脫發(fā)很好解決，缺鈣第二，失眠第三。

2020年，我有一個(gè)好朋友得了抑郁癥，本就稀少的頭發(fā)加速脫落，惹人二度焦慮。她干脆剃了光頭，從零開始，用米諾地爾養(yǎng)發(fā)。

半年一年過去，她的病情逐漸好轉(zhuǎn)，頭發(fā)也慢慢長(zhǎng)了出來。見她曾經(jīng)稀疏的發(fā)量，出奇地開始茂密起來。我才意識(shí)到，原來發(fā)量是可以被精心養(yǎng)出來的。

隨后，從未關(guān)注過發(fā)量問題的我，也開始了我的育發(fā)生涯。

截止到現(xiàn)在已經(jīng)五年多了，市面上主流的防脫成分，我都算了解一二，也一直在更新認(rèn)知。

2022年，一次到南京參加品牌活動(dòng)，和姐姐們敘上了舊。

熊感慨說，“你的發(fā)量可真多啊”。

我推薦她用米諾。跟她講，這個(gè)成分雖猛，要建立耐受，但堅(jiān)持用下來絕對(duì)驚艷。我激動(dòng)不已，天生種草型人格。

她驚訝于我還如此年輕，而且天生發(fā)量驚人，卻已經(jīng)有這般遠(yuǎn)見，勤勤懇懇地用起了生發(fā)液。

我說，我做事情喜歡未雨綢繆，也是資深的長(zhǎng)期主義。何況養(yǎng)成了習(xí)慣，在護(hù)膚routine里加一項(xiàng)生發(fā)液，是很簡(jiǎn)單的事情啊。

不過近年來，我已經(jīng)不再逢人脫發(fā)就推薦米諾了。

用了多年的米諾，頭皮愈發(fā)脆弱，頭屑開始多了起來。發(fā)際線和眉間，這些常使用米諾的區(qū)域，隔三差五，總愛長(zhǎng)痘。

恰好sib開了起來，我便利用職務(wù)之便，開始尋求更天然溫和的育發(fā)方式——畢竟不養(yǎng)，也是不行的。

先是換了來自丹麥的Sokind，9種純天然植萃成分的育發(fā)液。

后來又增加了來自美國的TRACE，針對(duì)脫發(fā)的一款內(nèi)服產(chǎn)品：生物素復(fù)配膠原蛋白肽（biotin+collagen）。

兩者加在一起，已經(jīng)配合使用了大半年。不僅副作用為零，沒有過頭屑，發(fā)際線和眉間再?zèng)]長(zhǎng)過痘，效果還比單獨(dú)外用米諾更好！

果然一切的保養(yǎng)，都是內(nèi)服外用加在一起，就會(huì)一加一大于二的。

自此我逢人便說，脫發(fā)，是很好解決的事情！

想不到吧？難倒了這么多人的脫發(fā)問題，竟就如此簡(jiǎn)單。看完這篇文章，你就知道為什么了。

這款TRACE的生物素滴劑，是真的很驚艷。

我天生發(fā)量大，基礎(chǔ)代謝又高。每?jī)商煜匆淮晤^，脫發(fā)的量很大很大。正是因?yàn)榛鶖?shù)大，變化極易觀察。用與不用，脫發(fā)的量幾乎差了有一倍。

