寒邪易犯胃，疼痛找上門？這份中醫護胃指南請收好

氣溫逐漸下降，因受寒引發胃絞痛的患者激增。有人受到風寒，胃就像被“凍住”一樣絞痛；還有人吃了冷的三明治，當晚胃痛到冒冷汗，送醫后確診為“急性胃痙攣”。

來自長寧區天山中醫醫院內科的副主任醫師田蕓提醒大家：寒邪侵襲是胃痛發作的“導火索”，輕則隱痛不適，重則痙攣絞痛。

中醫認為“寒”會引發胃痛，主要是以下三方面因素：

• 寒氣直接侵襲胃部導致肌肉收縮，出現陣發性絞痛，還可能伴隨惡心嘔吐、肚子脹，按壓時痛感更明顯。

• 寒氣阻礙胃部運轉，讓人胃里脹滿、打嗝反酸，疼起來像針刺或悶脹。

• 本身脾胃偏寒的人，遇冷后胃里缺乏暖意，會隱隱作痛，手腳發涼，吃了生冷食物后不適還會加重。

所以一旦氣溫驟降，這幾類人群尤其容易中招：

①長期飲食生冷人群（如冰飲、涼菜、海鮮）。

②腹部保暖不足人群（如穿露臍裝、低腰褲）。

③慢性胃炎、胃潰瘍患者。

④老年人及體質虛弱者。

中醫特色療法

針對因“受寒”引發的胃痛，中醫的治療原則非常明確：溫中散寒，理氣止痛。

1.日常防范

從驅寒到補虛，應當分型進行調理。

例如，寒凝氣滯型患者，常見癥狀為突發劇痛、遇寒加重，日常注意不要喝冰飲，避免劇烈運動。

若是脾胃虛寒型患者，常見癥狀為隱痛反復、手腳冰涼，推薦吃當歸羊肉湯，注意不要熬夜，避免過度勞累。

不同情況的患者，也可以在中醫的專業指導下，適當輔以藥物進行調理。

2.艾灸

艾灸是祛除寒邪的“王牌”方法。艾絨燃燒產生的熱力能穿透皮膚，深入經絡，有極強的溫通氣血、驅散寒濕功效。可以通過艾灸中脘穴、神闕穴和足三里穴等穴位，每穴灸15~20分鐘，以局部溫熱、皮膚微微紅潤為度。

特別提醒，使用時要注意防止燙傷。

3.針刺與推拿

針刺足三里、中脘、內關等穴，能快速疏通經絡氣血，解除胃部痙攣，止痛效果立竿見影；也可自行用手掌以肚臍為中心，順時針緩慢摩腹5~10分鐘，直至感到腹部溫熱。

日常未病先防

• 冬季避免清晨空腹外出，可先喝一杯溫熱水再出門。

• 外出時要穿高腰保暖內衣，或使用暖寶寶貼敷胃部。

• 可自制“暖胃包”（丁香、肉桂、小茴香，裝入香囊隨身攜帶）。

• 睡前還可熱水泡腳（加艾葉、生姜），促進全身氣血循環。

封面圖及配圖來源：豆包AI、攝圖網

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