科學認證！親親抱抱不僅是糖，還是藥！

一項首次在人類中進行的研究揭示，每天擁抱伴侶并配合催產素使用，皮膚傷口愈合速度明顯加快，壓力反應顯著降低。

“單身狗容易生病”、“情侶吵架后總感冒”——這些社交媒體上流行的梗，背后竟藏著科學真相。現代人生活壓力大，熬夜加班情緒波動，有時候連皮膚上的小傷口都愈合得慢吞吞。

而愛情，這個被世人歌頌了千年的抽象概念，除了讓人心跳加速，最新科學研究證明它真有“加速傷口愈合”這種看得見摸得著的好處！

一項發(fā)表在權威期刊《JAMA Psychiatry》上的最新研究給出了令人興奮的答案：親密接觸加催產素，可能是你的“天然創(chuàng)可貼”。

01 實驗設計

研究共招募了80對健康情侶，將他們隨機分為四組。

第一組接受鼻噴催產素加每日親密互動指導；第二組使用安慰劑噴霧加親密互動；第三組只用催產素噴霧無特別互動指導；第四組則使用安慰劑噴霧且無特別指導，作為對照組。

所有參與者在實驗開始前接受了標準化的小型皮膚傷口（通過皮膚活檢技術制造），研究人員隨后定期測量傷口愈合情況。

此外，研究還通過問卷調查和生理指標（如皮質醇水平）評估參與者的壓力狀態(tài)、情緒狀態(tài)和關系滿意度。

整個實驗持續(xù)數周，每對情侶需每日記錄互動情況，并定期回實驗室進行評估。這種設計首次在人類中系統(tǒng)測試了親密行為如何通過神經內分泌機制直接影響身體健康。

2、激素協(xié)同

研究發(fā)現，同時接受催產素和親密互動指導的情侶組傷口愈合速度最快，壓力水平最低。

催產素俗稱“擁抱激素”，是一種由大腦產生的神經肽，在親密接觸、性行為、分娩和哺乳過程中自然釋放。它能促進信任、增強情感聯(lián)結，并具有抗焦慮作用。

當催產素通過鼻噴方式外源性補充，并結合日常擁抱、牽手等結構化親密互動時，產生了協(xié)同增強效應——即“1+1>2”的效果。

這種組合不僅顯著降低了壓力激素皮質醇的水平，還調節(jié)了免疫反應，特別是促進了與傷口修復相關的炎癥調節(jié)過程。

3、生理機制

從生理機制上看，親密互動觸發(fā)了自然的催產素釋放，而額外補充的鼻噴催產素則進一步放大了這種效應。

催產素通過作用于大腦中的杏仁核（情緒處理中心）和下丘腦-垂體-腎上腺軸（壓力反應系統(tǒng)），降低了對壓力的感知和生理反應。

較低的壓力水平意味著更少的皮質醇釋放，而過高的皮質醇會抑制免疫功能和炎癥反應，延緩傷口愈合。

與此同時，催產素還促進了一種“趨向行為”——使人們更愿意尋求和維持社會聯(lián)結，形成了“親密互動→催產素釋放→更多親密互動”的正向循環(huán)。

4、日常應用

這項研究的實用價值在于，它提供了可操作的健康建議：每天只需花幾分鐘與伴侶進行有意識的親密接觸，就能獲得實實在在的生理益處。

對于異地戀或暫時分開的情侶，研究人員建議可以通過視頻通話中的情感交流、回憶共同的美好經歷等方式觸發(fā)催產素釋放。

即使單身人士也能從中受益——與親密朋友、家人的擁抱、撫摸寵物，甚至溫暖的社交互動都能促進內源性催產素分泌。

研究還提示，在壓力大或身體有小傷口時，有意識地增加親密互動可能是一種簡單有效的輔助恢復手段。當然，對于嚴重的醫(yī)療問題，仍需要專業(yè)醫(yī)療干預。

過去我們常說“愛情是最好的良藥”，更多是一種詩意的表達。而今天，科學終于為這句話提供了實驗室證據：催產素聯(lián)合每日親密互動，能顯著促進傷口愈合，減輕疼痛、抑郁和焦慮。

那些社交媒體上“單身狗容易生病”的玩笑，背后原來是催產素與親密接觸共同調節(jié)著我們的壓力系統(tǒng)和免疫功能。每晚一個擁抱，可能比想象中更有治愈力。

愛情不只是心靈的詩篇，更是寫在身體里的生物學。