別讓小事誘發(fā)癲癇！吃著藥還發(fā)作？5 個 “隱形刺激” 趕緊躲

好多病友都納悶：天天按時吃抗癲癇藥，怎么還是說抽就抽？其實不是藥不管用，是生活里藏著不少 “隱形刺激”—— 這些東西看著平常，卻能讓藥效打折扣，甚至直接誘發(fā)發(fā)作。今天把 5 個最容易踩的 “坑” 說透，避開它們，病情能比單吃藥穩(wěn)不少，這里教你咋躲！

坑 1：情緒 “一會兒炸一會兒樂”，神經(jīng)先扛不住

不管是跟家人吵兩句氣到手抖，還是看喜劇樂到蹦跳，情緒大起大落就像 “給大腦神經(jīng)潑冷水又澆熱油”，本來就敏感的神經(jīng)一受刺激，立馬亂放電，抽風(fēng)就來了。

• 咋躲：自己別鉆牛角尖，比如跟人拌嘴了，趕緊去樓下走 10 分鐘，或者聽首慢歌；家屬也別跟患者抬杠，比如別催他 “咋還不干活”，多順著點，少讓他情緒波動。

坑 2：熬夜刷手機，大腦 “歇不好就瞎折騰”

有人覺得 “少睡 1 小時沒事”，結(jié)果熬夜刷短視頻、打游戲到凌晨，大腦沒機會修復(fù)，神經(jīng)就像 “閑不住的小孩”，越熬越興奮，第二天很可能抽風(fēng)。

• 咋躲：定個 10 點半的鬧鐘，一到點就把手機放客廳（別放床頭）；臥室燈換暖黃色小燈，睡前別刷劇，閉目養(yǎng)神 5 分鐘，保證每天睡夠 7 小時 —— 哪怕周末也別睡懶覺，固定時間起。

坑 3：突然的噪音強光，一刺激就 “炸”

比如出門遇到廣場舞大喇叭突然響、拍照時閃光燈直射眼睛，甚至鄰居家突然砸東西的巨響，這些突然的刺激都可能誘發(fā) “反射性癲癇”，尤其對小孩和老人更危險。

• 咋躲：少去廣場舞廣場、商場游樂場這些吵的地方；看手機、電視時，亮度調(diào) “柔和模式”，每 30 分鐘歇 5 分鐘；要是突然聽到巨響、看到強光，趕緊用手捂住耳朵、閉上眼，轉(zhuǎn)身躲到安靜的地方。

坑 4：瞎吃亂喝，腸胃難受還刺激神經(jīng)

餓到低血糖（大腦沒能量）、吃到撐（腦供血不夠），或者嘴饞吃冰奶茶、油炸串、麻辣鴨頭，這些要么讓身體代謝亂套，要么讓神經(jīng) “上頭”，很容易誘發(fā)發(fā)作。

• 咋躲：三餐別差過 4 小時，比如早上 7 點吃、中午 11 點半、晚上 6 點，餓了中間加個蒸山藥或蘋果，別等餓到心慌；菜要清淡，冰的、辣的、炸的、咖啡一口別碰，啤酒更別沾。

坑 5：自己吃感冒藥，跟抗癲癇藥 “打架”

感冒發(fā)燒時，自己去藥店買退燒藥、止咳藥，很多人不知道：有些感冒藥里的 “麻黃堿”“咖啡因”，會跟抗癲癇藥起沖突 —— 要么讓抗癲癇藥沒效果，要么直接刺激神經(jīng)抽風(fēng)。

• 咋躲：不管是感冒、咳嗽還是頭疼，想買藥前先給醫(yī)生發(fā)消息，說 “我有癲癇，正在吃 XX 藥”，聽醫(yī)生推薦的藥；別信 “網(wǎng)紅感冒藥”，更別自己混著吃多種藥。

最后說句實在的

這些 “坑” 要躲，但抗癲癇藥絕對不能停！該吃的藥按時吃，該復(fù)查的按時去，家屬多幫著留意身邊的刺激（比如出門幫患者擋閃光燈），慢慢就能把發(fā)作次數(shù)降下來。癲癇不是 “只能扛著”，找對方法、避開刺激，日子就能越來越踏實！

溫馨提示：本文僅作健康科普，不替代任何醫(yī)療建議。

本文章摘自公眾號——癲憂解惑站，未經(jīng)允許不得擅自轉(zhuǎn)載