這才是成年人保命剛需？堅持了兩年才敢說的大實話！

每天早上8點半

與你分享優(yōu)質生活方式

一起過得更好

來自小分隊的呵護健康推廣

Hihi大家早呀！

雖然距離真正的11月11日還有幾天，但今年的雙①①已經快到尾聲了。不知道大家都買好、買夠沒？

我自己要買的東西倒是囤得七七八八啦，正好趁著優(yōu)惠還在，這幾天想著給家里的長輩、小孩以及閨蜜們挑點實用不踩雷的“健康禮”。

實不相瞞，每年到這個時候，我最頭疼的就是送長輩什么才能既貼心又實用。按摩儀、保暖衣都送過了，今年想整點不一樣的——想送點真正能吃進身體里的“日常保養(yǎng)”。

我也特意問了一圈身邊愛養(yǎng)生的朋友，把她們自己&家人吃過、且真正覺得有用的幾款健康好物都整理出來了。

不管是送長輩小孩還是自用，都屬于那種“用了會感謝自己”的類型！

今天就來分享一波，還沒買夠、或者正愁不知道送啥的姐妹，快來一起查漏補缺，把健康和關心一起打包送出去吧～??

下單了的姐妹別忘了咱們還有曬單送小禮物、部分開團好物參與返現(xiàn)等等的活動哦！

曬單有禮

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如果有其他想入手、但目前又沒看到好價的也可以留言告訴我們，會繼續(xù)給大家爭取好價開團噠！

事不宜遲，都來看看這次的保養(yǎng)好物都有些啥吧

同樣是看中了就可直接下單，不用等，到手就是超好價~

記得看到最后、點贊點愛心和分享哦。

01

G-NiiB聚恩力益生菌

"輕松保護腸道健康"

來對號入座一下：沒吃多少肚子就脹、在廁所蹲半天也毫無進展、要么便秘要么“拉個不?！薄绻阋舱诮洑v這些， 別急著怪自己體質差，這幾乎是現(xiàn)代打工人的通病！

以前我也總覺得自己“體質不行”，后來學醫(yī)的姐妹點醒了我：天天外賣續(xù)命、熬夜刷手機、壓力大就狂炫奶茶……這些“常規(guī)操作”，其實都在不知不覺間破壞著我們腸道的微生物平衡！而它們的好壞，直接決定了我們是否易病、易胖，甚至每天的心情。

那要怎么辦？“多吃蔬菜、早點睡覺”的道理我都懂，但在現(xiàn)實生活里真的很難堅持。

這時候，主動補充優(yōu)質的益生菌，就相當于給我們腸道里的“友軍”派去了強力后援！畢竟好細菌的勢力壯大了，才能壓制住那些愛搗亂的壞細菌，幫我們把腸道環(huán)境調理回健康平衡的狀態(tài)。

但問題來了——市面上的益生菌這么多，怎么選才不會踩坑？

我之前也走過彎路，買過一些便宜的益生菌飲料和膠囊，結果不是糖分太高，就是吃完感覺了個寂寞。后來才搞明白，益生菌最關鍵的不是數(shù)量多，而是能不能“活著”抵達腸道。很多產品聽起來菌數(shù)嚇人，但根本扛不住胃酸的“嚴刑拷打”，在半路就全軍覆沒了，那不等于白吃了嗎？

所以，一款真正有效的益生菌，必須同時滿足兩點：

1、菌株本身夠優(yōu)質、適合咱們亞洲人的腸道。

2、得有厲害的“護送技術”，能保護它們穿越胃酸，安全在腸道里“安家落戶”。

這也是為什么，我在試過好幾款之后，最終還是鎖定了G-NiiB聚恩力，并且安心回購到了現(xiàn)在。

聚恩力最讓我放心的是它的科研背景——它是由香港中文大學醫(yī)學院研發(fā)的，專門針對中國人的腸道特點設計。

G-NiiB聚恩力實驗室&科研中心

相關文獻和報道可以在香港中文大學官網查看：

https://www.med.cuhk.edu.hk/sc/press-releases/40-of-hong-kong-people-show-gut-dysbiosis-comparable-to-that-of-covid-19-patients-cuhk-microbiome-immunity-formula-hastens-recovery-of-covid-19-patients-and-offers-hope-to-boost-immunity

