讀懂這本書，你不可能過不好2026

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作者 | 許清歡

來源 | 帆書 樊登講書（ID：readingclub_btfx）

最近，看到一個(gè)討論度很高的話題，成全民選擇題#。

看了一下高贊的回答：

有人主張主業(yè)求穩(wěn)定、副業(yè)求發(fā)展，但不要幻想靠副業(yè)發(fā)大財(cái)；

有人提醒先悲觀儲(chǔ)蓄，再樂觀投資；

還有人勸大家不要盲目跟風(fēng)AI，避免淪為“韭菜”。

總結(jié)起來，就是預(yù)期低一點(diǎn)、步子穩(wěn)一點(diǎn)、欲望少一點(diǎn)。

好像也沒多少新意，但仔細(xì)想想，不管AI進(jìn)化得多快，未來的變數(shù)有多大，應(yīng)對(duì)的方式有多少種，但應(yīng)對(duì)的原則是不變的。

正如《一如既往》中，作者想告訴我們的：

真正決定人生走向的，不是那些瞬息萬變的新事物，而是那些始終不變的底層邏輯。

在依舊充滿不確定性的2026年，與其慌慌張張地追逐轉(zhuǎn)瞬即逝的變化，不如一如既往地堅(jiān)持一些老道理，在自己的節(jié)奏里從容前行。

“如果你希望自己幸福，這很容易；但如果你希望自己比別人更幸福，就很難了，因?yàn)槲覀兛偸歉吖绖e人的幸福。”

2007年，《紐約時(shí)報(bào)》曾采訪過一位千萬富翁。

這位富翁雖然已經(jīng)躋身全美最富有的1%群體，但言語間毫無喜色。

因?yàn)樗幍墓韫龋砑?000萬不過是無名小卒。

所以他每周工作60個(gè)小時(shí)以上，再累也不敢停歇，畢竟對(duì)自我的預(yù)期，已經(jīng)被周圍人拉到了難以企及的高度。

何止是財(cái)富，子女教育、婚姻質(zhì)量、工作成就、原生家庭，所有衡量幸福感的指標(biāo)，都沒有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，全是相對(duì)的比較。

當(dāng)你周圍都是財(cái)務(wù)自由的精英，優(yōu)秀的“別人家孩子”，你自然會(huì)調(diào)高對(duì)生活的預(yù)期，而這個(gè)預(yù)期對(duì)于你來說，往往不切實(shí)際，追逐起來充滿痛苦。

所以我忍不住問AI，如何才能降低預(yù)期，讓自己活得輕松一點(diǎn)？

AI給我的建議是：“一切合格之上，盡力就好”。

成長(zhǎng)預(yù)期上：放棄副業(yè)干過主業(yè)的浮躁幻想，轉(zhuǎn)而設(shè)定每月存10%的工資，半年學(xué)會(huì)1個(gè)小技能的務(wù)實(shí)目標(biāo)，一步步積累反而更有底氣。

教育預(yù)期上：從望子成龍、全力托舉，到健康成人、人格完整。能接受孩子大概率不如自己，可以減少80%以上的焦慮。

消費(fèi)預(yù)期上：從立精致人設(shè)，人前顯貴，到剛需夠用，性價(jià)比優(yōu)先，避免陷入精致窮的境地。

在社交預(yù)期方面：不要頻繁地通過社交媒體去關(guān)注他人的生活，因?yàn)槟抢锼涗浀模蠖嗍撬松钪械母吖鈺r(shí)刻，不要過于當(dāng)真。

當(dāng)你減少與周圍人的比較，把預(yù)期降到足夠低時(shí)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活處處是驚喜。

因?yàn)槟阒溃约夯蛟S不優(yōu)秀，但勝在沒被別人帶偏節(jié)奏，活在屬于自己的，熱氣騰騰的人生里。

“取得進(jìn)步需要同時(shí)具備樂觀主義心態(tài)和悲觀主義心態(tài)。”

