從修車工到北馬PB：2小時17分23秒！跑者大正的逆襲人生

2025年11月2日，北京馬拉松終點沖線，最后沖刺階段猛沖終點的王連正(大正)以2小時17分23秒沖過終點，平均配速3分14秒，不僅首次跑進(jìn)218以內(nèi)，也超越他去年北馬2小時18分26秒的個人最佳記錄。

這時，賽場上已經(jīng)沒有人再提起「王連崩」的笑話，從農(nóng)村跑出來的他，用汗水創(chuàng)造屬于平民的逆襲。

96年的大正出生在山東濰坊的一個小村莊，因為學(xué)校離家太遠(yuǎn)，每天跑步上學(xué)成為了他兒時的必修課，四五公里的路程，讓他打下了不錯的身體基礎(chǔ)。

上了初中后的大正喜歡上了籃球，偶像變成了姚明和艾弗森，每天為了多幾分體能，他仍然跑著上下學(xué)，在這過程中，他逐漸引起了學(xué)校的注意。

2010年，穿著一雙籃球鞋和長褲的大正，竟然在市運動會1500米比賽中，意外地?fù)魯×吮姸囿w校中的專業(yè)選手，也因此被體校教練相中，走上了專業(yè)訓(xùn)練之路。

人生不可能一帆風(fēng)順，大正高考沒有上線，為了在家照顧父母，他也離開了離家遙遠(yuǎn)的體校，回當(dāng)?shù)匾粋€機械廠上班，干輪胎模具修整的活兒，每天上7點上工，經(jīng)常加班到晚上8、9點，滿身的鋁條、鐵屑。一眼望到底的活兒，他沒有怨言。

再累也得跑步，有時候穿件工作服訓(xùn)練跑步，汗水混合著鋁屑的味道，他記得清清楚楚。

轉(zhuǎn)折來源于一次相親，大正遇到了大霞，單純憨厚的跑者打動了大霞，讓她更加理解跑步對于男人的意義，這也是大正最堅實的后盾。

2017年，聽說高密要辦馬拉松，大正毫不猶豫地報了名。第一次參加半程馬拉松，竟然跑進(jìn)1小時15分，獲得第九名和1000元獎金。

對于他來說，這1000元相當(dāng)于干一個月活的工資，他這才意識到，跑步不只是愛好，還能賺錢養(yǎng)家。

之后大正把訓(xùn)練時間安排的更多了，2018年高密半馬拿到亞軍，將3000塊錢的獎金交給老婆手里時，臉上的笑容和信心掩飾不住。

而大霞為了支持他，每天為他做營養(yǎng)餐補充能量，自己還主動去學(xué)習(xí)關(guān)于跑步的知識，成了他的教練。

在老婆的陪伴支持下，大正一邊承受著工廠的高壓工作，一邊滿負(fù)荷的訓(xùn)練著，這種幾乎殘忍的堅持在2021廈門馬拉松時得到了回報，大正以2小時21分44秒的成績拿到全場第五名，一戰(zhàn)成名，從修車工到業(yè)余跑者天花板的傳奇故事開始在跑友中傳播開來。

廈門馬拉松后，大正想成為專職選手的想法也浮出水面，但是作為家里頂梁柱的大正又不敢輕易下決心，老婆的一句話卻給了他勇氣：你想的話，你去試試！

大霞無條件支持大正，之后她用自己的5000塊錢工資撐起家庭兩年，讓大正有時間安心去追逐夢想。

可是辭職的這兩年，正好趕上了特殊時期，沒有比賽也就沒有獎金，家庭的開支也成了大正最大的開銷，老婆想吃巧克力都舍不得買，只能買便宜的巧克力味餅干來湊合，但她從不抱怨，只是默默的支持著自己的老公。

那段時間，大正把突破220作為自己的唯一目標(biāo)，執(zhí)念讓他在賽場上背水一戰(zhàn)的壓力下無法自拔，于是前幾場比賽的大正有些掙扎，網(wǎng)上也出現(xiàn)了"他怎么跑都跑不進(jìn)220"的說法。

2023年無錫馬拉松，大正打趣地說如果跑不好就回廠里"打螺絲"，或許山重水復(fù)后的柳暗花明，或許是長夜漫漫后的絕處逢生，大正終于撥開了220的枷鎖，成為全國少于百人跑進(jìn)220的選手之一。

沖過終點的那一刻，大正癱坐在終點處，掩面而泣，一來是慶幸自己不用回廠里"打螺絲"，更多的是對于自己多年堅持終破封鎖的感慨，連跟組的攝影師也情不自禁的陪著大正一起落淚。

2023年無錫馬拉松并不是大正的終點，很快，傷病找上了大正，大正甚至半馬跑出1小時45分的最差成績，但大正骨子里的倔強不允許自己就這樣倒下。

海興體育的宮導(dǎo)向大正拋來橄欖枝，為他量身定制了科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練計劃：每周兩次專項間歇、一次長距離有氧、慢跑恢復(fù)課、身體素質(zhì)課，并且隊友之間的相互激勵也使得訓(xùn)練成果事半功倍，在專業(yè)訓(xùn)練下，大正的狀態(tài)正在逐步回升。

2024年9月21日柏林馬拉松，大正將成績再次刷新至2小時18分29秒。35天后，大正在北京馬拉松的賽場上再次刷新個人pb至2小時18分21秒。

2025年，大正首次成為柏林馬拉松官網(wǎng)首頁的中國大眾跑者，與國外知名跑者一同出現(xiàn)在柏林馬拉松的賽事海報上，再次用實力擊碎了所有的質(zhì)疑。

上周末，大正在北京馬拉松的賽場上再次刷新個人pb至2小時17分23秒。從“王連崩”到pb，并非科班出身的他用成績向大家證明，不是只有科班才能大有所作為。

從大正的故事中，我們不妨來看看他逆襲之路：從小練過武術(shù)的大正，打下了不錯的身體基礎(chǔ)，但這絕不是他pb的原因，一個詞：意志！

從白天上班晚上訓(xùn)練堅持不放棄，從絕境中不放棄，對家人信任不保留，只為一個大眾跑者pb！

對于大多數(shù)跑友來說，大正的成績簡直無法復(fù)制粘貼半馬1小時15分，應(yīng)該是很多人有生之年都難以企及的目標(biāo)，但是我們?nèi)匀豢梢韵蛩麑W(xué)習(xí)：制定目標(biāo)，全力以赴；不找借口，不留余地；訓(xùn)練堅持不放棄，堅持在平凡的生活中尋找熱愛，堅持與家人溝通與家人包容，讓愛好成為生活的加分項而不是減分項。

如今的大正，靠著mcn公司后臺，拍段子、接廣告，跑步已經(jīng)成為了他的一種職業(yè)，但他從未有過一絲一毫的自滿，仍然不斷地在賽場上刷新著PB，讓更多的人意識到：生活并沒有給我們留下最舒服的退路，被逼上懸崖的堅持，可能就是登頂?shù)穆罚?/p>

從農(nóng)村少年到馬拉松名將，從修車工到柏林馬拉松、北京馬拉松，大正的人生歷程因為跑步而變得完全不同。

正如他自己所說："訓(xùn)練的時候，覺得最艱難的時候要多挺一挺，要不然就過去了，就錯過一次提高的機會了。"

生活就是一場長跑，而這個過程中，并沒有快與慢之分，能夠永遠(yuǎn)不放棄的堅持與熱愛，就是最好的回報。