更厲害的是它家的“微膠囊包埋技術”（國際專利技術），這個詞聽起來很專業(yè)，但簡單來說就是給每個益生菌穿上了一層“隱形防護服”，保護它們不會過早被胃酸破壞、活著到達腸道。

此外，它家的“鎖菌技術”（實測有5倍活菌定殖率、友軍留在腸道持續(xù)守護）還能讓這些益生菌真正在腸道里“安家落戶”——有實驗證明，服用21天后還能在糞便中檢測到活菌，并在多次雙盲臨床中獲得有益數(shù)據證實是有效定植，不是“吃了個寂寞”也不會一停用就打回原形這才是真正有效的益生菌。

5倍活菌定殖率（*以上數(shù)據來自臨床實驗驗證通過服用21天后糞便檢出）

說說我自己的變化吧。

最讓我驚喜的是精力改善。以前每天都得靠咖啡續(xù)命，現(xiàn)在即使工作忙碌也能保持精神飽滿。尤其是通常拿來睡懶覺的周末，我居然能早起健身、下午逛街、晚上還和朋友聚餐，閨蜜都驚訝我怎么突然變得這么“有能量”！

另一個明顯的變化是肚子不再輕易脹氣！以前明明沒吃多少，但肚子總是鼓鼓的，不知道的還以為我一天吃八頓便便也變得特別規(guī)律，每天早上準時“打卡”，再也不用在廁所一蹲就是半小時。

這些變化都要歸功于我一直打卡的免疫藍盒里的核心成分——青春雙歧桿菌。

這種珍貴的菌株會隨著年齡增長而流失，而且無法從日常飲食中補充。它不僅能調節(jié)腸道健康，還能增強免疫力、抗炎抗衰老。

*《柳葉刀》上刊

https://www.thelancet.com/journals/laninf/article/PIIS1473-3099(23)00685-0/fulltext

市面上很多益生菌因為成本原因都不含這個菌株，而聚恩力不僅添加了，還做到了科學配比，能有效平衡腸道菌群（專利號：WO 2021/219001 A1 發(fā)明專利 國際）

專利號：WO 2021/219001 A1 發(fā)明專利 國際

專利號：WO 2013/114185 A1 發(fā)明專利 國際

里面除了對身體有益的益生菌+益生元，沒有多余的添加劑，而且獨立粉包設計特別適合隨身攜帶。我經常會在在午飯后用溫水沖服，一沖就化開，味道微甜很好入口~

PS.水溫不要超過40度，這樣既能保護益生菌的活性，又好堅持

除了我一直在吃的藍盒，聚恩力還有其他幾款針對性很強的產品：

如果便秘問題特別嚴重，可以直接選免疫加效紫盒，效果更給力，尤其適合中老年人。

敏肌金盒特別適合皮膚敏感、容易干燥瘙癢的姐妹。它含有專利抗過敏菌LS01，能從源頭調節(jié)腸道菌群，減少有害物質影響到皮膚。雖然價格稍高，但實打實地能提升皮膚免疫力，讓換季不再“抓耳撓腮”。（溫馨提示：敏肌金盒含有菊粉，對菊粉過敏的姐妹要謹慎選擇哦）

而M3護腸紅盒則是腹瀉星人的福音，特別適合腸胃敏感、動不動就跑廁所的姐妹。如果你是那種吃啥都容易拉肚子、體型偏瘦吸收不好的類型，這款一定要試試。

要是腹瀉問題比較嚴重，或者處于息肉切除術后恢復期，可以直接選護腸加效青盒，這款是紅盒的加強版。

具體還可以根據下圖挑選

說實話，開始認真補充益生菌后，我才意識到腸道健康的重要性。

它不僅是消化器官，更是我們免疫系統(tǒng)的第一道防線。如果你也正在被腹脹、疲勞、免疫力差這些問題困擾，不妨試一試！

尤其現(xiàn)在雙①①，正是囤貨的好時機，我已經把接下來半年的量都安排上了，大家按需囤即可~

*升級版核心菌株量都比基礎版多5倍，適合癥狀更嚴重的人群

即日起至11.14下單

備注【異想】

抽5盒免疫藍盒7條旅行裝

【免疫藍盒】

345/盒、2盒以上308/盒

【護腸紅盒】

379/盒、2盒以上339/盒

【新品敏肌金盒】

389/盒、2盒以上339/盒

【免疫加效紫盒】

469/盒、2盒以上435/盒

【護腸加效青盒】

575/盒、2盒以上525/盒

上述正裝買1送2盒7條裝，多買多送

下單了益生菌的小伙伴

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02

愛樂維兒童液體鈣

"好喝又安心，高效補鈣"

