回廠區上班。

在看的過程中，我是如此的愛不釋手，真希望時間過得慢一點，心里并暗暗下定決心要把它多讀幾遍再思考寫出文章來。

這本書就是笑薇老師的新作《閱讀寫作賦能美好人生》，在當當網不但登上首頁輪播圖，更獲"主編推薦"位，與名家名作同列重點書單。

這本書可以堪稱一本普通人逆襲的導航圖，它描述了作者在讀書寫作路上一路走來的感悟與收獲。

本書共有6章

第1章:成長蛻變 笑薇老師的成長蛻變之旅

第2章:心靈感悟 老師深刻認識到的讀書寫作對自己與他人的意義

第3章:迷茫破除 時間管理目標管理和能量管理

第4章:思維更替 思維改變生活，破除焦慮

第5章:隨心而活 活出本真的自己

第6章:人生意義 找到人生的存在意義并勇敢去做。

書中給我們介紹了一個人如何做成一件事、如何管理自己的時間與能量、如何打地基、如何思維轉換，如何活出自己的本真、如何尋找生命的意義并感知生活的美好，每篇都既有例子，又有方法論，讀來通俗易懂，又耐人尋味。

一、關于緩解焦慮

我這兩天是在心情極度焦慮的情況下看的這本書的后四章，由于原生家庭的原因我極度沒有安全感，而且把這種感覺也傳遞到了女兒身上。

女兒大四還沒畢業，我就希望她能在空閑之余去做點兼職，去歷練社會。女兒想去旅游與我的愿望背道而馳我們便吵翻了。

后來我讀到笑薇老師的這本《讀書寫作賦能美好人生》中的第五章第三節"一個人最好的生活態度:不焦慮 不著急"時，書中舉的汪曾祺的父親與他的生活片段深深打動了我。

書中說到:"汪曾祺與父親關系極好，就連17歲那年寫信追女孩，父親都在一旁給他寫信出主意。"他認為:"一個現代化的充滿人情味的家庭，首先必須做到'沒大沒小'；父母叫人敬畏，兒女'筆管條直'，最沒有意思。"

后來我又微信咨詢笑薇老師本人看我對孩子的教育是不是不得法，她告訴我"讓我放輕松點，孩子玩夠了自然會想賺錢這些事的"。

那一刻我才醒過來是自己活得太緊繃，沒有松弛感，感知不到生活中的微小幸福。長期下去就算孩子真的"聽話"了，我們倆也不會感到快樂。

二、關于能量管理

笑薇老師在《閱讀寫作賦能美好人生》中說到:"正能量越高的人，越容易被好運光顧，也更容易成功。"

"一個人的能量決定他的生命狀態以及能否取得最大成果。"

"能量雖然看不到摸不著，但是它的作用卻非常巨大。你的能量在哪個層級，決定了你將擁有哪個層級的人生。"

很多人想提升能量卻找不到具體路徑，笑薇老師的這本《閱讀寫作賦能美好人生》告訴我們要學會:積極暗示。

比如暗示"自己很棒"，"這件事一定能成"都可以。

暗示時要注意三個小提醒:

1、句子一定要簡短有力，不要太長，也不要模棱兩可。

肯定句可以加強我們的語氣，增強我們的自信心。

如"我具有讀書領域豐富的知識和經驗積累，我一定會成為一名優秀的書評撰稿人"。而不是"我好像能在讀書領域做出點成績但不知道可不可行"。

句子自己可以多讀幾遍，因為語言是有力量的。

2、暗示語要有可行性，即暗示語的選擇要考慮是否符合自己的實際情況，是否通過努力就可以做到。

上面我舉的例子是契合我當下的實際情況的，每天寫一篇讀書筆記，三天組成一篇書評，我是可以做到的。而且書評相對簡單一點，我沒有好高騖遠。

我相信自己只要每天不斷打磨，一定可以成功的。

3、調動想象，增強動力，并堅持21天，早晚各一次，直到養成習慣為止。

這個"以終為始"的做法我以前就聽過，但是沒有用起來。書中說要想象自己成功后的畫面和心情。

如:"正當我在吃飯時，我的手機突然叮當來了一條消息。笑薇老師告訴我我的書評被樊登讀書采納了，而且還有500塊錢的稿費。我看了以后一陣激動，差點沒跳起來。但是餐廳都是人，我又只得忍著。"

積極的暗示可以幫助我們產生積極的心態，積極的心態有助于我們發揮潛能，助力我們成功、快樂和健康。

稻盛和夫曾說:"心不喚物，物不至。"只有我們內心真正渴望的東西才會來到我們身邊，這也是宇宙中的吸引力法則。

想要提升自己能量的伙伴們，趕緊把這個方法用起來吧！它一定會助力你達成你心中的目標和夢想。

三、關于時間管理

書中說到碎片化時間是拉開人與人之間的差距。長年人都是上有老下有小很多時間都被碎片化，想做點自己的事很難。

書中告訴我們要把碎片化時間合理調配，要把不同類型的時間進行合理安排。比如洗衣服的時候思考文章主題，吃飯時把大綱想好。

對于我自己而言，我每天上班12個小時，我的高效時間就是早上早起的一小時，我要把這一小時充分利用起來讀書寫筆記。中晚飯時間的間隙我就做點力所能及的事情，修改一下文章或休息一下養護精力。

我平時的讀書寫作時間就是這樣被擠出來的。

這本書是我讀過的最全面對自我成長最有價值意義的書籍，真心推薦給所有被焦慮困住、想提升能量、又想合理調配時間的人。

另外書中還有關于職場迷茫、女性如何活好自己、如何用思維方式改變生活、找到人生方向等，它都能夠幫到你。

書中有好多有趣的例子，既不教條主義，又包含了生活的哲理，實在是一部難得的好書，愿你我都能在書中找到智慧與力量！

笑薇，家有女寶一枚，暢銷書《左手閱讀，右手寫作》《閱讀寫作賦能美好人生》作者，當當影響力作家，高級家庭教育指導師，高級生命數字心理咨詢師，關注女性成長和家庭教育，已影響10000+書友和家庭愛上讀書寫作。