36歲何穗帶娃間隙偷喝咖啡！舉花氣球逗娃，當媽后溫柔到發光?

2026年2月4日下午，北京國貿某網紅咖啡館里，一道高挑身影吸引了全場目光——36歲的超模何穗身著簡約黑毛衣配牛仔褲，披散著長發，手中捧著一杯熱拿鐵，嘴角掛著藏不住的笑意，眼神溫柔得能掐出水來。

誰能想到，這位狀態絕佳的媽媽，前一秒還在家中拿著紅黑白三色花氣球，蹲在嬰兒床前陪三個月大的兒子練習追視，此刻不過是趁著寶寶午睡，偷溜出來享受半小時的“獨處時光”。

這一幕被網友偶遇抓拍后， 兩大話題迅速沖上熱搜，短短兩小時閱讀量破億。

評論區里，網友們炸開了鍋：“原來超模帶娃也需要咖啡續命！”“何穗舉氣球逗娃的樣子也太可愛了，母性光輝藏不住”“36歲有錢有精力，還有帥氣老公陳偉霆，這帶娃生活也太讓人羨慕了”。

還有不少寶媽感同身受：“完全懂這種偷溜的快樂，帶三月齡寶寶真的連喝口水都要見縫插針”，更有育兒博主科普：“紅黑白三色剛好適配三個月寶寶的辯色能力，何穗太會選早教道具了！”

相較于孕前T臺上冷艷疏離的超模形象，如今的何穗簡直像換了一種氣質。

曾經走秀時眼神銳利、氣場強大，連笑都帶著距離感；而成為媽媽后，她的眼角眉梢全是柔和，分享帶娃日常時笑容格外燦爛，握著兒子小腳丫的動作小心翼翼，連說話都放慢了語速。

這種反差讓網友直呼“太驚喜”：“以前覺得她是高高在上的超模，現在覺得就是個溫柔又真實的媽媽”“冷艷女神變愛笑寶媽，母性光輝真的能改變一個人”。

時間拉回2025年10月，何穗與陳偉霆官宣得子，這個遲來的寶寶讓兩人的生活重心徹底改變。

作為新手爸媽，他們推掉了大部分異地工作，陳偉霆減少了劇組拍攝，何穗更是堅持“半日工作制”，只接北京本地能上午完成的工作，下午雷打不動回家陪娃。三個月前，寶寶剛滿百天，進入了頭部力量訓練和辯色能力發展的關鍵期，何穗沒有請天價早教顧問，而是做足了育兒功課，特意準備了高對比度的花氣球，每天固定時間拿著氣球在寶寶眼前緩慢移動，引導寶寶轉動頭部追視，鍛煉頸部力量的同時，刺激視覺發育。

即便有專業月嫂幫忙，她依然親力親為，換尿布、拍嗝、做撫觸樣樣不落，連陳偉霆都曾透露“何穗現在滿腦子都是育兒知識”。

也正因如此，這次能趁著寶寶午睡偷溜喝咖啡，才顯得格外珍貴——她坐在咖啡館里，小口啜飲著咖啡，偶爾刷手機看寶寶的監控畫面，臉上滿是滿足與放松，這份真實的狀態遠比硬照更動人。

36歲的何穗，無疑活成了很多人向往的樣子。經濟寬裕讓她不用為育兒成本焦慮，有足夠精力陪伴寶寶成長；愛人陳偉霆的體貼分擔，讓她在帶娃路上不孤單。

但更讓人動容的是，她沒有被“超模”“明星”的標簽束縛，而是坦然接納“媽媽”這個新身份，既不回避帶娃的疲憊，也不刻意營造完美人設，這種松弛感和真實感，正是她圈粉的關鍵。

從冷艷超模到溫柔媽媽，何穗用自己的經歷告訴大家，女性的美好從不被年齡或身份定義。36歲當媽，不是人生的終點，而是全新的開始。

如今的她，在超模與媽媽的角色間從容切換，既保持著專業的職業狀態，又享受著親子時光的溫馨，這種平衡感讓人忍不住稱贊。

看完何穗的帶娃日常，你是否也被她的溫柔打動？你覺得帶三月齡寶寶最辛苦的是什么？歡迎在評論區留言分享你的看法，一起為這位真實又可愛的明星媽媽點贊！