轉眼man哥10歲了，來到了一個“自主生活”的階段了：自己管好關愛自己。

主打一個為自己的日常負責，穿什么衣服自己決定 （自己感知冷熱和潮流） ，作業(yè)自己寫自己檢查（沒做完自己面對老師），睡覺時間自己安排鬧鐘自己調（不夠睡沒精神自己扛），房間自己愛怎么收拾怎么擺放都行（東西找不到了別喊我?guī)兔Γ?.....

一段時間執(zhí)行下來，他日常作息的不少小毛病都“治”好了，甚至還開始主動關注自身健康：看我每天都在吃各種口服補劑，提出他也要“進補”一下。

這個年紀的小孩，時不時就喊膝蓋痛、跑步關節(jié)咔咔響，給他補鈣最適合不過了。

有科學研究表示，3-12歲的兒童每日推薦攝入量>600mg，而我們的日常飲食中，鈣的攝入僅約236mg，遠遠不夠小朋友身體發(fā)育所需。還要算上流失率，無法完全被身體吸收，想靠飲食補足鈣其實很難。

之前也不是沒給man哥買過鈣片，一來要考驗我的“火眼金睛”：市面上補鈣產品多而雜，最怕買到有亂七八糟的添加劑和激素的，得不償失，二來是man哥一度因為鈣片難咽被勸退。

愛樂維這款兒童液體鈣就深得他心。

認真做了功課才下單的，愛樂維是成立了40年的專業(yè)母嬰營養(yǎng)品牌，背靠百年藥企拜耳，大品牌在安全靠譜這塊自然放心。

這款兒童鈣作為它家首款重磅推出的兒童線產品，專為3-12歲兒童設計，專業(yè)性也沒得挑。

它的含鈣量很足，每條含400mg有機檸檬酸鈣，剛好滿足每日適宜補充鈣量600mg，補充到位但不過量。

而且專業(yè)配方高效吸收。有機液體檸檬酸鈣本身就相對好吸收，還添加了400IU的維生素D3和18ug的維生素K2、4mg的鋅，引鈣入血，抓鈣入骨的同時還提升成骨細胞活性，做到真正有效補鈣。

我特地仔細看了配方表，無添加超安全：0激素0添加，無防腐劑，無人工香精，無添加激素，無添加人工甜味劑。

吃起來也很方便，3-7歲的兒童每天1條，7-12歲的話每天1-2條，沖水或者加在果汁牛奶和食物里都可以。

它家采用了母乳級乳化科技，液體不分層不結塊，倒進水里搖晃幾下杯子就溶解了，man哥通常都是一口悶絲滑喝完，比起鈣片和膠囊，真的更容易堅持吃。

不用因為它是液體擔心口感奇怪，作為出了名的嘴刁怕苦的man哥，堅持下來也完全沒問題，越喝越愛喝哈哈。它是淡淡的蘋果口味，酸甜適中，非常好吞咽。

現(xiàn)在每天他自己主動拿兩條沖水喝，完全不用提醒哈哈~

一體式密封的條包設計，攜帶也很方便。一盒30條，基本上可以吃上1個月。

一次性購入3盒，每日成本只需幾塊錢，性價比還是挺劃得來的。

趁著雙十一有好優(yōu)惠，今天可以一起加購一波啦。

拍1：236元/盒，平均7,87元/條

拍2：419元/2盒，平均6.98元/條

拍3：599元/3盒，平均6.65元/包

買3盒額外贈送兒童鈣2條裝4份（共8條）+葉黃素護眼酪2粒裝1份

戳下圖即可購買

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03

SiderAL補鐵劑

"補鐵補血，打造健康身體&好氣色"

常常覺得累、手腳冰涼、臉色蒼白的女生，建議你們都去試試SiderAL家的補鐵劑，這大概是我今年最不后悔的健康投資。

以前總覺得“補鐵”是貧血才需要考慮的事，后來才明白：對于大部分女生而言，鐵就像身體的“隱形能量電池”——它不僅在默默支撐血液循環(huán)、氧氣輸送，更深度影響著身體的精力狀態(tài)、抗寒能力，甚至是皮膚氣色和頭發(fā)的健康。

