太極拳中講的聽勁和懂勁是什么？

　　各位朋友在學習太極拳有個一年半載之后，老師一般都會談起聽勁、懂勁的字眼，在當前的太極拳學習規律中，它的找勁路徑是“由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”。從字里行間我們能初步知道，想要懂勁必須經過著熟也就是招熟，招熟無二法，就是拳練萬遍才能拳理自現。只有經過日積月累的太極拳套路或單操練習，進行勁力發放自如，懂得各種勁力的變化，稱之為懂勁。太極拳當中只有懂勁才會聽勁，熟知聽勁才能更懂得勁力的路線變化。特別是在太極拳扒手的過程中，如果不懂勁，則不會聽勁，不會聽勁，無法獲知對手動作的重輕快慢及方向,無法了解到對手的勁力發放路線，就無法攻擊對手，不能知彼也不能知已。從而在太極拳推手或技擊中失去先機，給對方擊發出去。

由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明

　　太極拳論中說到“粘即是走，走即是粘”，“因人所動，隨曲就伸”，“人剛我柔謂我走，我順人背為之粘”等，其中一個前提就是要懂勁，只有懂得勁力的變化，才能聽到對方勁力大的大小，如果對方勁力大進攻我時，我需要用小勁去接著對方的勁，同時改變對方勁的運動路線方向，又不會被對方所制，接勁化勁稱之為走。我發勁時對方接不住或聽不到，就是我順人背，聽著對方的勁去走自身的勁，就可以制于人而不被人所制，這就是粘。粘勁就是聽到對方的勁，并與對方的勁合住，迎著勁上去做各種勁力旋轉纏繞的動作，審機應變，因勢利導。得機之處發擲對方。

人剛我柔謂我走，我順人背為之粘

　　對方給一個勁來試探我們，我們要能接著這個勁，接的勁不大不小，與對方給的勁力一般大小，對方發現勁給我方吞了，要么加大勁力輸出，要么撤勁，這就是不丟不頂。如果對方的勁大于我方的勁，我方用化勁就把對方的勁化掉，如果對方的勁小于我方的勁，我方用發勁把對方的勁截掉并發擲對方。這就是知已知彼，化發相生。太極拳論中講到“陰不離陽，陽不離陰，陰陽互濟，方為懂勁?！敝v的就是粘走相生，陰陽相濟，才能調整勁力平衡而應付任何勁力變化。通過接勁、問勁，來聽著對方勁力大小、方向和著力點，這也是力的組成三要素。以“秤彼之大小，分厘不錯；權彼來之長短，毫發無差”來進行定量的聽勁。把著力點精準的抓到，就可以進行走化。

秤彼之大小，分厘不錯；權彼來之長短，毫發無差

　　如何通過聽勁來抓到對方的勁呢？一是增加對方的勁力發放距離路線，以圓弧的勁改變直線的勁。只要勁力點不落在我方重心的中線上，就可以用手肘肩腰胯足作動作，化除對方的勁力而保持自己的平衡。二是增加自己聽勁的敏感程度，”一羽不加，一蠅不落“。讓對方進攻的勁力落空，靈活用勁粘走，不斷的使對方的勁力點發生位移，再根據勁力變化由防轉攻，向對方發放勁力，這也是太極拳中講的”引進落空合即出“。具體接化發勁力的操作方式就是明中之前錄制視頻所講的轉圈、滾臂、畫弧，有興趣的朋友可以去找找明中錄制的視頻。
本文是明中個人的一些淺顯的認識和理解，如果內容有不妥的地方，請各位前輩、拳友批評指正。希望大家練好太極拳的功法，掌握好太極拳功法的要領，身體越練越健康。