吉林
秋冬季節，喉嚨干、癢，總想清嗓子，你是不是也第一時間想到燉雪梨？但有個低調的“神仙果”，在懂行的人眼里，才是真正的潤肺寶貝——羅漢果。
昨天，健康領域的創作者“慧養”專門分享了它的妙用。和我們常吃的雪梨不同，羅漢果性質更溫和，不寒也不燥，既能潤肺，又能很好地緩解那種喉嚨里黏膩不清爽的感覺。它味道清甜，單獨泡水就很好喝，但更厲害的還是它的“組合技”。
這里分享兩個特別簡單的搭配，材料好找，做起來也快。
第一個是“羅漢果折耳根水”。掰半個羅漢果，加上一點干的折耳根（也就是魚腥草），一起煮個15分鐘左右就行。這杯水喝下去，喉嚨會感覺特別清爽，尤其適合抽煙多、或者總覺得有痰咳不干凈的人。折耳根能幫忙清熱，羅漢果負責潤燥，搭配起來很巧妙。
另一個是“羅漢果梨干陳皮水”。同樣用半個羅漢果，再加幾片梨干和一小片陳皮，用水煮開燜一會兒就好。這個搭配全家都能喝，梨干和陳皮增強了潤肺化痰的效果，口感溫潤甘甜，像給呼吸道做了個舒緩SPA。
我的看法是，養生食材不需要多復雜。羅漢果便宜又常見，但它這種“溫和滋潤”的特性，恰恰是很多咳嗽痰多、又怕寒涼的人所需要的。它不能代替藥物，但作為日常的茶飲調理，尤其是對老師、銷售等需要長時間說話的職業，或者生活在干燥、霧霾天氣多的朋友來說，堅持喝一段時間，確實能感覺到呼吸更順暢，喉嚨更舒服。
下次當你或家人再覺得干燥不適時，別只記得雪梨，試試把這個“清肺高手”請回家吧。簡單一泡，就是一份貼心的呵護。
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