尤其當我們經歷生理期、控制飲食或長期熬夜時，鐵儲備的消耗速度遠超想象——那些說不清緣由的疲憊、暖不熱的手腳、日漸稀疏的頭發(fā)，或許就是身體發(fā)出的“求救”信號。

打卡過幾種補鐵產品后，綜合效果和體驗都能讓我滿意的，還得是專業(yè)選手——來自意大利的SiderAL。

可能很多人不熟悉SiderAL，但在歐洲卻是被專業(yè)認可的選擇——當?shù)爻话肴搜a鐵都選它，更是連WHO（世界衛(wèi)生組織）都推薦的口服鐵劑。

當然，我選它也不止是因為名氣，而是因為它真正做到了“有效”與“舒適”的平衡。

很多補鐵劑要么吸收率有限，要么容易刺激腸胃，而SiderAL采用的專利Sucrosomial?鐵技術，巧妙地用一層磷脂護膜包裹鐵元素，既能大幅提升吸收效率（研究顯示可達傳統(tǒng)鐵劑的12倍），又不會有鐵銹味、黑牙或引起惡心、便秘等，就算是腸胃比較敏感也能安心打卡。

關鍵是堅持下來，改善很明顯：

?氣色提升

素顏再也不是令人心疼的“失血”蒼白感，反而漸漸透出飽滿好氣色

?精力改善

午后嗜睡和莫名疲憊感明顯減少，連日常情緒都變得更加穩(wěn)定

?生理期不難受

腹痛減輕、周期和血量也穩(wěn)定很多了，幾乎沒有突然“血崩”側漏的情況。

更貼心的是，它家準備了兩種劑型：膠囊和粉劑。不管你是不習慣吞膠囊，還是嫌麻煩記不住吃，都能找到適合自己的那一款：

?紅盒補鐵膠囊

經典膠囊劑型，適合大多數(shù)需要日常補鐵的成年人（男女都需要補鐵哦！）。

每顆膠囊里含30mg鐵，相當于1500g紅棗的鐵量；復配70mg維C，可以促進吸收一步到位，不用再費心搭配，一天一粒非常方便。

?補鐵粉劑

這款則是做成了入口即融的粉劑，專治不愛吞膠囊、嗓子眼細的困擾。

加上清新的橙子口味，吃起來就像小零食、完全沒有鐵銹味，放在顯眼的位置，都不用“堅持”，每天看到就會自動自覺打卡了。

更貼心的是，它在30mg鐵的基礎上，額外添加了維生素B6、B12、D3和400mcg第四代活性葉酸（吸收率是普通葉酸的10倍），尤其推薦給備孕、孕期的女生，或者需要同步補充多種營養(yǎng)的姐妹。

當然，營養(yǎng)補充劑只是健康生活的 “輔助”，均衡的飲食、充足的睡眠和適量的運動，才是保持健康狀態(tài)的“主力”。

但如果你也長期被疲勞和氣色差困擾，不妨從現(xiàn)在開始，給身體來一次能量升級——主動、適量地補充鐵元素，為身體打下一道更健康的基石。

Sideral補鐵膠囊&補鐵粉劑

原價：249元/盒

活動價：209元/盒（20天量）

活動價：389元/盒（40天量）

=單盒到手：194.5元

送2袋ApportAL多維礦物質營養(yǎng)補充劑

活動價：569元/3盒（60天量）

=單盒到手：189.6元

送2袋ApportAL多維礦物質營養(yǎng)補充劑

活動價：1399元/8盒（半年量）

=單盒到手價：155元

買8送1，送補鐵膠囊正裝1盒

??注意：

1??必須是單筆訂單拍8盒鐵粉或者單筆訂單拍8盒膠囊，隨單贈送補鐵膠囊1盒；

2??不能鐵粉膠囊組合拍；

3??兒童產品買 6 盒送一盒補鐵膠囊

4??購買8盒最劃算，實到手9盒，一次囤半年量

贈品數(shù)量有限，先到先得

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04

MegaGold 輔酶Q10

"熬夜黨自續(xù)命必備，保護心臟補充精力"

