廣東
孩子一到冬天就上火，嗓子干，嘴唇干，大便干，還會咳嗽，喝多少水都沒用！
因為冬天本來就干燥，燥邪傷肺，孩子就容易咳嗽；加上再吃點溫熱的食物，孩子消化不了，容易積食生熱上火，出現上面我們說的癥狀。
這時候，適當用蘿卜來調理，既溫和又有效。它能幫助疏通中焦、化解積滯，又能潤肺化痰，讓孩子吃得下、排得順、咳得輕，為冬季的生長積蓄充足的能量。
今天，邀請兒科專家賴東蘭主任跟家長們分享幾個很不錯的蘿卜食療小方子，配合中醫的思路，幫娃把脾胃養得棒棒的，秋冬少生病、多長個！
1、白蘿卜+山楂
做法：準備一段白蘿卜去皮洗干凈切成塊，和5克山楂煮水，可加入適量冰糖調味。
功效：可以幫助改善積滯、清理內熱，適用于積食、食欲不佳，以及便秘的癥狀。
2、白蘿卜+雪梨
做法：準備白蘿卜一段，去皮切成塊，加上雪梨50克，加適量水煮沸之后，喝湯。
功效：可以潤肺止咳、化痰的作用，適用于咳嗽痰多，黃痰難咳出的情況。
3、蓮藕+白蘿卜
做法：準備白蘿卜一段，去皮切成塊和100克蓮藕放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉小火煮 30 分鐘。
功效：二者搭配不僅能增強清熱效果，還能潤肺生津、開胃消食，緩解因內熱引起咳嗽、食欲不振等情況。
4、白蘿卜+陳皮
做法：準備白蘿卜30克，陳皮10克，煮水代茶飲。
功效：降氣、消積、理氣化痰。
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