廣東
生活中，脾虛的人隨處可見：吃點生冷就胃痛、飯后腹脹半天不緩解、大便黏膩不成形、沒胃口還容易累，胃病反復發作卻總難根治。
說到健脾，大家總會先想到白術、茯苓這些常見藥材。但真正能溫和調理頑固性脾虛的“健脾第一藥”，其實是炒扁豆！
為什么炒扁豆更適合長期健脾？
白術健脾益氣力強，但藥性偏溫，長期服用容易上火；茯苓能健脾祛濕，卻偏于利水，脾胃陰虛的人喝多了可能耗傷津液。
炒扁豆的優勢在于“補而不燥、利而不傷”。它經過炒制后，藥性更溫和，健脾之力更集中，能有效改善脾虛引起的食欲不振、消化不良、腹脹便溏等問題。
同時，它能兼顧祛濕，對于脾虛伴隨濕氣重、大便黏馬桶的人尤其適合，且不會像其他祛濕藥那樣損傷脾胃正氣，適合長期調理。
更關鍵的是，炒扁豆藥性平和，不管是脾胃氣虛、脾虛濕盛，還是老人、小孩、體質虛弱者，都能服用，不會給脾胃帶來額外負擔。
今天，邀請到宏韻中醫李俊主任，給大家分享一個溫和調理脾胃的茶飲方。
配方：炒扁豆12克、太子參10克、炒萊菔子8克、甘草3克
用法：將所有材料放入杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡15-20分鐘后飲用。可以反復沖泡至味淡。
注意：白扁豆含有天然成分，必須徹底煮熟或泡透后食用，以避免可能的不適反應。
炒扁豆：健脾化濕、和中益氣，作為核心君藥，直擊脾虛根本
太子參：益氣健脾、生津潤肺，增強健脾之力，同時滋養脾陰
炒萊菔子：消食除脹、降氣化痰，解決脾虛引起的食積腹脹
甘草：益氣補中、調和諸藥，讓茶飲更溫和
此方適合脾虛引起的反復胃痛、腹脹、食欲不振、消化不良、大便黏膩、神疲乏力，以及慢性胃炎、胃潰瘍恢復期的人群。
（注：炒扁豆雖然平和，但仍屬補益類藥材。體內有實熱、便秘、口干舌燥的人暫時不宜飲用；孕婦、哺乳期女性及過敏體質者，建議咨詢醫生后再服用。）
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