如果你也跟我一樣，過了35歲、經常熬夜透支身體，建議家中常備輔酶Q10。

其實兩年前我就開始接觸輔酶Q10并堅持打卡了，那時候也是被30+后的精力斷崖式下跌困擾——

?整個人就像一臺老舊的手機，明明沒開幾個程序，電量卻噌噌往下掉；

?以前熬個通宵第二天照樣生龍活虎，現(xiàn)在稍微晚睡一點，第二天心臟就突突亂跳，醒來恨不得捶胸口緩半天；

?還有記憶力直線下滑！經常話到嘴邊突然斷片，手機拿在手里卻忘了要干嘛……

后來認真做了功課才明白，這不只是簡單的“亞健康”——

輔酶Q10是人體必不可少的重要元素，不僅能給心肌供氧、保護心臟，還是精力的根本來源。但隨著年齡增長，人體內的Q10含量會自然減少，光靠食物補充遠遠不夠。

主動補充，就成了我們這種“身體電量焦慮者”的必選項。

線粒體是身體的能量工廠，它的核心燃料是'輔酶Q10'。輔酶Q10作為人體中必不可少的重要元素，相當于【發(fā)電站】的存在：

-為心肌提供氧氣、保護心臟

-精力體力的來源（運動員也會吃）

-清理體內代謝產物、天然抗氧化劑

它可靠人體自身生產，但有不少研究表明：隨著年齡增長，人體內的Q10含量會逐漸減少，從食物中攝取量微乎其微，適當補充是有必要的。

我最近在堅持吃的就是MegaGold家的輔酶Q10。

其實之前也試過不少別的牌子，但真正讓我愿意一直回購的，還是它。說到底，最打動我的就這兩點：

一是品牌靠譜，吃得放心。MegaGold是美國本土品牌，從生產到包裝都在美國完成，全程受嚴格監(jiān)管，質量和安全都有保障。

二是吸收真的到位。它家用的是自微乳給藥系統(tǒng)(SMEDDS)，實現(xiàn)水溶+脂溶雙通道吸收、一秒乳化，吸收效率直接提升4倍——相當于吃1粒頂別人4粒。

而且每粒含100mg高活性輔酶Q10，還搭配80%高純度深海EPA魚油，雙重守護心臟。

每天一顆，吞服輕松，身體沒負擔，堅持下來整個人都“穩(wěn)”了。

我連續(xù)吃了兩個月之后，最直觀的感受是：熬夜之后心臟不再亂跳，體力恢復變快，不再動不動就胸悶氣短，爬樓梯也不那么容易喘了。

整個人是一種從內而外的“穩(wěn)”，能清晰感覺到精力是從身體內部透出來的，再也不是靠咖啡因吊著的那一口仙氣。

現(xiàn)在小分隊幾乎人手一瓶，畢竟大家都是靠熬夜“續(xù)命”的打工人

如果你的身體還有以下情況：除了感覺精力不濟，皮膚還容易泛紅長痘、關節(jié)偶爾酸痛、或情緒總像坐過山車……那很可能是身體內部有炎癥在作祟，強烈建議你搭配他家的高純度EPA魚油一起服用。

高純度優(yōu)質魚油不僅能夠緩解身體的慢性炎癥、助力平穩(wěn)情緒，還能與輔酶Q10協(xié)同作用，實現(xiàn)1+1>2的護心健腦效果。

這樣搭配，相當于給身體的修復系統(tǒng)上了雙保險。

趁著優(yōu)惠還在，趕緊囤一波

?輔酶Q10

日常價： 269元/瓶

活動價：209元/瓶、378元/2瓶

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?EPA魚油

日常價： 399元/瓶

活動價：299元/瓶、558元/2瓶

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以上兩款，2瓶起贈送1個小藥盒

（活動結束后，單獨打包發(fā)出）

05

使立消潤喉含片

"清新潤喉、養(yǎng)護嗓子"

最近這波流感實在太猛了，身邊咳嗽聲此起彼伏。每天早上醒來嗓子又干又癢，想咳又咳不出來，那種感覺真是說不出的難受，更別提有時候開會說多了話，嗓子直接就啞了，只能靠不停地喝水來緩解。這種時候，來一顆靠譜的喉糖簡直就是救星！

