諾如病毒感染進入高發季！預防牢記“四要”“四不要”→

冬春季節是諾如病毒感染的高發季節，學校、托幼機構、養老院等人員密集場所發生聚集性疫情的風險增加。春節假期臨近，走親訪友、聚餐聚會等活動增多，如何預防諾如病毒？往下看，解鎖知識點↓↓

諾如病毒有何特征？

諾如病毒原名諾瓦克病毒，屬于杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎的最主要病原體。諾如病毒通過糞口途徑傳播，傳播方式多樣，包括人與人之間的接觸傳播、經諾如病毒污染的食物或水傳播。學校、托幼機構等人群聚集場所是諾如病毒高發場所。

■致病能力強

只需極少的病毒量就可以傳染，最低感染劑量為18個病毒粒子。而一個人感染后，一次能排出數十億個病毒粒子。

■生存能力強

諾如病毒在0℃~60℃的溫度范圍內可存活，病毒可在物體表面存活2周，在水中存活2個月以上。75%酒精、免洗洗手液無法滅活諾如病毒。

■下手不挑人

諾如病毒具有全人群普遍易感的特點，各年齡段人群都可能會感染。

感染諾如病毒有哪些癥狀？

諾如病毒感染后的潛伏期短，最短12小時，最長72小時，通常2天內就會發病，可能會出現以下癥狀：

嘔吐、腹瀉等急性胃腸炎癥狀。兒童易出現嘔吐癥狀，成人多出現腹瀉癥狀。

發熱、畏寒、頭痛、肌肉酸痛。

腹瀉次數從幾次到數十次不等，糞便稀水樣，無膿血樣便。

諾如病毒感染是自限性疾病，一般2~3天后可自行康復。不過，如果出現脫水等情況，應立刻就醫： 一天內尿量很少或顏色特別黃；嘴唇干裂、皮膚失去彈性；兒童哭鬧時沒有眼淚；頭暈眼花、站不穩。

科學預防掌握“四要”“四不要”

預防的關鍵在于切斷傳播途徑，牢記“勤洗手、吃熟食、講衛生”，做到“四要”“四不要”↓

四要

要勤洗手：飯前、便后、加工食物前，用肥皂或洗手液在流動水下洗手20秒以上，指尖、指縫、手腕都要洗到。這是最重要、最有效的措施。但需注意，含酒精的消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效，不能代替洗手。

要注意飲食安全：喝開水，吃徹底煮熟的食物(特別是貝類等海產品)。生吃瓜果要洗凈去皮。

要做好日常清潔：家庭環境勤通風。對門把手、水龍頭等高頻接觸表面定期進行清潔。

要妥善處理污染物：如家人嘔吐或腹瀉，應立即用一次性吸水材料(如抹布)蘸取含氯消毒液覆蓋清理，清理時戴好口罩和手套，處理后認真洗手。

四不要

不飲用生水，不食生冷食物。

不與患者共用餐具、毛巾等個人物品。

不盲目用藥：諾如是病毒，抗生素無效，無需服用。

患者不勉強上學/上班：患病期間應居家休息，癥狀消失后3天再返校返崗，防止傳染他人。

感染諾如病毒，該怎么辦？

01

保持冷靜

諾如病毒感染通常癥狀不重，可自愈。首要任務是休息和隔離，避免傳染他人。

02

補充水分

嘔吐和腹瀉可能導致脫水，可少量多次飲用口服補液鹽或清淡的流質、半流質食物。

03

及時就醫

如果出現持續高熱、頻繁嘔吐腹瀉導致無法進食飲水、精神萎靡、口干尿少等脫水跡象，尤其是嬰幼兒、老年人及有基礎疾病者，應及時就醫。

04

做好家庭防護

患者應有獨立的飲食用具和衛生間(或如廁后徹底消毒)。家人注意洗手，加強居室通風。