今日小寒，記得：1衣不穿，2物不吃，3事不做，溫暖過冬過大年

“小寒大寒，殺豬過年”，小寒節氣是冬季里的第五個節氣，來到小寒節氣也就意味著二十四節氣僅剩下最后一個大寒節氣，而且馬上就要開啟新一輪的輪回，并且丙午馬年的春節也離我們越來越近。

“小寒時時處二三九，天寒地凍冷到抖”，來到小寒節氣以后，一年之中最冷的三九天就將開啟，這個時候也到了冬季養生的關鍵期，大家除了要做好防寒保暖外，也要開始有計劃的進補，而且還有一個多月的時間就將迎來春節，因此不少人已經開始了計劃起了過年事宜。

今日小寒，記得：1衣不穿，2物不吃，3事不做，養足精力過大年！

今日小寒，記得“1衣不穿”

小寒節氣來臨以后，氣溫會下降的很快，這個時候穿衣講究全副武裝，也就是從頭到腳都要包裹好，寧可感覺略顯笨拙，但是也要讓自己不受凍。

很多人穿衣都有可能忽視內衣，而小寒節氣其實最重要的就是要注意內衣的保暖，很多年輕人里面一件半截袖，外面套一件羽絨服，這樣的穿衣是特別不可取的，還有就是穿著速干面料的內衣。

進入到小寒節氣以后，穿衣講究身體的熱量不被散發，而速干面料的內衣是用來運動時穿著的，這個時候包裹在厚厚的棉衣里面，根本體現不出其的透氣性，而且容易讓皮膚感到不舒服，所以這個時節不要穿速干面料和化纖材料的內衣，而是要選擇透氣性好的棉麻之類的內衣。

今日小寒，記得“2物不吃”

一，黃瓜

黃瓜屬于涼性的蔬菜品種，因為富含維C和水分而深受大家的歡迎，尤其是黃瓜的熱量特別低，因此受到很多健身愛美人士的喜愛。

小寒時節天寒地凍，這個季節大棚種植的黃瓜需要控溫和進行科技種植，因此這個時節的黃瓜口感和味道都很一般，并且運輸和販賣過程中受凍也容易腐壞，加上本身屬于寒涼性的食材，并不適合這個季節食用。

二，甜蝦

北極甜蝦都是捕撈上船后直接蒸熟冷凍，因此售賣的時候需要帶著冰碴，而這北極甜蝦雖然味道鮮美，但是不適合二次加熱食用，因為二次加熱后肉質縮水和鮮味流失，所以很多人都是帶著冰碴食用。

小寒時節講究的是吃溫熱食物，而不能吃冰涼的食物，這北極甜蝦帶著冰碴食用，這個時節顯然不太合適，而且北極甜蝦的價格也比較昂貴，所以天寒地凍的小寒時節還是不吃為好。

今日小寒，記得“3事不做”

一，早起洗頭的事不做

進入到小寒節氣以后，正是養護陽氣的關鍵期，早上是陽氣升騰的時候，也是需要人們注重保暖的時候，這個時候早上起床就洗頭，這是很損傷陽氣的一件事。

小寒節氣早上洗頭后出門，這個時候天寒地凍，很容易被風寒侵擾到，而老人講究這個時候不能落下病根，否則會影響自己春夏季的身體健康，因此這個時節早起洗頭的事就不要做了！

二，手里留有過多現金的事不做

來到小寒節氣正是年終歲尾，這個時候人們辛苦勞碌了一年，正是手中有些積攢，準備過年和開春時使用的時候，而不少人喜歡提取現金回家過年。

每年一到年底人的流動性變大，這個時候手里和家里最好不要放過多的現金，還是存起來比較安全和放心，手里留太多現金，被人惦記偷盜或者丟失，這臨近年根是特別令人難受的一件事。

三，宅家貓冬不出門的事不做

來到小寒節氣以后，正是農村的農閑時節，這個時候戶外天寒地凍，很多人喜歡宅家不出門，但這是特別不可取的。

小寒節氣別看天寒地凍，卻是陽氣開始升發的時候，這個時候民間老傳統講究動一動，因此有“小寒動一動，百病不纏身；小寒懶一懶，開春病來找”的俗語。

小寒時節室內因為通風時間少，雖然暖和但是空氣也比較污濁，這個時候適當出門活動活動和曬曬太陽，有助于抵御嚴寒和適應寒冷的天氣，并且也能活躍筋骨，因此來到小寒以后，一定記得別貪懶宅家不動。

今日正式進入小寒節氣，這也意味著今年冬季將僅剩下這最后一個月，而一年之中最冷的一個時間段也將開啟，這個時候記得：1衣不穿，2物不吃，3事不做，養足精力好準備過大年。