陜西
醫點就通
西安工會醫院精神科主任王懷海指出，偶爾睡不著是生活中常見的情況，無需過度擔憂，但若長期受睡眠問題困擾，很可能已陷入“失眠癥”的范疇。
對于“失眠障礙”，醫學上有嚴格的診斷標準。首先是癥狀標準，包括入睡困難，即躺下超過30分鐘仍無法入睡；睡眠表淺易醒；早醒，且醒后無法再次入睡。其次是病程標準，要求每周出現上述癥狀的次數大于3次，且持續至少3個月。最后，還需同時存在日間功能障礙，比如因失眠導致次日感到疲乏、煩躁、頭部昏沉等，進而影響工作和學習。若符合這些標準，就不應再拖延，應及時尋求正規系統的治療。
在治療方面，王懷海主任介紹，主要分為非藥物治療和藥物治療。非藥物治療有多種方法，刺激控制療法旨在重建床與睡眠之間的強關聯，若躺在床上睡不著，就應立即離開床，等有困意再返回；睡眠限制療法是通過縮短臥床時間來提高睡眠效率；放松訓練和認知調整則著重處理患者“害怕睡不著”的焦慮情緒。 藥物治療方面，有多種藥物可供選擇。非苯二氮?類受體激動劑，如唑吡坦、佐匹克隆等；苯二氮?類藥物，像艾司唑侖、阿普唑侖等；具有鎮靜作用的抗抑郁藥，如低劑量多塞平、米氮平等；褪黑素受體激動劑，如阿戈美拉汀；還有食欲素受體拮抗劑，如達利雷生。
王懷海主任提醒，失眠問題不容小覷，若長期受其困擾，應及時前往正規醫院精神科就診，在專業醫生的指導下，根據自身情況選擇合適的治療方法，早日擺脫失眠的困擾，恢復良好的睡眠質量。
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稿件來源 | 精神科
內容編輯 | 外宣辦 安明艷
稿件審核 | 精神科 王懷海
發布審核 | 外宣辦 譚曉青
《西安工會醫院·西安康復醫院宣傳片》
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