山東
如果你家有我家二寶這樣的小孩，很難保證情緒穩定：
吃飯細嚼慢咽，哪怕還有5分鐘就遲到了，粥還要一勺一勺喝；
寫作業拖拖拉拉，哪怕還有10分鐘要睡覺了，字寫得歪歪扭扭；
一起出去玩總跑丟，哪怕你給他電話手表，不接也不看，自己走；
做錯了事情不道歉，總是怪天怪地，不會反思自己的行為……
班主任又一次打電話來，我剛刷完碗，說二寶作業沒寫，教室門口翻書包翻了半小時，就是嘴硬說有。
晚上二寶回家后我就忍不住了，一下子跟他爆發了：“你還去上什么學？就這樣不如在家待著！”
二寶委屈巴巴地看著我，想說話，卻不知道說什么，眼淚倒是流下來了。
我氣得也差點哭了，我想做個情緒穩定的媽媽，但很難時刻保持，尤其是面對二寶這樣的孩子。
還好，吼完后，我跟他說了三句話，關系沒有想象得那么糟糕，他也明白自己錯在哪里了。
第一句：“媽媽那么大聲，是不是嚇到你了？”
二寶掉下來的淚珠，其實也有很大一部分是被嚇到了，他不知道，接下來自己可以做什么？行為被情緒腦控制，滿心都是委屈。
此時他更需要的是，把難過、無助表達出來，之后才是怎么做。
所以，我等情緒平復了一下，就把他攬在懷里，問他：“剛才媽媽那么大聲，是不是嚇到你了？”
二寶看了我一下，哇的一聲哭了出來，跟我說：“我喜歡溫柔的媽媽，你剛才聲音太大了！”
然后他開始跟我說，自己在學校怎么被老師批評的，接著又怎么補了作業，以及晚上要寫什么作業。我發現，他思路還挺清晰的。
Tips：孩子被吼的那一刻，一定是無助又不知所措的，此時幫助他表達情緒，讓他知道，他是被重視的，也能降低內心的恐懼，緩解剛才的暴力溝通，帶來的傷害。
第二句：“媽媽剛才情緒不好，是我沒控制住。”
告訴孩子是自己的問題，不都是孩子的錯。之前帶娃看過《情緒小怪獸》，他問我，是不是小怪獸出來了？我說，是的。
那只小怪獸出來了，我沒管理好它，所以才有了剛才的局面。其實，溫柔媽媽才是真實的我。
之前和倆孩子聊過，關于情緒的問題，他們知道，發脾氣是自己的問題，有事情可以好好溝通的。
所以，這次我沒說很多，他也懂了，還跟我聊，怎么管理情緒小怪獸。你看，這也是一次情緒管理的真實演練。
這也是在告訴孩子，即使媽媽發脾氣了，也是愛你的，只是我沒控制好情緒。愛是可以流動的，用這樣的方式其實也是在告訴孩子，媽媽和你一樣，會努力管理情緒，如果有時候沒管理好，不表示媽媽不愛你，只是情緒的問題。
當然，平時也要跟孩子多表達，讓他知道，你是真的在意他，一個擁抱，一次手拉手，都能讓孩子很快跟你產生愛的連接。
第三句：“我們一起找下原因，好不好？”
發生這樣的事情，原因在哪里？當你和孩子情緒都平復下來，就可以好好聊一聊了。
我是因為孩子學習的事情發脾氣，那怎么能把這件事搞定呢？二寶說，以后作業都會交給我再檢查確認一下，我們互相提醒，盡量不拖到第二天。你看，是不是解決了？
如果是自身的原因發脾氣，那就真誠道歉，問問孩子，如果是你，你會怎么做？用這樣的方式，提升孩子的共情能力，也能讓家長知道，孩子希望看到你怎樣的處理方式？
有次我和二寶聊得比較晚，他最后告訴我，媽媽，我喜歡跟你這樣慢慢聊天的時光，就是一點也不著急，也不慌亂。我抱著他說，對呀，就是要慢慢來，慢一點，把話說清楚，慢，也就是快。
別小看這種溝通時刻，也是孩子探索為人處世的佳機。以后遇到類似的沖突，他也知道怎么處理了。
枕邊育兒寄語：
我們常常希冀，自己是不吼不叫，溫和且堅定的家長。可我們不是機器人，也有自己的真實感受和負面情緒。偶爾跟孩子發脾氣后，不必太過自責，只要你跟娃積極溝通，用好三句話，親子關系不一定受到影響，孩子反而越來越愿意跟你說心里話。因為你不擺架子、知錯就改，誰不希望自己有這樣的爸爸媽媽呢？
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