擺脫幽門螺桿菌反復(fù)！4個(gè)養(yǎng)胃習(xí)慣，讓你的胃輕松起來！

眾所周知，幽門螺旋桿菌是生活中十分常見的細(xì)菌，這種細(xì)菌對(duì)生長(zhǎng)條件要求比較苛刻，但是可以在人體的胃部生存。在持續(xù)受到幽門螺旋桿菌感染的情況下，胃部功能容易下降，甚至?xí)l(fā)胃部炎癥，潰瘍的情況。因此，平時(shí)需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，防止幽門螺旋桿菌感染威脅健康。那么，幽門螺旋桿菌是拖出來的嗎？

　　幽門螺旋桿菌是拖出來的嗎？

　　很多人受到幽門螺旋桿菌的感染，沒有及時(shí)采取治療措施去除胃部的幽門螺旋桿菌，在持續(xù)受到細(xì)菌影響的情況后胃部可能會(huì)出現(xiàn)炎癥，甚至容易引發(fā)胃潰瘍，胃癌等疾病。想要避免健康受損，需要做好養(yǎng)胃工作，胃部健康問題出現(xiàn)和保持好的習(xí)慣，這樣可以避免胃部疾病拖延，出現(xiàn)幽門螺旋桿菌感染之后威脅健康。

　　每天注意什么，可以提高胃部功能？

　　1、清淡飲食

　　如果已經(jīng)受到幽門螺旋桿菌感染，出現(xiàn)了癥狀，平時(shí)應(yīng)該注意飲食的清淡，以清淡健康的飲食為主，胃部功能會(huì)慢慢提高，這樣能夠讓胃部好受一些。如果在胃部功能下降的時(shí)候還依然暴飲暴食，進(jìn)食重口味，辛辣的食物，胃部持續(xù)受到損傷，有可能會(huì)導(dǎo)致病變加重。

　　2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　在胃部功能受損的時(shí)候，每天應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是提高消化功能的措施。現(xiàn)在很多人久坐不動(dòng)，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)候腸胃動(dòng)力也會(huì)下降，這樣就容易增加消化負(fù)擔(dān)。在幽門螺旋桿菌感染之后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高腸胃動(dòng)力，通常對(duì)消化負(fù)擔(dān)的減輕也有幫助。

　　3、充足睡眠

　　為了防止胃部功能持續(xù)下降，在幽門螺旋桿菌感染之后胃部功能降低，每天應(yīng)該保證充足的睡眠。保證充足的睡眠是調(diào)養(yǎng)身體，促進(jìn)健康的重要因素，很多人在胃部功能下降的時(shí)候依然有熬夜的行為，胃部這個(gè)重要器官?zèng)]有得到充足的休息，其功能也會(huì)下降，這樣不利于胃部病變的控制。為了防止胃部疾病加重，平時(shí)應(yīng)該保證充足合理的睡眠，這樣胃部功能提高，也對(duì)病情改善有利。

　　4、遠(yuǎn)離煙酒

　　在胃部受到幽門螺旋桿菌感染的情況下就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果戒煙戒酒，通常對(duì)胃部功能提高有利。在胃部功能受損的時(shí)候依然大量抽煙喝酒，此時(shí)身體受到煙酒中有害物質(zhì)的刺激和傷害，難免會(huì)導(dǎo)致胃部功能進(jìn)一步下降。如果想要避免這種情況發(fā)生，就要遠(yuǎn)離煙酒。

早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會(huì)讓外邪入侵,膽汁減少,甚至逆行返流入胃與胃酸作用對(duì)黏膜憑障產(chǎn)生 破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,這個(gè)混合后通過幽門進(jìn)入腸道對(duì)腸黏膜憑 障產(chǎn)生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,因?yàn)槟懼谴x脂肪的重要 物質(zhì),人變得消瘦正是如此所致,膽很重要，不要不在乎膽，其實(shí)這個(gè)癥狀的根在膽,平時(shí)食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜,早點(diǎn)休息。保持好的心情，早上記得早飯要適當(dāng)吃點(diǎn)的，多吃利膽?zhàn)B胃食物。

　　幽門螺桿菌的克星來了，每天吃一些，養(yǎng)胃滅菌，胃慢慢變好

　　1、灌南苦菜湯

　　我國(guó)民間自古就有食用灌南苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時(shí)的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，苦入心補(bǔ)火生土，故能健脾胃，輔之紅糖，甘能緩急，能清熱解毒，疏肝利膽，滅菌養(yǎng)胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的灌南苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前江蘇灌南一帶的人們會(huì)用其充饑當(dāng)飯吃。

　　2、紫花佩蘭湯

　　紫花佩蘭，生長(zhǎng)于路邊、灌叢、野地中，多年生草本植物，高20-50cm。其根莖如蒿根入土橫著走，主莖直立，呈綠、紅、紫色，其下部光滑。開紫紅色管狀花，花與果期8-10月。在江蘇灌南等地自古就有食用紫花佩蘭的習(xí)俗，其全草，性平，味辛，利濕，健胃，清暑熱。清暑，辟穢，化濕，調(diào)經(jīng)。治感受暑濕，寒熱頭痛，濕邪內(nèi)蘊(yùn)，脘痞不饑，口甘苔膩，月經(jīng)不調(diào)。①《本經(jīng)》："主利水道，殺蠱毒。"②《翟公炮炙論》："生血，調(diào)氣與榮。"③《綱目》："消癰腫，調(diào)月經(jīng)。"以前人們會(huì)用其涼拌燒湯吃，紫花佩蘭泡酒則疏筋活血，多用于修復(fù)慢性關(guān)節(jié)炎，半月板損傷，頸椎不適及關(guān)節(jié)屈伸不利等，古人常用其做成香囊放置家中，作驅(qū)蟲辟邪之用。

　　3、首烏晶粉湯

　　何首烏大家都不陌生，但是知道一般知道是烏發(fā)黑發(fā)用的，其實(shí)它還有滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)腸通便，養(yǎng)血生發(fā)，還有解毒、消癰、潤(rùn)腸通便的功效，可用來治療瘰癘瘡癰、風(fēng)疹瘙癢、腸燥便秘以及高血糖癥等。由于其能補(bǔ)益肝腎，滋補(bǔ)津液，從而可以降低肝火與胃火，讓身體的陰陽逐漸恢復(fù)平衡，將原來的干涸的地方送去水分，用水來滅火，慢慢地就會(huì)恢復(fù)正常狀態(tài)，這是以何首烏為原料加工而成的晶粉可以藥食兩用，具有較強(qiáng)的補(bǔ)益效果，很多人都喜歡吃。灌南何首烏其味苦、甘、澀，性微溫，其提取方法特殊，直接粉碎的何首烏粉是不可以直接食用的，灌南何首烏晶粉提取須經(jīng)歷8道工序提純后方可沖泡食用，具有做法是取灌南何首烏晶粉10克放在碗里或杯子里，加適量開水沖泡，邊倒邊攪拌，攪拌均勻后可以加適量白糖一起食用，口感滑膩。