偏頭痛疼起來真是要命，想要緩和不適狀況，這3點建議勸您要收好

生活中不少人會有類似體驗：明明上一秒還一切正常，可一旦接觸強光、強風(fēng)或室內(nèi)溫度發(fā)生驟變后，頭部就出現(xiàn)難以遏制的疼痛，以至于難以忍受，只得捶“頭”頓足，以期緩和不適狀況。從醫(yī)學(xué)角度看，這種反復(fù)發(fā)作的頭痛病況，很可能是搏動性血管神經(jīng)痛，也即“偏頭痛”。

和身體其他位置出現(xiàn)的疼痛不同，偏頭痛直接發(fā)生于大腦神經(jīng)系統(tǒng)中，因此其出現(xiàn)后癥狀會更強烈、尖銳，并且還可能伴隨嘔吐、目眩甚至?xí)炟拾Y狀。并且偏頭痛一旦形成，很難通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段根治，只能盡量降低其劇烈程度并延緩其發(fā)作時間。

因此，了解并防范偏頭痛對大眾而言十分重要，提前掌握這3點，或能幫您免受“緊箍”之痛。

1.為什么會出現(xiàn)偏頭痛癥狀

偏頭痛的誘因有內(nèi)外之分。內(nèi)因多是患者自身的體質(zhì)所致，根據(jù)經(jīng)驗，遺傳因素、內(nèi)分泌情況與神經(jīng)功能狀況為主要指標(biāo)。具有家族病史的人群往往更容易出現(xiàn)偏頭疼癥狀，概率大致為健康人群的3-6倍。

而處于內(nèi)分泌不穩(wěn)定階段的人群，往往也有更高的病發(fā)風(fēng)險，像是青春期男女、更年期女性以及月經(jīng)紊亂的女性群體，出現(xiàn)類似狀況的可能性不低。同時，有神經(jīng)細(xì)胞興奮性紊亂病史的患者，也容易復(fù)發(fā)神經(jīng)痛。

病癥的外因則多種多樣，與患者實際情況有關(guān)聯(lián)。長期熬夜、工作強度過大、精神壓力強烈以及突然接觸強烈的外界刺激，都可能導(dǎo)致患者頭痛復(fù)發(fā)，而像咖啡因、茶堿、茶多酚等能夠刺激神經(jīng)功能的物質(zhì)，也可能誘發(fā)病情。

2.如何防范偏頭痛

偏頭痛本身很難根治，因此提前做好預(yù)防顯得更為關(guān)鍵。想要防范病情，需要從生活習(xí)慣模式上多費功夫，有病況風(fēng)險的人群，應(yīng)保證規(guī)律作息時間，使得腦神經(jīng)能夠得到充分放松與調(diào)理，并且還要堅持清淡、均衡的飲食習(xí)慣，減少酒精、咖啡、白糖等物質(zhì)攝取，適度補充維生素與纖維素，緩和自身代謝與消化壓力。

而在工作中，要保持平和穩(wěn)定的心態(tài)，避免焦慮與緊張情緒長期占據(jù)身體，有條件時還應(yīng)適度進(jìn)行運動鍛煉，和三五好友舒緩情緒也應(yīng)定期進(jìn)行。

3.如何治療偏頭痛

若已經(jīng)出現(xiàn)典型的偏頭痛癥狀，也無需過多擔(dān)心，雖然其難以根治，卻有辦法緩和與抑制。

目前臨床上有多種特效藥物，包括非甾體抗炎藥、抗癲癇藥、神經(jīng)阻滯藥物以及曲坦類藥物等，合理使用后能夠減輕頭疼癥狀，并且延長病發(fā)間隔。需要注意的是，以上藥物需要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

除了藥物治療外，心理療法與中醫(yī)手段也能夠改善患者的痛苦，例如，通過精神療愈能夠幫助人們緩和情緒壓力，減少對神經(jīng)的直接刺激，而中醫(yī)中推拿按摩與針灸手段，也能調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，起到降低不適的效果。

歸根結(jié)底，防范偏頭痛重在平時，如能在病情到來前合理應(yīng)對，就有很大概率免受它的煩擾。

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