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只為安放好過去的自己,然后輕盈地走向下一段旅程。
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打掃房間還有治愈內(nèi)心的療效。
清潔可以給人提供確定感,當(dāng)你狀態(tài)不好的時(shí)候,做這樣可控的小事,可以讓我們暫時(shí)從焦慮中解脫出來。
當(dāng)房間被打掃得整潔明亮,物品被收納得井然有序,我們的內(nèi)心似乎也變得干凈利落,自在開闊。
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新的一年即將開始,可以開始這個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)踐:
每天花幾分鐘,記錄你的感受、思考、進(jìn)步甚至挫折,不必長(zhǎng)篇大論,只需真實(shí)面對(duì)自己。
當(dāng)我們學(xué)會(huì)了記錄、內(nèi)觀自己,便不再苛求完美的自己,而是欣賞持續(xù)的進(jìn)步,更不必再與他人比較,而是學(xué)會(huì)與昨天的自己對(duì)話。
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新的一年,做一個(gè)認(rèn)真快樂的人,不再等待完美的時(shí)機(jī),不再依賴外界的認(rèn)可。
你的快樂,你來定義;你的心情,你來呵護(hù)。
因?yàn)檫@世間最值得取悅的人,永遠(yuǎn)是自己。
當(dāng)你內(nèi)心充盈,你給予世界的,將是更加燦爛的光芒。
畢竟,能夠溫柔對(duì)待自己的人,才有能力溫暖這個(gè)世界。
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每個(gè)人都不是一座孤島,我們都曾借過別人的光。
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而最深的感恩,是把收到的溫暖繼續(xù)傳遞下去,當(dāng)善意流動(dòng)起來,這個(gè)世界就多了一條看不見的河流。
愿我們都能記得那些被幫助的瞬間,也愿我們都能在別人需要時(shí),自然地伸出手。
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過去一年,我們經(jīng)歷過很多事情,有歡笑的喜悅,就有失落的遺憾。
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找一張白紙,寫下所有情緒,并輕聲對(duì)它們說:
“我理解你的感受,但我已經(jīng)盡力了,我決定要放下你們了。”
與不可改變之事和解,不是向命運(yùn)低頭,而是騰出雙手,去擁抱那些真正屬于我們的可能。
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成年以后,每個(gè)人的生活仿佛一個(gè)永遠(yuǎn)旋轉(zhuǎn)的陀螺,事情總是一件接著一件,很少擁有完全屬于自己的時(shí)間。
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剛開始,你可能會(huì)感到焦慮,像戒煙者渴望一支煙那樣渴望抓起手機(jī),接納這份不適,像潮水般讓它流過你,漸漸地,你會(huì)發(fā)現(xiàn):
正是那些看似“無(wú)用”的空白時(shí)光,安撫我們?cè)陝?dòng)的情緒,撫平生活里的褶皺,并治愈了那副被過度使用的身心。
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過去一年,你有沒有擁有這樣的時(shí)刻:
可能是讀完一本書,學(xué)會(huì)一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng),或是交到一個(gè)新朋友。
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只要你愿意,你永遠(yuǎn)能獲得新的人生感受——更多的美,更多的理解,更多的體驗(yàn)。
這就是我們活著的意義,不是擁有最多,而是始終保持著裝進(jìn)新東西的勇氣與好奇心。
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最近,“愛你老己”這句新梗,火爆全網(wǎng)。
“愛你老己”就是“愛你自己”的意思,網(wǎng)友們用“老幾”生動(dòng)、俏皮地表達(dá)愛自己的人生課題。
作為一個(gè)成年人,我們總是擅于關(guān)心周圍的世界,卻往往忽略了,那個(gè)陪我們走過所有路、承擔(dān)所有情緒的“老己”,其實(shí)最值得一份專注而持久的溫柔。
在這一年的結(jié)尾,我們感謝所有人,千萬(wàn)別漏掉最重要的人,那就是自己。
“謝謝你,親愛的老己,這一年你默默扛下所有委屈。”
“謝謝你,親愛的自己,經(jīng)歷了這么多,你真的辛苦了。”
每年結(jié)尾,都要舉辦一場(chǎng)“愛老己”的溫柔儀式,去看場(chǎng)想看的電影,去收藏已久的餐廳吃飯,或者只是在家放音樂跳一支舞。
要知道,我們跟自己的相處,是這輩子唯一能確定的關(guān)系。
從今天起,讓我們把“老己”當(dāng)作自己最珍貴的終身伴侶——陪己吃飯,聽己傾訴,為己撐傘,祝己好夢(mèng)。
當(dāng)你真正開始愛“老己”, 你就會(huì)明白:
愛自己不是自私,而是最高級(jí)的自愛,只有當(dāng)“自己”這個(gè)杯子滿了,我們才能溢出溫暖,滋養(yǎng)他人。
下一程時(shí)光里,愿我們每一步都走得踏實(shí),每一天都活得清醒,每一年都成為比過往更溫柔、更完整的人。
來源:十點(diǎn)讀書、內(nèi)蒙古青年
編輯:任美娟
校對(duì):特古蘇、孟亮、任美娟
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