書中提到一位參加過越戰(zhàn)的美國老兵，在接受采訪時(shí)，被問到誰在戰(zhàn)俘營的日子最痛苦，他的回答是：“那些樂觀的人。”

他們相信“圣誕節(jié)的時(shí)候就可以回家。”

但圣誕節(jié)來了又去，自由依舊遙遙無期，反復(fù)的失望讓他們的心態(tài)徹底崩塌，很快死去；而那些正視困境、做好了長(zhǎng)期堅(jiān)持的人，反而扛過了艱難歲月。

這位越戰(zhàn)老兵得出的經(jīng)驗(yàn)就是：在堅(jiān)信事情一定會(huì)變好的同時(shí)，接受當(dāng)下殘酷的現(xiàn)實(shí)。

在任何事情上，我們都需要在悲觀與樂觀之間，尋得一種平衡。

前幾天和一位朋友聊天，她說2025年每天都在備戰(zhàn)裁員。

從公司效益下滑，有了裁員動(dòng)向開始，她就每月強(qiáng)制儲(chǔ)蓄，利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)新技能，維護(hù)現(xiàn)有的人脈，為可能的跳槽做準(zhǔn)備。

總之就是在最壞的打算下，把可控的事情做到極致。

幸運(yùn)的是，裁員的大棒并沒有落到她的頭上，但她仍決定在2026年繼續(xù)這份悲觀計(jì)劃。

她說：“我當(dāng)然相信公司會(huì)渡過難關(guān)，但我也要保證自己有能力應(yīng)對(duì)意外。”

世事難料，明日無常。

不如就從今天開始，悲觀的儲(chǔ)蓄，樂觀的投資；樂觀的夢(mèng)想，悲觀的計(jì)劃；既能相信明天會(huì)更好，又能充分認(rèn)識(shí)到前路充滿失落和動(dòng)蕩。

正如書中所說，只有足夠悲觀，才能維系眼前的生存，才有機(jī)會(huì)成為長(zhǎng)期的樂觀主義者。

“我們覺得別人家的草坪更綠，往往是因?yàn)樗麄冊(cè)谂恼諘r(shí)加了濾鏡。”

這是書中的一段話：在照片墻上，人們樂于發(fā)布在海灘度假的美照，而不是航班延誤的尷尬照片。

個(gè)人簡(jiǎn)歷都凸顯自己事業(yè)的光彩，卻避而不談內(nèi)心的疑慮與隱憂。

當(dāng)你拿自己的職業(yè)、生意、生活與他人做比較時(shí)，請(qǐng)牢記這一點(diǎn)：“一切皆營銷”。

人們對(duì)外展示的往往是自己光鮮的一面。

一切皆營銷意味著每個(gè)人都在精心地塑造自己的形象，每個(gè)人都會(huì)為自己加上一層濾鏡，而我們要做的，就是跳出他人的濾鏡，過好自己的生活。

很喜歡一句話：“生活一定在你附近一公里之內(nèi)。”

有網(wǎng)友說，遛狗時(shí)和小區(qū)內(nèi)的狗家長(zhǎng)們聊聊天，你就知道誰家孩子叛逆、誰家老人身體不好，誰家正在鬧離婚，各有各的難處，沒有誰的生活是一帆風(fēng)順。

有網(wǎng)友說，常與家門口的小賣部阿姨、理發(fā)小哥、搞衛(wèi)生的大爺、賣早餐的大姐混熟，買東西有折扣，偶爾也會(huì)聽他們抱怨房租貴，利潤(rùn)薄，年紀(jì)大了干不動(dòng)，你會(huì)明白，生活的不如意沒有放過任何人。

還有網(wǎng)友說，一定要經(jīng)常去逛菜市場(chǎng)，那里熙熙攘攘、攤主們的嗓門都很大，和他們混熟了以后，能預(yù)定新鮮的食材，能多拿回來一些蔥蒜。

