上吐下瀉要當心！諾如病毒高發，做好這幾點不中招

一到冬天

除了流感，還有一種“來勢洶洶”的傳染病

特別容易在學校、幼兒園、家庭等集體場所暴發

——它就是被稱為“冬季嘔吐病”的

諾如病毒感染性腹瀉

一旦中招

往往上吐下瀉、渾身不適

還特別容易傳染給身邊人

諾如病毒感染全年可發生，冬春季高發，易在封閉、人群密集的場所暴發。

那該怎么對付諾如病毒好呢？

今天就來給大家劃重點

教你科學防范、從容應對！

01

諾如病毒有多“難纏”？

首先它的傳染性極強，可通過污染的水源、食物傳播，也可通過飛沫或接觸被病毒污染的物體表面傳播。即使只接觸少量病毒，也可能導致發病。

其次發病速度快，感染后通常24~48小時內就會出現癥狀，核心表現是劇烈嘔吐、腹瀉，還可能伴隨惡心、腹痛、發熱、乏力等，兒童多以嘔吐為主，成人則腹瀉更明顯。

不過大家也不用過度恐慌，諾如病毒感染屬于自限性疾病，一般病程2~3天，多數人靠自身免疫力就能恢復，關鍵是做好護理和防傳染。

02

這些人群要重點防護

• 學校、幼兒園的學生和教職工（集體生活易交叉感染）；

• 家庭中的老人、兒童（免疫力相對較弱）；

• 餐飲從業人員、托育機構護理人員（易成為傳播源頭）。

03

日常防護這樣做，遠離病毒不踩坑

1. 洗手是第一要務：飯前便后、接觸食物前、外出回家后，一定要用肥皂或洗手液和流動水徹底清洗雙手，至少揉搓20秒，別用清水沖一下就完事；

▲六步洗手法

1. 飲食飲水要衛生：不喝生水，自來水要燒開后再喝；食物徹底煮熟，尤其是海鮮、肉類，生吃瓜果要洗凈；生熟食材分開處理，避免交叉污染；

1. 環境消毒別忽視：家中、學校等場所要定期開窗通風，常用的桌面、門把手、常用的玩具等物體表面……用含氯消毒劑擦拭消毒（比如84消毒液按比例稀釋）；

1. 減少暴露風險：盡量少去人群密集的封閉場所，若身邊有人發病，要避免密切接觸，做好隔離。

04

不幸中招？這樣處理更安全

立即隔離：

發病后及時居家隔離，直到癥狀完全消失后3天再返校、返崗，避免傳染給他人。

補充水分防脫水：

頻繁嘔吐腹瀉容易導致脫水，要少量多次飲用溫水、口服補液鹽，避免一次性大量飲水引發嘔吐；若出現口干、尿少、頭暈、精神萎靡等嚴重脫水癥狀，一定要立即就醫。

對癥護理：

嘔吐腹瀉期間飲食以清淡、易消化為主，比如米湯、面湯、粥等，避免油膩、生冷、辛辣刺激食物；不要自行亂用抗生素（諾如病毒感染用抗生素無效）。

做好消毒：

患者的嘔吐物、排泄物要及時用含氯消毒劑處理（比如用紙巾覆蓋后噴灑消毒液，靜置30分鐘再清理），清理時要戴手套、口罩，事后及時洗手。

最后要提醒大家，諾如病毒感染多為聚集性疫情，一旦學校、托育機構出現多名學生同時發病，要及時向相關部門報告，以便快速處置、控制傳播。

冬季是諾如病毒高發期

做好個人防護和環境消毒

就能有效降低感染風險

快把這些知識分享給家人和朋友

一起筑牢健康防線

平安過冬～

信息來源：廣東省疾控局

編輯整理：河北市場監管