臨湘市定湖中學：創新“體育+心理”雙師校本模式，破解心理健康教育“說教尷尬”

岳陽晚報全媒體記者 袁碩望 通訊員 胡春艷 彭浩文

11月26日，冬日的陽光暖暖地灑在臨湘市定湖中學的操場上，孩子們剛剛結束一堂“跳繩接力”的“體育+心育”課，大家盤腿而坐，配合心理健康樊馳老師正在做最后的心理感悟和放松練習，陽光照在孩子們燦爛的臉上，也照進了每一個定中孩子的心里。

這節課將跳繩接力這一高強度、高競爭性的體育活動作為真實壓力情境，引導學生在心率飆升、呼吸急促的生理狀態下，覺察自身的壓力反應，并實踐基礎的情緒調節策略（如深呼吸、積極自我對話）。

通過體育老師和心理健康老師雙師協作，實現從“被動承受壓力”到“主動管理壓力”的認知轉變，并將跳繩接力活動中習得的抗壓經驗，遷移到學業考試、人際交往等日常挑戰中。這既是定湖中學每周一節的常規“體育+心育”課，也是學校在破解心理健康教育難題方面所作出的創新與努力。

面對傳統心理健康教育中學生常有的被動接收與心理防御，湖南省臨湘市定湖中學自2024年9月起，獨辟蹊徑地推出了“體育+心理”跨學科融合的“心育課程”。這一創新實踐通過雙師協同教學、動靜結合的課程設計，成功打破了心理健康教育的“說教尷尬”，讓學生在揮灑汗水的愉悅中敞開心扉，為中小學心育工作提供了可復制、可推廣的全新范式。

困境破局：從“被動說教”到“主動體驗”

長期以來，單一的心理健康教育課程容易陷入“學生不愿聽、老師不好講”的窘境。定湖中學敏銳地意識到，必須在模式和場景上尋求突破。該校創設的“心育課程”秉持“體育為基，心理為導”的理念，將心理健康教育有機融入充滿活力的體育課堂。

課程采用獨特的“一動一靜”設計：前半段由體育教師組織有氧運動、團隊游戲等活動，自然激發學生體內的多巴胺、內啡肽等“快樂激素”，有效緩解壓力，營造積極的心理基底；后半段則由心理教師利用運動后形成的身心放松“黃金窗口期”，引導學生進行團體輔導和分享交流。

雙師協同：在真實情境中實現“精準滴灌”

該模式的核心創新在于“雙師協作”機制。課堂上，體育教師與心理教師并非簡單接力，而是深度協同、各有側重。體育教師主導活動，確保鍛煉效能；心理教師則化身為“動態觀察者”，在真實的運動與游戲情境中，敏銳捕捉學生的情緒表現、參與度、抗挫折能力及社交行為。這種觀察遠比咨詢室里的訪談更為直觀和可靠。

“我們發現，在球類比賽中面對失利時的態度，遠比一份心理問卷更能反映孩子的抗壓能力。”一位參與課程的心理教師表示。當發現學生出現異常情緒或行為時，心理教師可即時介入，通過邀請學生參與舒緩運動等方式進行“情境化干預”，在并肩流汗中悄然建立信任，大大降低了學生的戒備心理，使得心理引導變得自然而高效。

成效卓著：預警率顯著下降，校園風貌煥然一新

這一模式的有效性已被實實在在的數據和反饋所驗證。課程實施以來，該校學生心理預警率較之前顯著下降22%，原有12名紅色預警學生中，10人已解除預警，2人等級降低。同時，學生自傷自殘、厭學拒學等行為報告數大幅減少，人際沖突事件降低近一半。

學生們普遍反映，“活動之后聊天更輕松，更能說出心里話”。教師們則觀察到，班級凝聚力明顯增強，“小團體”現象減少，學生變得更加包容與合作。家長滿意度高達92%，他們欣喜地看到孩子的情緒管理和抗挫折能力在潛移默化中得到提升。

定湖中學的“心育課程”不僅成功破解了心理健康教育的“說教尷尬”，更通過系統化的校本教材、序列化的課程體系以及“一班一檔”的動態檔案管理，構建了一套完整的“預防與干預并重”的心育新體系。這一創新實踐已吸引多家媒體關注及多所兄弟學校前來交流，其成功經驗正逐步在更廣范圍內產生積極影響，為落實“五育并舉”、培育身心健康的新時代少年貢獻了寶貴的“定湖智慧”。