關于生長激素的那些事：作用、誤區、調節方法全攻略

生長激素是調節人體生長發育的關鍵激素，對兒童身高增長、成人代謝平衡等具有重要作用。以下從多個維度為你科普相關知識：

一、生長激素的基本概念

定義：生長激素（GH）是由人體腦垂體前葉分泌的一種肽類激素，由 191 個氨基酸組成，能促進骨骼、肌肉、內臟等組織的生長，同時調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝。

分泌特點：呈脈沖式分泌，夜間深度睡眠時分泌最旺盛（尤其是兒童期），白天分泌量較少。此外，運動、應激等因素也會暫時促進其分泌。

二、生長激素的生理作用

促進生長：直接刺激骨骼軟骨細胞增殖，加速長骨生長，是兒童身高增長的 “核心動力”。若兒童期生長激素缺乏，會導致生長遲緩（如侏儒癥）；分泌過多則可能引發巨人癥。

調節代謝：

促進蛋白質合成，減少分解，幫助肌肉生長。

抑制脂肪細胞合成，促進脂肪分解，維持體脂平衡。

對糖代謝有雙重影響，短期升高血糖，長期通過胰島素樣生長因子（IGF-1）調節血糖穩定。

其他作用：參與免疫功能調節、維持骨密度（成人期）等。

三、生長激素缺乏的判斷與治療

判斷依據：

兒童身高低于同年齡、同性別正常兒童平均身高的 2 個標準差（或第 3 百分位以下）。

骨齡落后實際年齡 2 年以上。

生長激素激發試驗顯示峰值＜10ng/ml（明確缺乏）。

治療方式：主要通過注射重組人生長激素（rhGH）補充，需在醫生指導下進行：

適用人群：生長激素缺乏癥、特納綜合征、慢性腎病導致的生長障礙等。

治療時機：越早干預效果越好，一般建議 5-12 歲開始（青春期前骨垢未閉合時）。

治療周期：通常需持續 1-3 年，具體根據骨齡、生長速度調整。

四、生長激素治療的常見誤區

誤區 1：“長得矮就需要補”
身高受遺傳、營養、運動等多因素影響，僅生長激素缺乏或特定疾病導致的矮小才需用藥，盲目補充可能引發內分泌紊亂。

誤區 2：“生長激素有依賴性”
重組人生長激素是外源性補充，不影響自身垂體功能，停藥后只是恢復原有分泌水平，不存在 “依賴”，但需按療程使用以達到最佳效果。

誤區 3：“水劑一定比粉劑好”
兩者核心成分相同，粉劑通過凍干技術保存，穩定性強、價格低；水劑無需溶解，使用方便，但部分含防腐劑（需關注成分），選擇時需結合安全性和性價比。

五、健康人群的生長激素調節

兒童：保證充足睡眠（每天 8-10 小時，促進夜間分泌）、均衡飲食（蛋白質、鈣、維生素 D 充足）、適度運動（跳繩、籃球等縱向運動刺激骨骼生長）。

成人：避免熬夜、過度肥胖（肥胖會抑制生長激素分泌），通過力量訓練（如舉重）短暫提升分泌水平，維持代謝健康。

總結

生長激素是人體生長發育的 “調控員”，其缺乏或過量都會影響健康。若兒童存在生長遲緩問題，需通過專業檢查明確原因，在醫生指導下科學干預；健康人群無需額外補充，通過生活方式調整即可維持其正常分泌與功能。