科學認證！親親抱抱不僅是糖，還是藥！

一項首次在人類中進行的研究揭示，每天擁抱伴侶并配合催產素使用，皮膚傷口愈合速度明顯加快，壓力反應顯著降低。

“單身狗容易生病”、“情侶吵架后總感冒”——這些社交媒體上流行的梗，背后竟藏著科學真相。現代人生活壓力大，熬夜加班情緒波動，有時候連皮膚上的小傷口都愈合得慢吞吞。

而愛情，這個被世人歌頌了千年的抽象概念，除了讓人心跳加速，最新科學研究證明它真有“加速傷口愈合”這種看得見摸得著的好處！

一項發表在權威期刊《JAMA Psychiatry》上的最新研究給出了令人興奮的答案：親密接觸加催產素，可能是你的“天然創可貼”。

01 實驗設計

研究共招募了80對健康情侶，將他們隨機分為四組。

第一組接受鼻噴催產素加每日親密互動指導；第二組使用安慰劑噴霧加親密互動；第三組只用催產素噴霧無特別互動指導；第四組則使用安慰劑噴霧且無特別指導，作為對照組。

所有參與者在實驗開始前接受了標準化的小型皮膚傷口（通過皮膚活檢技術制造），研究人員隨后定期測量傷口愈合情況。

此外，研究還通過問卷調查和生理指標（如皮質醇水平）評估參與者的壓力狀態、情緒狀態和關系滿意度。

整個實驗持續數周，每對情侶需每日記錄互動情況，并定期回實驗室進行評估。這種設計首次在人類中系統測試了親密行為如何通過神經內分泌機制直接影響身體健康。

2、激素協同

研究發現，同時接受催產素和親密互動指導的情侶組傷口愈合速度最快，壓力水平最低。

催產素俗稱“擁抱激素”，是一種由大腦產生的神經肽，在親密接觸、性行為、分娩和哺乳過程中自然釋放。它能促進信任、增強情感聯結，并具有抗焦慮作用。

當催產素通過鼻噴方式外源性補充，并結合日常擁抱、牽手等結構化親密互動時，產生了協同增強效應——即“1+1>2”的效果。

這種組合不僅顯著降低了壓力激素皮質醇的水平，還調節了免疫反應，特別是促進了與傷口修復相關的炎癥調節過程。

3、生理機制

從生理機制上看，親密互動觸發了自然的催產素釋放，而額外補充的鼻噴催產素則進一步放大了這種效應。

催產素通過作用于大腦中的杏仁核（情緒處理中心）和下丘腦-垂體-腎上腺軸（壓力反應系統），降低了對壓力的感知和生理反應。

較低的壓力水平意味著更少的皮質醇釋放，而過高的皮質醇會抑制免疫功能和炎癥反應，延緩傷口愈合。

與此同時，催產素還促進了一種“趨向行為”——使人們更愿意尋求和維持社會聯結，形成了“親密互動→催產素釋放→更多親密互動”的正向循環。

4、日常應用

這項研究的實用價值在于，它提供了可操作的健康建議：每天只需花幾分鐘與伴侶進行有意識的親密接觸，就能獲得實實在在的生理益處。

對于異地戀或暫時分開的情侶，研究人員建議可以通過視頻通話中的情感交流、回憶共同的美好經歷等方式觸發催產素釋放。

即使單身人士也能從中受益——與親密朋友、家人的擁抱、撫摸寵物，甚至溫暖的社交互動都能促進內源性催產素分泌。

研究還提示，在壓力大或身體有小傷口時，有意識地增加親密互動可能是一種簡單有效的輔助恢復手段。當然，對于嚴重的醫療問題，仍需要專業醫療干預。

過去我們常說“愛情是最好的良藥”，更多是一種詩意的表達。而今天，科學終于為這句話提供了實驗室證據：催產素聯合每日親密互動，能顯著促進傷口愈合，減輕疼痛、抑郁和焦慮。

那些社交媒體上“單身狗容易生病”的玩笑，背后原來是催產素與親密接觸共同調節著我們的壓力系統和免疫功能。每晚一個擁抱，可能比想象中更有治愈力。

愛情不只是心靈的詩篇，更是寫在身體里的生物學。