腦梗“導火索”藏小腦？專家3招教你自測，頭暈快來試試！

住在ICU，渾身插管，動彈不得，她想放棄治療。

43歲的何女士是一個高血壓患者，一天早上，她從睡夢中醒來，卻發現自己反應遲鈍，行動遲緩，說不出話。被家里人緊急送往醫院之后，確診為腦梗

醫生為何女士緊急進行了造影手術，手術很成功。但是，由于氣管被切開，術后何女士只能躺在病床上。呼吸要靠呼吸機，全身上下插滿了各種各樣的管子。家里人為她找了護工，每兩小時幫她翻一次身。何女士痛苦不堪，直言“比死了還難受”。

住了接近一個月的ICU，何女士最終闖過了鬼門關，但接下來她要面對的是日復一日的康復訓練。

一、為什么腦梗患者越來越多？壞習慣是幫兇

有人問：“43歲為什么會得腦梗？腦梗不是老年人才會得的病嗎？”

事實上，這是對腦梗最大的誤解之一。腦梗并非老年人的專屬，隨著生活方式的改變，也有越來越多的年輕人被腦梗盯上。

寧醫大總院心腦血管病醫院神經內科主任范學文表示，引發腦血管病的危險因素分為可干預和不可干預兩大類。

不可干預因素有年齡、性別、遺傳等。可干預因素是指現代人的不良習慣。比如酗酒、肥胖、久坐不動等，以及導致的高血壓、糖尿病、高脂血癥等。

范學文主任認為，如果對于可控制的因素進行積極干預，可以降低約30%-50%的發病風險。

二、腦梗治療難在哪兒？

臨床上，6小時內溶栓，是挽救急性腦梗患者的唯一有效途徑，還可以避免1/3的患者發生后遺癥。不過溶栓用藥比較貴，一支就要6000多元，一次要用一支半左右。因此，有很多患者，被送到醫院后，醫生為給患者家屬解釋藥物，本來2分鐘就可以解決的事情，偏偏要花差不多1個小時。還有的患者因為一聽到要花上萬元，直接選擇放棄治療。

這就是腦梗治療的困難之一：診斷及時，但治療不及時

治療困難還體現在，因為不了解發病癥狀，而錯過治療機會。腦梗常見的征兆有以下5種：

1.突然出現不明原因的頭痛；

2.突然出現面部、四肢無力或者單側肢體無力；

3.突然出現言語障礙，說話不清楚或者難以理解他人說的話；

4.突然無法調節平衡，走路困難；

5.單側或雙側視物不清。

如果出現以上任何一種癥狀，都要提高警惕，有可能與腦梗有關，應及時就醫，需求醫生的幫助。

三、預防心梗、腦梗，記住四大方法

無論是腦梗，還是心梗，它們離我們都并不遠。數據顯示，我國心血管病患者高達2.9億，而且呈年輕化的趨勢。因此，無論年紀多少，預防腦梗和心梗很重要。

1.定期測血脂

定期監測血脂，了解壞膽固醇的數值，確保血脂處于正常的水平范圍內。壞膽固醇是心血管病的元兇，升高到一定程度后會引起血管狹窄，導致冠心病。如果形成的斑塊破裂或血栓脫落，還有可能造成心梗，引發生命危險。

2.管住“壞膽固醇”

對于不同的人群來說，壞膽固醇的指標不同，要根據自己的實際情況，將壞膽固醇的水平控制在合理范圍。

比如，冠心病患者應將壞膽固醇水平控制在1.8mmol/L及以下；心血管病高危人群，壞膽固醇水平超過4.9mmol/L、年齡在40歲以上且患有糖尿病和高血壓的人群，應將壞膽固醇水平控制在2.6mmol/L以下。

3.警惕胸痛癥狀

突發胸痛癥狀要注意，可能是心梗或腦梗引起。如果同時伴隨著胸悶、心悸、氣短、惡心、嘔吐、流汗、心慌等癥狀，十有八九是被心梗盯上了，應盡快就醫。

4.堅持健康生活

養成健康的生活習慣，飲食要清淡，少油少鹽，同時堅持適度運動，戒煙限酒，不要熬夜等。

四、三個動作，自測小腦是否有供血不足

如果覺得自己是不是會出現疑似腦梗的癥狀，但又不嚴重，不確定是否是腦梗，在去醫院之前，可以先自我檢測一下。以下三個動作，可以自測小腦是否有供血不足：

1.快速輪替試驗

放松手部，正反交替，用輕柔的力度快速拍大腿，如果跟不上節奏，可能是出現了小腦病變。

圖源：北京衛視《養生堂》節目

2.反跳試驗

兩個人配合，一個人用手拉住另一個人的手臂，然后出其不意放手，看另一個人是否能控制手臂不打到自己。如果無法控制手臂，小腦可能就有問題。

圖源：北京衛視《養生堂》節目

3.跟膝脛試驗

保持平躺的姿勢，將一條腿伸直，然后抬起另一條腿的后腳跟，從伸直這條腿膝蓋的位置，沿著脛骨到小腿一直滑動。如果無法控制雙腿的動作，就可能存在小腦病變。

圖源：北京衛視《養生堂》節目

經常性的熬夜會給體內帶來寒氣的累積,時間久了會讓膽汁減少,食物消化慢,并逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,所以會有胃不舒服的情況,注意保暖,不 要受涼

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

上述一切引發的來源在膽,抽空到田間刨些帶根的灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,煮水原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油膩之物,晚上不要熬夜,多休息。大道至簡，但也不簡單！

數據顯示，腦梗在急性期的死亡率可以達到20%甚至30%。因此，遠離不良習慣，了解身體情況很重要，特別是中老年人，務必要掌握腦梗的預防知識，養成健康的生活習慣，才能降低風險，預防疾病。發生腦梗之后，一定要及時就醫，不要耽誤時間，以免錯過最佳治療時機。