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隨著工作和生活節(jié)奏的加快，人的身體健康狀態(tài)變差，尤其是人的消化系統(tǒng)健康狀態(tài)差，很多人都有口臭的情況，有口臭太尷尬，別人嫌棄，不和你靠近，口臭是由胃內(nèi)飲食停滯、濁氣上逆所致，多見于口腔疾患及消化不良，如、咽炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。

引起口臭的原因

1、口腔衛(wèi)生差

很多人刷牙不認(rèn)真，口腔內(nèi)的衛(wèi)生差，使一些食物殘?jiān)鼫粼诳谇恢校瑥亩l(fā)口臭，每天早、晚要認(rèn)真的刷—牙，飯后漱口，保證口腔內(nèi)的衛(wèi)生。

2、口腔疾病

口腔有炎癥，如牙周疾病，膿腫出血、潰爛流膿，也是易產(chǎn)生一種腐敗的惡臭氣味。所以，積極調(diào)理，遠(yuǎn)離口臭。

3、長期便秘

長期便秘會因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。

4、吃飯咀嚼次數(shù)少

很多人吃飯都喜歡速戰(zhàn)速決，其實(shí)吃飯時咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖預(yù)防口臭的產(chǎn)生。相反吃飯速度過快、咀嚼次數(shù)少就會分泌的少了，從而導(dǎo)致口臭。

口臭太尷尬，早上空腹喝幾口，消除口臭，遠(yuǎn)離口臭困擾！

1、樹栄苦菜 我國民間自古就有食用樹栄苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。做法是取干樹栄苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖

桂花茶具有溫補(bǔ)陽氣、美白肌膚、排解體內(nèi)毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的功效。可以清熱解毒，促進(jìn)新陳代謝，消除口臭，使口氣清新自然，更能令人提振精神，冰涼解毒, 刺激食欲。

蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)，維生素以及酵素類物質(zhì)，而其中的酵素則有幫助腸道消化吸收的作用，所以，蜂蜜能夠加快人體的新陳代謝，幫助人體通便。用溫開水沖服蜂蜜，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。

金銀花茶甘寒，既清氣分熱，又能清血分熱，且在清熱之中又有輕微宣散之功，中醫(yī)名著本草正中具有記載，金銀花具有氣平的作用，對于清熱解毒的作用非常的明顯。經(jīng)常用它泡水來喝，可以有效地除去口臭。

有口臭的人，平時可常用山楂片泡水來喝，山楂中含有豐富的維生素C，有很好的健胃消食的作用，經(jīng)常用它泡水來喝，腸胃好了，口臭自然也沒有了。將山楂干用沸水沖泡，蓋上杯蓋悶30分鐘，品味酸酸甜甜，遠(yuǎn)離口臭困擾。