2026年2月4日“立春”，記得吃4樣做2事忌1事，順節(jié)氣迎福過馬年

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2 月 4 日咱們就迎來立春節(jié)氣了，巧的是這節(jié)氣撞上新春佳節(jié)，妥妥的雙喜臨門迎吉年。立春一到，就代表冬去春來，天地間的陽氣開始慢慢升發(fā)，老輩人常說，過日子要順著節(jié)氣來，尤其是這樣節(jié)氣和新年相遇的好日子，更要守好傳統(tǒng)講究。

不管家里多忙，餐桌上的滋味要選對，日常的小事要做好，該避的忌諱要守好，既順應時節(jié)養(yǎng)身體，又能沾著節(jié)氣和新年的雙重喜氣，納祥迎福，讓新一年的日子順順利利。

咬春吃對味 四樣家常藏福運

立春的吃食，核心就在于咬春，咬掉舊歲里積攢的寒氣，咬來新春的溫暖與生機，選的都是咱們家常能吃到的食材，既貼合春日養(yǎng)生的需求，又藏著滿滿的吉祥寓意，配著新年的年味吃，福氣更濃。

春卷是立春咬春的經典，金黃酥脆的外皮，裹著鮮蔬肉絲或是素餡，咬上一口便是咬春迎福，寓意把新春的福氣、財氣、喜氣都卷進生活里。新年的餐桌上擺上一盤春卷，顏值高還討喜，老人孩子都愛吃。

蘿卜也是立春必吃的，老話說 “立春咬蘿卜，不用醫(yī)生開藥方”，蘿卜性涼解膩，開春吃能清腸理氣，趕走冬日里吃大魚大肉積下的油膩，更有咬掉寒邪、迎來暖春的美好寓意，新年里吃膩了葷腥，啃幾口脆生生的蘿卜，爽口又舒服。

春餅在立春也叫卷福，薄薄的一張餅，卷上炒合菜、豆芽、雞蛋絲，層層疊疊的食材，象征著新春的福氣層層疊疊，日子紅紅火火。春餅做法簡單，一家人圍坐在一起卷著吃，熱熱鬧鬧的，正合新年團圓的氛圍。

立春陽氣剛升，不宜大補，紅棗桂圓粥的溫補就再合適不過了，香甜軟糯的粥品，能補氣養(yǎng)血、暖身健脾，趕走身上的寒氣，為開春養(yǎng)足精氣神，新年里喝上一碗，也寓意著生活甜甜蜜蜜，闔家安康。

迎春做對事 兩件小事接祥氣

立春被稱作歲首，是一年里迎福納祥的好時候，不用做復雜的事，簡簡單單兩件小事，順著節(jié)氣的陽氣升勢做，就能接來新年的好福氣，這些老傳統(tǒng)里的小美好，藏著對生活的滿滿期許。

接春納福是立春的老民俗，選在上午陽氣最盛的時候，把家里的門窗都打開，讓春風吹進屋里，寓意著把新春的陽氣和福氣都迎進門。還可以在門口擺上一小碟糖果、瓜子，既象征著迎春接福、待客納祥，又契合新年里迎親訪友的氛圍，讓家里的福氣更濃。晨起梳發(fā)凈手，也是立春的小講究，老輩人說立春梳發(fā)，梳走煩惱；立春凈手，洗去不順。晨起坐在梳妝臺前，從發(fā)根到發(fā)梢把頭發(fā)梳順，梳走舊歲里的煩心事、不如意，梳來新年的順心事、好運氣。用溫水好好洗洗手，洗去冬日的塵垢，也洗去舊歲的霉運，以干凈清爽的狀態(tài)，迎接新春和暖春的到來，簡單的兩個動作，藏著對新年的美好期盼。

立春節(jié)氣守忌諱 一件事別做護陽氣

立春的陽氣是初生的，嬌嫩又珍貴，這一天也是一年精氣神的開端，更是新年迎福的關鍵時候，有一件事千萬別做，既傷節(jié)氣的陽氣，也會破了新春的祥運，這是老輩人從順應自然的智慧里總結出來的。

立春最忌懶床貪睡，立春的核心是養(yǎng)陽，新年的核心是守祥，而懶床貪睡會阻礙陽氣的升發(fā)，讓身體變得慵懶，整個人的精神氣提不起來，還會讓家里的氣變得沉滯，破了新春迎福的好氛圍。哪怕新年期間難得清閑，不用早起忙活，立春這一天也別睡到日上三竿。晨起迎著晨光在院子里走一走，或是在家收拾收拾屋子，讓身體動起來，讓家里的空氣流通起來，陽氣順了，身體的精氣神足了，福氣自然就進門了，新一年的日子也會更有勁頭。

立春遇新春，是節(jié)氣的美好撞上了新年的喜慶，這樣的好日子，不用刻意講究排場，不用準備繁雜的吃食，簡簡單單吃好四樣家常味，做好兩件暖心小事，避開一個小忌諱，順著時節(jié)過日子，守著傳統(tǒng)迎新春。愿春風送暖，吹走所有的不順，愿福氣臨門，護著一家人的安康，新的一年，四季平安，萬事順遂，新春喜樂！