醫(yī)生忠告：人上了年紀(jì)，躺在家里玩手機(jī)，也不要輕易做這3件事情

晚年的幸福，無關(guān)熙熙攘攘，在于安安靜靜。

人老了，許多人覺得躺在家玩手機(jī)不健康，要多活動(dòng)身體，多出去走動(dòng)走動(dòng)、多交些朋友，熱鬧的過完每一天，才是健康的晚年生活。

但陜西外科程醫(yī)生卻在社交媒體上提醒中老年人：

“過了70歲，寧愿讓他在家玩玩手機(jī)、看看視頻、跟人聊天，也別再讓他逞強(qiáng)去做某些事情。很多老人不是老死的，是‘累’出來的。”

尤其是這3件事情，日積月累下來，不僅會(huì)打亂晚年的生活節(jié)奏，還可能給身體埋下健康隱患，比長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)對(duì)身體的傷害更隱蔽、更持久。

過分逞強(qiáng)能干，忽視自身健康狀況

電視劇《都挺好》里的蘇母，一輩子都是女強(qiáng)人。

職場(chǎng)上，她是獎(jiǎng)?wù)录由淼哪７蹲o(hù)士長(zhǎng)，冷靜果斷，雷厲風(fēng)行。

生活里，她是家里的“掌舵人”，說一不二，沒有任何人能左右她的任何抉擇。

除此之外，她還是個(gè)肩負(fù)振興娘家責(zé)任的“伏弟魔”。

除了對(duì)小女兒蘇明玉不管不問，她對(duì)其他家人，無論是弟弟、大兒子、小兒子的任何需求，無論她能否做到，她都會(huì)想方設(shè)法做到。

弟弟家沒錢買房，她來掏；

弟弟家孩子沒有上學(xué)資格，她來想辦法。

大兒子出國(guó)留學(xué)沒錢，她就四處找人找中介賣掉家里的房間；

小兒子畢業(yè)后找不到工作，她就到處托關(guān)系為兒子安排工作。

好不容易熬到晚年，能夠松一口氣，但蘇母還是習(xí)慣了年輕時(shí)的做派。

小兒子需要結(jié)婚買房買車，她實(shí)在拿不出錢，就更加賣力工作、賣老房子籌錢；

兒子想要吃她做的硬菜了，她就不顧身體狀況每天為兒子做大餐；

兒媳婦說想吃抹茶冰沙，明明街上有賣的，她非要自己跑市場(chǎng)買材料、花時(shí)間去做；

兒子兒媳工資不高但喜歡買名牌、喜歡體驗(yàn)奢侈生活，她就更加努力工作幫他們還信用卡......

在這樣日復(fù)一日的操勞之下，蘇母患上了心梗而不自知。

60歲那天，她在牌桌上突發(fā)心梗離世，留下了一系列家庭問題。

不禁令人深思。

其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中像蘇母這般一輩子要強(qiáng)、過分逞強(qiáng)能干的老人不在少數(shù)。

他們一輩子為家庭奔波操勞，習(xí)慣了把所有事情扛在肩上；

他們總覺得自己還沒老，還能為家人遮風(fēng)擋雨；家里的大事小事，寧愿自己咬牙硬撐，也不肯說一句自己不行。

殊不知，人到老年，身體的各項(xiàng)機(jī)能在慢慢衰退，那些年輕時(shí)感覺不到的勞累，如今可能就是壓垮健康的最后一根稻草。

若我們堅(jiān)持逞一時(shí)之強(qiáng)，換來的可能是長(zhǎng)久的病痛，不僅自己遭罪，還拖累了兒女。

蒙田曾說：“健康是自然能給我準(zhǔn)備的最公平最珍貴的禮物。”

這份禮物，需要我們用心守護(hù)，而不是肆意揮霍。

人一旦上了年紀(jì)，就要明白，身體是本錢，健康是福氣，能干的事就去干，干不了的事別硬扛。

千萬(wàn)別拿晚年的安穩(wěn)，去賭一時(shí)的逞強(qiáng)。

懂得量力而行，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，才能守住健康，安享自在的晚年時(shí)光。

過度操心子女，

將自己與孩子的命運(yùn)綁定在一起

趙玉平教授曾說：“親人不可太近，太近則生上怨。”

很多時(shí)候，父母過于操心子女，要求孩子按照自己的意愿去生活，便是一場(chǎng)災(zāi)難。

作家晚情曾講過這么一個(gè)故事。

她的一位朋友，結(jié)婚時(shí)便與丈夫商定要和雙方父母分開住。

結(jié)果，朋友的父母聽說后急了，生怕女兒過不好生活，無論如何都要讓女兒帶上他們。

朋友沒辦法，只好將父母接來同住。

結(jié)果，她的婚姻生活就成了一地雞毛。

父母總認(rèn)為女兒女婿不會(huì)過日子，每天都在插手家庭事務(wù)，小到買菜花銷，大到薪水收入，他們都要親自過問。

不僅如此，老兩口還讓她和老公把工資卡上交，理由是年輕人習(xí)慣浪費(fèi)，他們可以幫家里存下些錢。

朋友老公十分生氣，說什么都不同意。

老兩口就在女兒跟前煽風(fēng)點(diǎn)火，生怕她老公有二心。

夫妻倆關(guān)系也受到了影響，丈夫更是直言二老再不走，他就要離開這個(gè)家了。

突然想起蔡康永說的：

“父母主觀意愿都是希望自己孩子過得更好。但事實(shí)上，他們常無意識(shí)地卷入子女的家庭，讓家里雞飛狗跳，問題迭出，百口莫辯。”