不過這類圖片很好暗箱操作，我就不放了（其實(shí)是忘了拍）。

不如直接看我們sib五百人的vip群里，sibers的真實(shí)反饋。她們是最信任我的人，從四月第一次推薦，就陸續(xù)入手了。

4月上trace生物素的時(shí)候沒有主推，

只在群里推薦了。

TRACE剛進(jìn)入中國，很多朋友不熟悉很正常，我也是今年三月才接觸的。

但她已經(jīng)成立50多年，是美國知名的礦物質(zhì)品牌，擁有大鹽湖合法開采權(quán)。在iherb, amazon上均有售。

FDA注冊(cè)工廠，嚴(yán)格cGMP生產(chǎn)，這些最基本的就不說了。我說一點(diǎn)最打動(dòng)我的。

大多數(shù)品牌，只能給到產(chǎn)品級(jí)的COA，但 TRACE做的是：批次級(jí)（Batch-specific）的COA。

等于說我們拿到的那一批產(chǎn)品，有它單獨(dú)對(duì)應(yīng)的檢測(cè)報(bào)告。

不是通用的模板，不是去年或更以前做的，不是象征性地給一張，而是每一批次都完成了全套的檢測(cè)（重金屬/微生物/活性成分含量/凈含量驗(yàn)證）。

今年6月在南京，我見到了Charles "Chuck" Walkley, TRACE的CEO

得知他們做事如此細(xì)致，我先是意外，但后來了解到，TRACE的管理層均來自摩門教，便又覺得合理了。

摩門教是非常獨(dú)特的宗教，在美國文化語境中，摩門教徒常被視為“理想的鄰居”：勤奮、有序、重家庭、講信用。

今年6月有幸在南京和品牌方開過一場(chǎng)會(huì)。對(duì)方紳士，有禮，正派，符合我對(duì)高雅人士的想象（Chuck本人的氣質(zhì)，好像黃石里的John Dutton）。

據(jù)說中方花了整整五年時(shí)間，多次登門拜訪，盡顯誠意，才將合作拿下的。

以上對(duì)TRACE前后長(zhǎng)達(dá)半年的接觸和了解，構(gòu)成了我對(duì)TRACE的信任和信心，是sib這次上新的重點(diǎn)品牌之一。

我相信這樣的摩門文化，會(huì)孕育出一種“有信仰的商業(yè)”。

sib是會(huì)員制的小程序店

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這么看感覺最近三個(gè)月發(fā)量又茂密了些

不過TRACE在美國本土的強(qiáng)項(xiàng)，是運(yùn)動(dòng)人群必備的電解質(zhì)（也很推薦），我怎么就先被這款防脫產(chǎn)品打動(dòng)了呢？

因?yàn)樗齻儺?dāng)時(shí)給我提供了一張before & after。

畫面上，一個(gè)男生的后腦勺上有一處斑禿，在服用完一瓶以后，斑禿的位置開始長(zhǎng)出了頭發(fā)。我一開始確實(shí)有些將信將疑，直到6月，在南京見到了他本人，斑禿已經(jīng)幾乎被覆蓋。

斑禿半年的真實(shí)變化，令人震撼！

她們公司還有兩位以身入局的同事

提供了驚人的對(duì)比

不過以上都是后話了。

半年前，我仍是主觀認(rèn)為，這些對(duì)比圖有夸張的嫌疑。只是對(duì)接的妹妹十分誠懇，打包票說千真萬確。

考慮到sib的客群里，存在脫發(fā)困擾的姐妹真的有很多，我便抱著試一試的心態(tài)吃了一瓶。

8月份去意大利度假的時(shí)候，我已經(jīng)吃完了兩瓶，人生發(fā)量的巔峰！

誰知喝了不到半瓶，就吃出了驚人的效果，不僅脫發(fā)大大減少，一直使用育發(fā)液的區(qū)域，也加速地長(zhǎng)出了絨毛。

（由于真的用了很多年的生發(fā)液了，本人對(duì)于生發(fā)的效果，體感是非常敏感的。）

這也是4月內(nèi)服場(chǎng)，選擇先上一款TRACE產(chǎn)品的原因。

不過說到底，脫發(fā)的成因是復(fù)雜的——關(guān)于人體的一切皆復(fù)雜。所以市面上很多針對(duì)脫發(fā)的產(chǎn)品，都復(fù)配了好幾種成分。

為什么這款僅含有生物素加膠原蛋白肽的滴劑，依舊能吃出這么驚人的效果？

因?yàn)樯锼兀˙7）是合成頭發(fā)主要成分“角蛋白”過程中，一個(gè)關(guān)鍵酶的專屬輔酶。這個(gè)角色是獨(dú)一無二的，其他B族成員無法替代。