看著大家起早貪黑，討價(jià)還價(jià)，你會(huì)明白：生活的本質(zhì)就是瑣碎與鬧騰。

當(dāng)你有了“一切皆營銷”的覺知，你對(duì)他人的羨慕、對(duì)自己的不滿，就會(huì)同時(shí)減少。

因?yàn)槟阒拦怩r背后必有痛苦，誰都有自己的不如意。

“動(dòng)機(jī)是世界上最強(qiáng)大的力量。”

樊登老師說過，“不要以為只有瘋子才會(huì)干瘋狂的事，有瘋狂動(dòng)機(jī)的人也會(huì)干瘋狂的事，所以，小心你們的動(dòng)機(jī)。”

很多時(shí)候，我們會(huì)為自己的沖動(dòng)消費(fèi)懊惱，像跟風(fēng)買溢價(jià)奢侈品、盲目報(bào)萬元速成班、透支入手非剛需產(chǎn)品。

我們總以為是自己沒控制住欲望，其實(shí)欲望只是表象，根本原因是我們的動(dòng)機(jī)被煽動(dòng)了。

帶貨直播間的限量專屬、錯(cuò)過再等一年，某些速成班的三個(gè)月逆襲、抓住下一個(gè)風(fēng)口，本質(zhì)都是在用口號(hào)，放大我們的內(nèi)在動(dòng)機(jī)：

想靠物質(zhì)獲得認(rèn)可，想走捷徑求取財(cái)富，想靠預(yù)測(cè)求取心安，最終花了冤枉錢。

在豆瓣極簡(jiǎn)小組里，看過不少網(wǎng)友的分享貼，發(fā)現(xiàn)很多人和我一樣，總是陷入“扔扔扔、買買買”的循環(huán)。

能成功實(shí)現(xiàn)斷舍離的人，都有一個(gè)共同特點(diǎn)：

錨定并校準(zhǔn)核心動(dòng)機(jī)。

有網(wǎng)友梳理出自己的極簡(jiǎn)動(dòng)機(jī)：

一是經(jīng)常搬家，過多物品徒增負(fù)擔(dān)；二是不想讓整理雜物消耗有限精力；三是想存錢實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，有更多時(shí)間陪伴家人。

動(dòng)機(jī)清晰后，消費(fèi)和整理都有了明確標(biāo)尺，消費(fèi)的欲望也自然退潮了。

還有網(wǎng)友從追求他人認(rèn)可的錯(cuò)位動(dòng)機(jī)，校準(zhǔn)為實(shí)用舒適：以前買衣服看網(wǎng)紅推薦、看品牌溢價(jià)，現(xiàn)在只關(guān)注面料舒服、穿搭方便。

管理欲望從不是“強(qiáng)行克制”，而是先看清自己為何想要。

時(shí)常校準(zhǔn)動(dòng)機(jī)，讓它純粹、正向，貼合本心，方能讓這股“最磅礴的力量”真正為己所用，從根源上擺脫內(nèi)耗與迷茫。

當(dāng)我們理解了，那些關(guān)于幸福與安穩(wěn)的答案，從來不在瞬息萬變的熱點(diǎn)里，而是一如既往地藏在這些老道理中時(shí)，我們就可以：

放慢追逐的腳步，重新調(diào)整一下自己的預(yù)期，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)；

繼續(xù)為將來做一些悲觀的計(jì)劃，給自己一些應(yīng)對(duì)風(fēng)浪的底氣；

看透他人的濾鏡，給自己一份擁抱真實(shí)的清醒；

經(jīng)常校準(zhǔn)一下內(nèi)心的動(dòng)機(jī)，給自己一份擺脫內(nèi)耗的通透。

你我皆凡人，但依然能帶著這些樸素的智慧，不慌不忙地，活在自己的節(jié)奏里，不也挺好！

點(diǎn)個(gè)，人這一生，萬事皆從修心開始。

作者 | 許清歡，來源：帆書樊登講書（ID：readingclub_btfx）。

主播 | 絳染，電臺(tái)主播、愛配音，神秘的愛貓人。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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