遼寧
青島百姓中醫院楊紅東;靜脈血栓就像血管里潛行的“沉默殺手”，早期識別它的預警信號至關重要。
為什么會發生靜脈血栓？
理解原因有助于更好地預防。靜脈血栓的形成通常與三個核心因素有關，醫學上稱為“Virchow三角”：
- 血流緩慢：長時間靜止不動，比如長途飛行、久坐辦公、手術后臥床，會使下肢靜脈血流速度顯著減慢。靜坐90分鐘，膝關節的血液循環可降低50%。
- 血液高凝：某些狀況會使血液更容易凝固，例如脫水、肥胖、懷孕、服用避孕藥、患有腫瘤或某些遺傳性疾病。
- 血管壁損傷：手術、外傷、靜脈穿刺等可能導致血管內壁破損，觸發凝血機制。
出現癥狀怎么辦？
如果懷疑自己或家人出現靜脈血栓的癥狀，正確的應對至關重要。
- 立即就醫，切勿拖延：靜脈血栓，尤其是肺栓塞，可能危及生命。應盡快前往醫院的血管外科急診科就診。
- 避免按摩和熱敷：在明確診斷前，切忌對腫脹疼痛的肢體進行按摩、擠壓或熱敷。這些行為可能導致血栓脫落，隨血流漂移到肺部，引發致命的肺栓塞。
- 就醫時清晰說明：告訴醫生你的具體癥狀（何時開始、哪條腿、何種感覺）、是否有相關風險因素（如近期手術、長途旅行等），以便醫生快速判斷。
? 科學預防是關鍵
對于高危人群來說，主動預防遠勝于治療。
- 動起來是最簡單的辦法：避免長時間靜止。每坐30分鐘到1小時就起身活動一下。即使不方便走動，也可以在座位上做“踝泵運動”（勾腳尖、繃腳尖，轉動腳踝），這能有效促進小腿血液回流。
- 保持健康生活方式：多喝水，避免脫水；控制體重；戒煙限酒。
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