河南
抖音山東崔占吉醫生:轉氨酶偏高別慌,3 個飲食調整幫你降下來
體檢發現轉氨酶偏高,就慌著吃藥,其實如果只是輕度升高,通過飲食調整就能改善。分享 3 個實用方法:第一是控制脂肪攝入,每天吃的油不超過 25 克,避免動物內臟、肥肉等,第二是增加優質蛋白,比如雞蛋、牛奶、豆腐,每天吃 1 個雞蛋、200 毫升牛奶,蛋白能促進肝細胞再生,但要注意避免過量,不然會增加腎臟負擔;第三是多吃富含維生素 C 的食物,比如橙子、獼猴桃、青椒,維生素 C 能促進肝臟代謝,減少毒素堆積。需要注意的是,轉氨酶偏高期間要避免飲酒,哪怕是啤酒也不行,同時每周運動 3-4 次,每次 30 分鐘,堅持 2-3 個月,大部分人的轉氨酶都會恢復正常,如果持續升高,再考慮藥物治療。
醫生介紹
崔占吉主任從事肝病臨床工作近20年,對肝病、肝炎、肝硬化、乙肝、丙肝抗病毒治療積累了豐富的經驗,尤其是對重型肝炎、并發癥及危重癥的搶救具有很深的造詣。臨床經驗豐富,技術全面,善于處理專業技術難題,指導省內醫療單位疑難傳染病的診斷治療。擅長各型病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水、肝癌等肝病的診斷、治療。
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