愿你能被溫柔以待

今天和同事閑聊時(shí)，驚聞一位剛退休不久的同事因心梗離世，不禁倍感惋惜。這位女同事為人和藹可親，樂(lè)于助人，教學(xué)能力出色，專(zhuān)業(yè)知識(shí)豐富，工作時(shí)深受學(xué)生喜愛(ài)。
我曾和她一同帶過(guò)一個(gè)班的課，平時(shí)交流頗多。她有個(gè)孩子，學(xué)業(yè)極為優(yōu)異，就讀于一所全國(guó)重點(diǎn)大學(xué)，畢業(yè)后在北京工作。每次聊起孩子，她的話語(yǔ)里都滿(mǎn)是自豪。誰(shuí)能料到，這樣一個(gè)性格開(kāi)朗的人，本應(yīng)好好享受退休生活，卻突然與世長(zhǎng)辭。辦公室的同事們得知她的噩耗時(shí)，都覺(jué)得難以置信。
她的離世，讓我們這些仍在講臺(tái)堅(jiān)守的教育工作者，深刻意識(shí)到教師群體健康問(wèn)題的嚴(yán)峻性。那些被忽略的疲憊與損耗，早已在日復(fù)一日的忙碌中埋下隱患。
教師這份職業(yè)，看似平靜安穩(wěn)，實(shí)則藏著不為人知的辛勞。早出晚歸的作息、高強(qiáng)度的腦力運(yùn)轉(zhuǎn)、時(shí)刻緊繃的責(zé)任神經(jīng)，還有來(lái)自教學(xué)業(yè)績(jī)、學(xué)生管理、家長(zhǎng)溝通等多方面的壓力，如同無(wú)形的重?fù)?dān)，壓在每一位教育者的肩頭。
我們習(xí)慣了在三尺講臺(tái)上挺直腰桿，卻忽略了腰椎頸椎的勞損；習(xí)慣了為學(xué)生的成績(jī)焦慮失眠，卻忘了長(zhǎng)期熬夜對(duì)心臟的傷害；習(xí)慣了把學(xué)生的需求放在首位，卻常常在忙碌中忘了按時(shí)吃飯、規(guī)律作息。就像這位同事，她把畢生精力都傾注在教育事業(yè)上，用專(zhuān)業(yè)與愛(ài)心澆灌出滿(mǎn)園桃李，卻沒(méi)能來(lái)得及好好享受退休后的清閑時(shí)光。這份遺憾，讓每一個(gè)知曉?xún)?nèi)情的人都為之扼腕。
從社會(huì)層面來(lái)看，應(yīng)給予教師更多的理解、尊重與關(guān)懷。減少對(duì)教師的過(guò)度苛責(zé)與功利化期待，讓教育回歸本真，為教師松綁減負(fù)；加大對(duì)教育行業(yè)的投入，改善教師的工作環(huán)境與待遇，讓教師能夠安心從教、舒心工作。
而作為教師自身，更要學(xué)會(huì)“愛(ài)自己”，將健康擺在首位。要樹(shù)立正確的健康觀念，摒棄“犧牲健康換成績(jī)”的錯(cuò)誤認(rèn)知，明白只有擁有健康的身體，才能更好地堅(jiān)守講臺(tái)、培育學(xué)生；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食、規(guī)律作息，避免熬夜與過(guò)度勞累；堅(jiān)持適度的體育鍛煉，如散步、跑步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解疲勞；學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，在工作之余找到釋放壓力的出口，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。工作再忙，也要抽出時(shí)間關(guān)愛(ài)自己；責(zé)任再重，也要懂得勞逸結(jié)合、張弛有度。
愿每一位教育者都能被溫柔以待，愿每一份辛勤付出都能有健康相伴，愿我們?cè)趫?jiān)守教育初心的同時(shí)，也能守護(hù)好自己的身心健康，從容享受工作與生活的美好。