流感高發季別慌！2個動作幫你預防流感→

近日，中國疾病預防控制中心發布數據顯示，在全國門急診流感樣病例中，流感陽性率接近45%，整體進入中流行水平，部分省份已達高流行水平。

監測數據顯示，流行高峰一般出現在12月中下旬至1月初，之后將進入下降階段。

流感作為一種常見的急性呼吸道傳染病，每年都會在一定范圍內流行，對人們的身體健康和正常生活造成不同程度的影響。了解流感病毒的特性、傳播方式、臨床表現以及防治措施，對于有效應對流感至關重要。

認清流感

別把它和普通感冒混為一談

• 引起流感的病原體是什么？

  有什么特點？

流感是流感病毒導致的急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型，當前我國流感流行毒株以甲型H3N2亞型為主。每年的流行毒株是甲型H3N2亞型、甲型H1N1流感、乙型Victoria系中的一個亞型或多個亞型，每年優勢毒株不同是流感的正常規律。

• 流感是如何傳播的？

飛沫傳播：如打噴嚏、咳嗽或說話時會產生帶有病毒的飛沫，他人吸入這些飛沫后，病毒可能進入體內通過間接接觸而傳播，這也是一種比較常見的傳播途徑。

接觸傳播：如觸摸口鼻、眼睛等部位后病毒可能通過手傳播到物體上，如把手放在鍵盤、門把手、開關等處，他人再接觸這些被病毒污染的物體后極易發生被感染。

• 流感的典型癥狀有哪些？

  與普通感冒有什么不同？

普通感冒主要“折騰”鼻子和喉嚨。

病原：可由不同種類病毒感染引發，為自限性疾病。

癥狀：集中在鼻咽部，如鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨痛。全身癥狀輕微，一般不發燒或僅低燒，通常一周內自愈。

傳染性弱，很少引發嚴重并發癥。

流感是對“全身系統”的猛烈攻擊。

病原：由特定的流感病毒引起，為自限性疾病。

癥狀：發病急，全身癥狀重。主要表現為突發高熱（常達39℃～40℃）、畏寒、劇烈頭痛、全身肌肉酸痛、極度乏力。

傳染性強，易引發大范圍傳播。對于嬰幼兒、老年人、孕婦及有慢性基礎病患者等高風險人群，可能引發肺炎，心肌炎、腦炎等嚴重并發癥，甚至危及生命。

流感高發季別慌！

中國中醫科學院廣安門醫院康復醫學科副主任醫師魏慶雙 推薦2個動作，幫你預防流感：

①擦熱迎香穴：十指交叉搓熱指腹，雙側食指指腹點在迎香穴上，往返搓熱20～30次，早晚各搓1次；

②拍打肺經：右手握空心拳，拍打膻中穴，左手手心向上拍打中府穴、云門穴、天府穴、俠白穴、尺澤穴、孔最穴、列缺穴、經渠穴、太淵穴、魚際穴，左右手交替為1次，每天拍打2～3次。

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來源：央視新聞客戶端、國家應急廣播、北京市疾病預防控制中心、CCTV生活圈、江蘇工會