北京
失眠的核心癥狀是睡眠啟動、維持障礙及日間功能受損，具體可分為入睡困難、睡眠質量差、早醒三類典型表現。
入睡困難表現為躺下后超過30分鐘仍無法入睡，大腦持續處于興奮狀態，思緒雜亂難以平靜。睡眠質量差則體現在夜間頻繁醒來，醒后難以再次入睡，或睡眠淺、多夢，晨起后無清爽感，反而覺疲憊。早醒指比預定時間提前1-2小時醒來，且無法再入眠，多見于情緒焦慮人群。
伴隨癥狀包含日間疲勞乏力、注意力不集中、記憶力減退，部分人會出現煩躁易怒、頭痛頭暈、食欲下降等情況。長期失眠還可能引發免疫力降低、內分泌紊亂，甚至誘發焦慮、抑郁等心理問題。
這些癥狀每周出現≥3次，且持續超過1個月，同時排除軀體疾病或藥物因素影響，即可判定為失眠障礙，需及時干預調整。
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