越南,胡志明市
在人生最難承受的時刻，語言不只是我們對別人說的話，更重要的是我們平常對自己說了什么。知名歌手與身心靈學習者賴佩霞在經歷生命巨慟后，對此有了更深刻的體悟。大愛《人文講堂》特別邀請靜心修習近四十年的賴佩霞老師，以《靜心的力量》為題，分享她多年來如何透過轉念、靜心與非暴力溝通，在生命的無常之中，安頓自己，也陪伴他人。
這場演講對賴佩霞而言格外深刻。就在演講前不久，她的小女婿在家人毫無心理準備下驟然離世，突如其來的震撼與哀傷，難以言說。“我憤怒！為什么這么好的年輕人離開了。”站在臺上，她選擇不回避這份痛，而是坦露自己最真實的內在狀態與靈性對話，分享多年來在混亂與困境中，反復用來安頓自己的方法，回到自己，靜下來，看清念頭。
賴佩霞在演講中提到，每個人在壓力下心里都住著一只“黑猩猩”，這只猩猩代表了情緒的本能反應，它的出現是為了保護我們在叢林法則中生存，但若不夠熟悉它，我們往往會討厭躁動或生氣的自己。透過靜心，我們能聽清楚黑猩猩到底在怕什么，并將焦躁不安轉化為準備與關照的動力。她在節目中不僅親自示范透過呼吸平衡神經系統的方法，更分享了能解決內心沖突的“空椅對話”，借由代表自己、對話對象以及站在生命高度的“大愛”三張椅子，進行情緒梳理與同理，進而長出強韌的韌性。
賴佩霞坦言，有些時候，她也不知道人生下一步該怎么走，只能選擇坐下來，聽聽心里真正的害怕，往往發現這樣就足夠了。她溫柔地邀請觀眾，如果你正走在生命的轉彎處，如果你對“如何更溫柔地活著”感到好奇，也許，這場在《人文講堂》的相遇，正是一個剛剛好的偶然。
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