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你以為這是“愛美”,是“自律”,卻沒發(fā)現(xiàn),過度節(jié)食帶來的頭暈、乏力,已經(jīng)影響到上課的注意力;月經(jīng)周期的紊亂,也藏著健康被透支的信號。青春期厭食癥是需要警惕的心理與生理的雙重問題,尤其對正經(jīng)歷身體與心理劇變的女生而言,更要讀懂背后的誘因,守住健康底線。
進入青春期后,女生體內(nèi)的雌激素水平逐漸上升,促使身體自然積累一定量的體脂。很多女生看到體重秤上的數(shù)字變大,或是穿衣服時感覺“不如以前顯瘦”,就會產(chǎn)生焦慮,認為“必須減肥”。她們開始刻意跳過正餐,卻不知道青春期正是身體需要充足營養(yǎng)的關(guān)鍵階段,長期熱量攝入不足,會導致骨骼發(fā)育緩慢、免疫力下降,還會打亂內(nèi)分泌,引發(fā)月經(jīng)不調(diào)等問題。
不少青春期女生在學習上追求滿分,穿搭上追求整潔,連身材也要求“零瑕疵”。她們會給自己設(shè)定嚴格的體重目標,比如“必須低于90斤”,一旦體重超過預期,就會陷入自我否定。這種對身材的極致要求,會讓她們把節(jié)食當成實現(xiàn)目標的唯一途徑。哪怕餓到胃痛,也會告訴自己“再堅持一下就能瘦”。長期處于這種自我壓迫中,不僅身體會受損,心理也會逐漸失衡,變得敏感、自卑。
當下社交媒體、廣告、影視劇中,頻繁出現(xiàn)“纖瘦身材”的形象。美妝博主分享“減肥后上鏡更好看”的經(jīng)驗,服裝廣告里的模特多是細腰長腿。這些外界信息會讓青春期女生形成“只有瘦才好看”的認知,覺得“不瘦就會被嫌棄”“瘦了才能更受歡迎”。
青春期的你,正處于身體與心理成長的關(guān)鍵期,健康永遠比“瘦”更重要。別被體重數(shù)字綁架,別讓外界審美定義你的價值。接納身體自然的發(fā)育變化,按時吃飯、適量運動,讓身體與心智在充沛的能量中協(xié)同發(fā)展。如果已經(jīng)出現(xiàn)難以控制的節(jié)食沖動,或是身體出現(xiàn)不適,一定要及時告訴父母、老師,并尋求專業(yè)幫助,別讓“愛美”變成傷害自己的“利器”。
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