為什么大多數(shù)心理疾病都要追溯到童年

為什么在心理咨詢中，總會(huì)聊到童年？好像什么問題最后都要繞回小時(shí)候。其實(shí)，真正的原因是，很多成年后困擾我們的情緒、關(guān)系或行為模式，可能會(huì)在早期的成長(zhǎng)經(jīng)歷中找到線索。

那么久以前的事

真的會(huì)有這么大的影響嗎？

有時(shí)候，恰恰是因?yàn)槲覀兞?xí)慣了某種模式，才感覺不到它的存在，而這本身就是問題的一部分。聊童年，其實(shí)是在聊你的成長(zhǎng)過程，而是探索那些被時(shí)間掩蓋但是依然在影響今天的痕跡。

我們成年后的生活，很多方面確實(shí)帶著童年的影子。比如，從小感受到的溫暖，可能會(huì)讓你在成年后的關(guān)系中更容易信任他人；而如果小時(shí)候常常被冷漠對(duì)待，可能就會(huì)對(duì)親密關(guān)系抱有不安。再比如，童年經(jīng)歷過虐待或忽視，不僅影響自我價(jià)值的建立，甚至?xí)黾游磥?lái)出現(xiàn)身心健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。

為什么心理咨詢

經(jīng)常需要回顧童年？

首先，是為了更好地理解你。每個(gè)人都是獨(dú)特的，面對(duì)同樣的事情，反應(yīng)可能完全不同。要真正理解一個(gè)人，了解他的成長(zhǎng)歷程是很自然的一步——包括家庭環(huán)境、父母如何養(yǎng)育、成長(zhǎng)中的重要經(jīng)歷等等。這能幫助醫(yī)生看到你行為與情緒背后的“為什么”。

其次，是為了理清問題是怎么形成的。有些困擾起源于某次明顯的創(chuàng)傷事件，但更多時(shí)候，問題的種子是在漫長(zhǎng)的日常中悄悄埋下的。我們的記憶有時(shí)并不精確，會(huì)摻雜個(gè)人的理解和感受，但這不代表你在“編故事”。人類就是這樣，容易把某些感受或想法慢慢內(nèi)化成固定的模式，時(shí)間久了，就成了我們看世界、做反應(yīng)的習(xí)慣。

另外，是為了解開那些未完成的心結(jié)。有些情緒或沖突，可能在童年時(shí)沒有得到解決，但一直潛伏在心里，悄悄影響著你成年后的選擇和行為。通過梳理這些早期的經(jīng)歷，我們可以讓這些隱藏的影響浮現(xiàn)出來(lái)。一旦意識(shí)到它們的存在，很多當(dāng)下的困擾就可能變得清晰。

當(dāng)然，并不是所有心理咨詢都一定要深挖童年。也要聚焦在現(xiàn)在的生活，你目前面臨的困難是什么，可以怎么應(yīng)對(duì)，怎么朝著你想要的方向前進(jìn)。