所以市面上大部分針對(duì)頭發(fā)的內(nèi)服品，都一定含有B族，尤其是當(dāng)中的生物素（B7）。

而復(fù)配的牛膠原蛋白肽，與人體毛囊周圍的細(xì)胞外基質(zhì)（ECM）結(jié)構(gòu)最接近，因此更有可能對(duì)毛囊微環(huán)境發(fā)揮支持作用。

另外，溶液的形式，和足量的添加，也讓這款產(chǎn)品的效果更為出眾。

不過，已經(jīng)存在脫發(fā)問題的你們，只解決脫發(fā)是不夠的。脫發(fā)只是亞健康萬千種表現(xiàn)之一。我會(huì)建議你們把B族和D3+K2，也一起搭配上。

這幾種成分都是防脫專家共識(shí)里，推薦服用的。B族和D3+K2屬于基礎(chǔ)營養(yǎng)素，是我自用了多年的營養(yǎng)素。

也許正因如此，我34歲發(fā)量依舊堅(jiān)挺。雖然幫大家測(cè)了整整三瓶的生物素，但其實(shí)我本人沒有任何脫發(fā)的困擾。

這次上新，生物素會(huì)有返場(chǎng)，四月份還在觀望的朋友，這次可以放心入了。

還不知道怎么找到sib的

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既然聊到了D3+K2，就順帶說說補(bǔ)鈣的問題。開店一年多，“怎么還沒有上鈣片”的問題，在后臺(tái)被問爆了。

不知你們發(fā)現(xiàn)沒，博主生涯十年，我壓根就沒有推薦過鈣片。

原因是：

1.現(xiàn)代人飲食中不缺鈣，缺的是對(duì)鈣的吸收。影響鈣吸收的關(guān)鍵協(xié)同成分是D3+K2和鎂，以及適量的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；

2.直接補(bǔ)鈣的風(fēng)險(xiǎn)在于，人體沒有太好的代謝機(jī)制去排出多余的鈣。過量的鈣會(huì)造成腎臟負(fù)擔(dān)和鈣鹽沉積（這些沉積可能出現(xiàn)在血管壁（造成動(dòng)脈鈣化），心臟瓣膜，甚至皮膚與關(guān)節(jié)）。

所以我們?nèi)覜]有人吃鈣片，吃的是D3+K2和鎂，以及運(yùn)動(dòng)。

需要先搖勻哈

維生素D就不用多說了。

如果功能醫(yī)學(xué)醫(yī)師只能推薦一種營養(yǎng)素，就會(huì)是維D。

維生素D是現(xiàn)代人最普遍缺乏的關(guān)鍵營養(yǎng)素。全球調(diào)查顯示：>50%成年人維生素D不足，>80%亞洲人處于缺乏區(qū)間（含中國）。

上海、廣州、北京等城市人群檢測(cè)中，有些數(shù)據(jù)甚至接近90%缺乏。過度的防曬習(xí)慣和長(zhǎng)時(shí)間室內(nèi)生活，讓缺乏成為“生活方式病”。

維D又是唯一一個(gè)，正常生活方式無法保證攝入的人體“激素前體”（它本質(zhì)不是維生素，是激素類調(diào)控物質(zhì)）。

我在研究維D的過程中，有一個(gè)有意思的觀察。國內(nèi)的維D幾乎全是低劑量的，國外的維D幾乎沒有低劑量的。

那劑量到底怎么選呢？

中國膳食補(bǔ)充劑法規(guī)，對(duì)維生素D的標(biāo)注劑量，明確為預(yù)防性劑量，而不是治療或改善不足的劑量。

國內(nèi)的醫(yī)學(xué)系統(tǒng)，則仍停留在“兒童要補(bǔ)D，而成人不用補(bǔ)”的舊觀念。然而事實(shí)是，中國80–90%的城市成年人，維D不足或缺乏。

