雙黃預(yù)警發(fā)布！明早“冰箱”體感延續(xù)，何時(shí)升溫→

嘉定區(qū)氣象臺02月08日16時(shí)31分發(fā)布低溫黃色預(yù)警信號：預(yù)計(jì)今天夜里到明天早晨，我區(qū)大部分街鎮(zhèn)最低氣溫將降至零下3℃以下，請注意防寒保暖。

嘉定區(qū)氣象臺02月08日16時(shí)34分發(fā)布霜凍黃色預(yù)警信號：預(yù)計(jì)今天夜里到明天早晨，我區(qū)大部分街鎮(zhèn)地面最低溫度將降至零下3℃以下，對農(nóng)業(yè)將產(chǎn)生較重影響，請相關(guān)部門注意防范。

天氣趨勢

下周一起步氣溫仍在冰點(diǎn)以下，早晨寒冷，白天開啟小幅升溫。周二起，最高氣溫重回10℃大關(guān)，周六可達(dá)15℃，暖暖的體感又回來啦！下周一頭一尾分別有兩次較弱的降水過程，周中期以多云為主。臨近春節(jié)，請大家及時(shí)關(guān)注最新的預(yù)報(bào)信息，合理安排生活及出行。

保暖穿衣有妙招

天氣寒冷，對于不同時(shí)間、不同地點(diǎn)，溫差較大的情況，大家可考慮穿脫方便的“洋蔥式穿法”為主：

先穿一層排汗功能良好的衣物，如保暖內(nèi)衣；

再加一層保暖、透氣性好衣物，如毛衣、羽絨背心等；

第三層穿有防風(fēng)擋雨功能的外套，如羽絨服、皮衣等。

根據(jù)場合與溫度的變化情況，可一層層加上去或脫下來。這種穿衣法既能持久保持身體的溫度，又不受到外部冷風(fēng)侵襲。如果溫度很低，還可加上帽子、手套、圍巾等。

重點(diǎn)人群多注意

天冷時(shí)，腦梗、卒中的發(fā)病率會(huì)大為上升。對于有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年患者來說，更要保護(hù)好自己的心腦血管，一定要注意堅(jiān)持用藥。并且對血壓、血糖等指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測，根據(jù)具體情況調(diào)整藥物的劑量。如果有胸悶、心慌，或突然出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木無力、暈眩伴嘔吐等癥狀，必須高度警惕，立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

老年人應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)，如果有早鍛煉習(xí)慣，應(yīng)盡量晚一些出門；出門時(shí)戴好帽子、圍巾等防寒用品很重要。

特殊部位需小心

一護(hù)頭

頭部是人體的神經(jīng)中樞所在，并且頭為諸陽之會(huì)，所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部。因此，冬天做好頭部保暖是第一要?jiǎng)?wù)，建議出門戴好帽子、圍巾。

二護(hù)腳

腳遠(yuǎn)離人體心臟，供血少，寒氣容易侵入，除了穿保暖的鞋襪外，建議每天泡腳10-15分鐘，然后揉搓腳心，可改善血液循環(huán)，起到保暖驅(qū)寒的作用。

三護(hù)背

除添加衣物外，素有舊疾者還可在背部或疼痛部位貼溫?zé)嶂破芳訌?qiáng)保暖，但皮膚過敏及皮膚有傷者不宜采用。貼用時(shí)要注意觀察皮膚情況，避免低溫燙傷。

來源： 嘉定區(qū)氣象臺、 上海天氣發(fā)布、上海發(fā)布

編輯：楊玉潔

點(diǎn)贊分享給身邊的人