為人父母，適時(shí)幫扶兒女，固然無可厚非。

可一旦關(guān)心越了界、幫扶變成了過度操心，不僅會(huì)引發(fā)家庭矛盾，破壞兒女本來的人生，還會(huì)吃力不討好，損傷了自己的健康。

小區(qū)里的李姐就是如此。

兒子三十出頭才成家，她總怕兒媳照顧不好兒子，從洗衣做飯到工作應(yīng)酬，樣樣都要插手。

兒媳懷孕，她干脆搬過去同住，一日三餐按自己的經(jīng)驗(yàn)來，不許兒媳吃一口外賣；

孩子出生后，育兒理念的分歧更是讓家里戰(zhàn)火不斷，她嫌兒媳給孩子穿得少，怪兒媳不讓孩子睡搖籃，就連兒媳給孩子買的玩具，她都要挑三揀四。

白天圍著孫子轉(zhuǎn)，晚上盯著兒子兒媳的相處模式，李阿姨每天神經(jīng)都繃得緊緊的。

兒子勸她別太累，她就說自己是為了這個(gè)家好；

兒媳委婉提出想自己帶娃，她就抹著眼淚說自己好心被當(dāng)成驢肝肺。

長(zhǎng)期的焦慮和操勞，讓李阿姨的身體徹底垮了。

某天早上她突然暈倒在家，送到醫(yī)院查出了高血壓和冠心病，住院半個(gè)多月才好轉(zhuǎn)。

躺在病床上，看著忙前忙后的兒子兒媳，她才幡然醒悟：自己的過度操心，不僅沒讓家里變好，反而拖累了所有人。

這種全身心的投入，實(shí)際上是我們將自己與孩子的命運(yùn)捆綁在了一起。

孩子過得好，我們才覺得安心；孩子遇點(diǎn)坎，我們就寢食難安。

殊不知，父母孩子本就是一場(chǎng)漸行漸遠(yuǎn)的離別。

他們有自己的人生，而我們也有自己的生活。

很多時(shí)候，我們以為是在為孩子好，實(shí)則是在用自己的晚年生活，為過度操心買單。

與其把精力耗在管不完的瑣事上，不如轉(zhuǎn)身過好自己的日子。

養(yǎng)養(yǎng)花、散散步，讀幾本喜歡的書，和老伴兒嘮嘮嗑。

守住自己的生活，與兒女保持得體距離，是對(duì)兒女最好的成全，更是對(duì)自己晚年的負(fù)責(zé)。

執(zhí)著于熱鬧社交，消耗心神而不自知

歌唱家騰格爾，早年嗜酒，閑時(shí)總愛和三五好友小聚，酒杯一碰，閑話家常，日子過得也算愜意。

后來一首《蒙古人》橫空出世，讓他火遍大江南北。

隨之，他的出場(chǎng)費(fèi)也水漲船高，一度飆升至數(shù)十萬(wàn)。

因?yàn)橛辛嗣麣馀c財(cái)富傍身，騰格爾便成了圈子里的“香餑餑”。

酒友們先是攛掇著他成立了“啤酒協(xié)會(huì)”，讓他負(fù)責(zé)酒水物料。

后來，酒友們又繼續(xù)慫恿騰格爾開酒樓，美其名曰：這樣大家就有固定聚會(huì)的好去處了。

在一眾酒友的盛情之下，騰格爾只好應(yīng)了下來。

可他沒料到，這熱鬧的酒局和酒樓，漸漸成了他的枷鎖。

每天他都要應(yīng)付絡(luò)繹不絕的酒友，將精力全花在了這些酒肉關(guān)系上。

更可怕的是，朋友們的白吃白喝成了常態(tài)，酒樓入不敷出，沒過多久便宣告倒閉。

而那些曾圍在他身邊的人，也紛紛散去。

到頭來，騰格爾不僅多年的積蓄被揮霍殆盡，精氣神也大不如從前，身體更是頻頻亮起了紅燈。

不禁讓人深思。

熱鬧社交，固然能帶來歡愉，驅(qū)散心底的孤獨(dú)。

但凡事貴在節(jié)制，過則為災(zāi)。

人到老年，氣血漸衰，本就需要好好滋養(yǎng)心神。

倘若將精力用在無關(guān)的熱鬧社交上，不僅會(huì)掏空自己的心神，還會(huì)拖垮本就脆弱的身體。

俗語(yǔ)道：“君子之交淡如水，小人之交甘若醴。”

真正的情誼，從不在推杯換盞里維系，而是在久處不厭里相守。

晚年的幸福，也從來無關(guān)乎熙熙攘攘，更多的是在于安安靜靜。

學(xué)會(huì)給社交做減法，給心靈留空間，才能守住心神、養(yǎng)護(hù)氣血，讓晚年生活過得從容自在。

豐子愷說：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事滄桑，內(nèi)心安然無恙。”

說到底，最好的晚年，無非是將世事看淡，與外界及自己和平相處：

不逞強(qiáng)能干，不瞎操心，不追熱鬧，護(hù)好一副健康身，保持一份平常心，守住一顆清凈心。

批注：

在變老的路上，打理好自己的人生，讓心靈豐盈，精神飽滿。能融入熱鬧，也能享受孤單。記得握緊屬于自己的幸福，別辜負(fù)當(dāng)下，別耗費(fèi)光陰，把每一天都過出自己的風(fēng)景。