這款TRACE的D3+K2，就是選給還沒開始補(bǔ)D的成年人使用的，搭配K2，沉鈣入骨，無需擔(dān)心鈣停留在血液。既補(bǔ)到了D，又補(bǔ)到了鈣。

最后一點(diǎn)，失眠的問題，那確實(shí)又更復(fù)雜了。

但首先還是要補(bǔ)D，D能讓睡眠系統(tǒng)恢復(fù)該有的節(jié)奏。你會(huì)發(fā)現(xiàn)：越底層的激素/神經(jīng)調(diào)控物質(zhì)，越影響睡眠。

多國研究結(jié)論一致：低維D人群失眠風(fēng)險(xiǎn)增加 2–4倍。

而維D參與調(diào)控褪黑素（Melatonin）合成，也調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律基因（CLOCK、BMAL1），以及減少大腦炎癥和過度興奮。

再來是鎂，這次給大家選了TRACE的離子鎂+甘氨酸鎂。有小問題的先入離子鎂，有大問題的兩個(gè)一起入。

以上組合拳打下來，睡眠問題不可能毫無變化（就把話放這兒了）。

其實(shí)液態(tài)的礦物質(zhì)，才是TRACE最獨(dú)特的地方。因?yàn)橛写篼}湖的開采權(quán)，所以他們?nèi)芤旱幕祝苯泳褪翘烊坏姆栏w系。

細(xì)心的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，這款離子鎂竟然有五年的保質(zhì)期，大家可以理解為死海里的水，是沒有保質(zhì)期這么一說的，只是因?yàn)榉ㄒ?guī)必須寫上保質(zhì)期，所以最后保留了5年的保質(zhì)期。

除了甘氨酸鎂（畢竟是睡覺專家），

以上都是我平時(shí)在服產(chǎn)品。

我過去一直在吃各家的膠囊鎂，膠囊鋅，現(xiàn)在換成TRACE的離子鎂，離子鋅，每天隨意滴進(jìn)水，咖啡，茶里，真的很方便。

吸收效率還高！

離子形態(tài)的礦物質(zhì)在口腔與上消化道即可開始被少量吸收，并在小腸實(shí)現(xiàn)主要吸收。相比其他形態(tài)，離子態(tài)無需分解，可直接進(jìn)入吸收通路，因此整體利用率更高。

一篇文章的篇幅有限，剩下的我們11月21日和11月22日，兩晚的直播間嘮。這一期的亮點(diǎn)，絕不止TRACE一個(gè)。

膠原蛋白肽（天花板），護(hù)肝（純度最高），造血，葡萄籽，有機(jī)膳食纖維粉（通便），coq10+pqq，魚油，沙棘油（護(hù)胃），尿石素A（線粒體自噬），亞精胺（細(xì)胞自噬），南非醉茄（降皮質(zhì)醇），通乳腺結(jié)節(jié)的，通甲狀腺結(jié)節(jié)的。

這次上新把之前沒上的，補(bǔ)得很齊了。記得點(diǎn)擊下方按鈕，預(yù)約直播～～～

很開心又將一個(gè)有歷史沉淀，獨(dú)特不可替代，且安全有效的品牌引進(jìn)sib。每一步雖走得很慢，但走得很穩(wěn)，這種穩(wěn)讓人心安平靜。

前不久客戶發(fā)來一個(gè)內(nèi)部數(shù)據(jù)，說無意中發(fā)現(xiàn)sib的排名很靠前，夸我們厲害。

說不開心是假的，但并不是開心在排名靠前，比很多人做得都要好。而是很開心，我們的理念，也有很多人喜歡以及認(rèn)可。我們的模式，是行得通并得以運(yùn)轉(zhuǎn)下去的。

這一切都意味著，我們可以帶著最初的愿景，繼續(xù)與大家同行很久很久。

今年最后兩場(chǎng)上新，一樣是小的，也是美好的??

今日作者

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場(chǎng)簡(jiǎn)單的跨國戀愛