說實話，我以前在超市隨手買的那些喉糖，大多甜得發(fā)膩，吃完喉嚨反而更干了。有的還特別涼，涼到刺痛，治標不治本。

直到遇到Strepsils使立消咽喉含片，我才發(fā)現(xiàn)原來喉糖和喉糖之間，差別可以這么大。

它不會甜到齁嗓子，清涼感也恰到好處。不舒服的時候含上一顆，能明顯感覺到喉嚨慢慢舒展開來，那種干癢緊繃的感覺很快就緩解了~

不愧是專注咽喉健康65年、全球多國喉痛品牌銷售Top的大品牌！確實有兩把刷子。

最令我心動的是，它家還把喉嚨的“不舒服”細細分成了好多種，總有一款能幫到你！

下面這幾款是我的心頭好，也是使用頻率最高的，大家可以按需入手

?急救擔當——特效黑加侖味

這款是我的“應急包”里必備的。

前段時間流感中招，喉嚨痛得連咽口水都難受，全靠它撐過來的。

它的核心成分“己基間苯二酚”能快速鎮(zhèn)痛殺菌，2-3小時含一顆，真的能大大緩解劇痛。特別適合急性咽炎、或者需要長時間講話的老師或主播們。

日常守護——蜂蜜檸檬味

這款是我平時用得最多的。

作為編輯，經常都要開選題會、溝通進度，嗓子經常處于“過勞”狀態(tài)。

蜂蜜檸檬味溫和滋潤，里面的DCBA+AMC（2,4-二氯苯甲醇+戊間甲酚），是雙重殺菌成分，能在5分鐘內起效，而且效果能持續(xù)2小時，很適合作為日常維養(yǎng)~

我現(xiàn)在養(yǎng)成了習慣，開會前含一顆，既能緩解喉嚨疲勞，又能提提神。

營養(yǎng)加分——血橙VC味

這款是我最近的新寵。

每顆含有100mg維生素C，在舒緩喉嚨的同時還能補充營養(yǎng)。

特別適合現(xiàn)在這種忽冷忽熱的換季期，既能護嗓又能增強抵抗力。

尤其味道很討人喜歡，是清新的血橙味，吃起來就像在吃新鮮橙子一樣，每次吃的時候 那種清新感會在嘴里爆開，可舒服了~

輕盈之選——無糖草莓味

考慮到控糖需求，這款貼心地做成了0糖0脂，但滋潤效果一點不打折扣。

我有時候晚上寫稿想潤潤侯，就會吃草莓味的，不用擔心攝入額外糖分。

現(xiàn)在我的生活已經離不開使立消了——辦公桌抽屜里、通勤包包里，就連床頭柜也備著一盒，以防不時之需。

特別是這種獨立小包裝的設計真的很貼心，剪下來幾顆放口袋，完全不占地方。

而且我發(fā)現(xiàn)它特別適合有老人的家庭。我給我媽也備了一些，她有時候晚上睡覺會覺得口干，含上一顆就能舒服地睡到天亮。

很快就到年底“送禮季”了，與其送普通的糖果零食，不如準備一些使立消喉糖，這份關心既特別又實用~

記住哦，喉嚨的養(yǎng)護要趁早，別等到真的說不出話了才著急。趁著還有優(yōu)惠，不妨多囤幾盒，給自己和家人都備上一份“聲音的保險”。

?特效系列

特效黑加侖 24粒裝

原價：109元/盒

活動價：82.5元/盒

原價：218元/2盒

活動價：148.3元/2盒

原價：327元/3盒

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活動價：284.6元/4盒

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?日常養(yǎng)護系列

蜂蜜檸檬/血橙VC 24粒裝

原價：60元/盒

活動價：49.8元/盒

原價：120元/2盒

活動價：84元/2盒

原價：180元/3盒

活動價：122元/4盒

原價：240元/4盒

活動價：148元/4盒

推薦拍4盒，超劃算，平均37元/盒

無糖草莓/血橙VC 36粒裝

原價：97元/盒

活動價：72.5元/盒

原價：194元/2盒

活動價：130.9元/2盒

原價：291元/3盒

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原價：388元/4盒

活動價：250.8元/4盒，

推薦拍4盒，超劃算，平均62.7元/盒

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好啦，今日份的保養(yǎng)好物分享先到這，大家按需囤貨就好哈～

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最后~別忘了動動手指點贊、點小愛心和分享三連再走，明天見??

圖文：Ling、PM；編輯：Ling

實習生：Tong

主編：PM

本文文字為原創(chuàng)，部分圖片來自網絡，轉載請聯(lián)系后臺。

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