一換厚衣服就“感冒”？警惕衣柜里的塵螨“刺客”。秋冬過敏真兇竟是它

近期氣溫驟降，很多人匆忙翻出衣柜里的厚衣物御寒。然而不少人發現，厚衣服剛換上沒多久，就開始出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等像感冒一樣的癥狀。不久前，“一家三口剛換上厚衣服就全部確診”這個話題也引發網友熱議。衣柜里藏著“隱形過敏原”，換季換衣如何規避過敏風險？一換厚衣服就“感冒”？

可能是過敏了

秋意漸濃，氣溫驟降，許多人迫不及待地從衣柜深處翻出久違的厚衣物，想要抵御這份寒意。然而，不少人發現，這些“溫暖衛士”上身沒多久，自己卻開始接連不斷地打噴嚏、流鼻涕，甚至咳嗽陣陣，癥狀與感冒驚人地相似。這很可能并非你抵抗力下降，而是你的衣柜里潛伏著一位看不見的“刺客”——塵螨。

看不見的“房客”：認識塵螨

塵螨，是一種微小得肉眼根本無法直接察覺的生物。它們偏愛溫暖潮濕的環境，并以人體每天自然脫落的皮屑為主要食物來源。衣柜，特別是存放著棉麻、羊毛等天然纖維衣物的衣柜，為它們提供了理想的棲息地和源源不斷的“給養”。那些我們長期不穿的衣服，更是成了它們 undisturbed（不受打擾）的“自助餐廳”和繁殖溫床。

塵螨本身及其排泄物、分泌物都是強烈的過敏原。當這些微小的顆粒隨著我們翻動、穿著衣物時漂浮到空氣中，并被吸入呼吸道，或者直接接觸皮膚，就可能引發一系列過敏反應。這也就是為什么看似干凈的厚衣服，會成為突然引發不適的“元兇”。

塵螨引發的健康警報

塵螨過敏帶來的困擾并非小事，它主要從兩個方面侵襲我們的健康。

在呼吸道方面，其表現極易與普通感冒混淆。患者會出現頻繁打噴嚏，有時甚至一連數個，同時伴有流清涕、鼻塞以及咳嗽等癥狀。對于哮喘患者而言，情況可能更為嚴重，塵螨過敏原的暴露極易誘發哮喘發作，導致呼吸困難、胸悶喘息， “難受得要命”。

在皮膚方面，接觸了附著有塵螨過敏原的衣物，一些皮膚敏感的人可能會出現劇烈的瘙癢感，這種癢感可能是局部的，也可能蔓延至全身。搔抓后皮膚可能出現紅斑、丘疹等皮損，嚴重影響生活質量和舒適度。

值得注意的是，兒童、老年人以及本身就有過敏性疾病史的人群，對塵螨過敏原的反應往往更為敏感和強烈，需要給予格外的關注。

衣柜管理：構筑防螨防線

既然塵螨藏匿于衣柜之中，那么有效的管理策略就是我們健康防護的第一道關口。與其等到癥狀出現再補救，不如主動出擊，將隱患降至最低。

冬季在換上厚衣服之前，最關鍵的步驟是徹底清潔。存放已久的衣物，建議根據材質進行洗滌、晾曬或干洗。陽光中的紫外線是天然的殺菌除螨劑，在天氣晴好時，不妨將厚衣物拿到通風處晾曬一番。

保持衣柜內部的干燥與清潔至關重要。可以定期用濕布擦拭衣柜內部，清除積灰。同時，確保衣柜通風良好，必要時可使用除濕包或干燥劑，因為塵螨在潮濕環境下會“拼命繁殖”。換季衣物存入衣柜前，也應確保其已經完全干燥。

在衣物存放方式上，可以考慮使用密封收納袋將換季的、不常穿的衣物封裝起來，這樣可以有效隔絕塵螨的進入和皮屑的附著。對于羊毛制品等不易頻繁清洗的衣物，更建議采用這種方式。選擇收納工具時，真空壓縮袋或不透明的塑料整理箱是不錯的選擇，它們能減少衣物與外界環境的接觸。

需要特別提醒的是，很多人習慣使用樟腦丸來防蟲防蛀，但樟腦丸本身具有一定的毒性，濃度高時接觸人體，也可能引發呼吸道、皮膚及眼部的過敏反應。因此，在使用時應注意用量，并避免直接與衣物接觸，尤其是貼身衣物。

環境控制：全方位減少螨害

除了針對衣柜的專項治理，對整個居住環境的濕度控制和清潔也能有效抑制塵螨的滋生。

塵螨偏愛潮濕，將室內相對濕度控制在50%以下能顯著抑制其繁殖。在潮濕季節或地區，積極使用除濕機是非常有效的手段。此外，定期、徹底的室內清潔同樣重要，尤其是對床褥、沙發、地毯等塵螨容易聚集的地方。使用配備高效濾網的吸塵器能更好地清除螨蟲及其排泄物。擦拭灰塵時使用濕布，避免過敏原揚起。

對于已有過敏癥狀的家庭成員，可以考慮使用空氣凈化器。在更換衣物后或感覺空氣質量不佳時，開啟強效模式，有助于過濾掉空氣中飄散的塵螨孢子及化學揮發物等。

癥狀管理與就醫指南

如果已經出現了疑似塵螨過敏的癥狀，我們應該如何應對呢？

首先要學會區分過敏與感冒。雖然癥狀相似，但塵螨過敏引起的打噴嚏、流涕、咳嗽等往往在接觸特定環境（如打開衣柜、穿上厚衣服、整理床鋪）后立即或短時間內出現或加重。癥狀可能持續較長時間，尤其在未脫離過敏原的情況下。通常不伴有發燒、喉嚨劇痛、全身酸痛等感冒常見的全身性癥狀。細心觀察癥狀出現的規律，有助于初步判斷。

對于輕微的、偶爾出現的癥狀，可以在醫生或藥師指導下使用一些抗過敏藥物（如口服抗組胺藥、鼻用噴霧等）來緩解不適。但切記，藥物只是對癥治療，根本之道還是在于減少與過敏原的接觸。

當出現以下情況時，強烈建議及時就醫：癥狀嚴重，影響了正常生活、工作或睡眠；出現呼吸困難、喘息等哮喘癥狀；自行用藥后癥狀無明顯緩解；無法準確判斷是過敏還是其他疾病。醫生可以通過詳細的問診和特異性過敏原檢測（如皮膚點刺試驗或血液檢測）來明確診斷，并制定個性化的治療方案，可能包括環境控制建議、藥物干預乃至脫敏治療。

秋冬季節的溫暖本應是一種享受，別讓衣柜中的塵螨“刺客”破壞了這份美好。通過科學的衣柜管理、合理的環境控制和正確的健康意識，我們完全能夠守護好自己和家人的呼吸健康與皮膚舒適，安然度過每一個清朗的冬日。定期清理衣柜，使用防塵螨的收納袋或盒子存放衣物，能有效隔絕塵螨。同時，注意室內通風換氣，保持干燥清潔，讓溫暖與健康同行，享受每一個無“螨”干擾的溫馨秋冬。