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退休后,讓你越過越美的10個微習慣,看看你有幾個:
1、早睡早起鍛煉身體,這是最低成本的“美容儀器”,且還是免費的。
規律的作息,讓人精力充沛,活力滿滿。
如何做到?一是固定時間入睡,二是睡前不看手機,三是泡腳加睡前冥想。
2、堅持一項喜歡的運動,這是免費的“抗衰劑”,也是提升免疫力的有效方法。
運動的人,身材無敵,年齡成謎。可以跑步,游泳,打拳,做一切你喜歡的活動皆可。
3、懂得取悅自己,學會穿衣打扮,涂抹口紅,既是一種生活,也是一份自信。
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打扮自己不是為了讓別人看著好,而是讓自己心情愉悅,更是一種快樂生活。
4、均衡飲食,盡可能地自己做,好皮膚,好心境,都是吃出來的,沒有一頓美食解決不了的事。
人間煙火味,最扶凡人心。一碗粥的愜意,一盤紅燒肉的大快朵頤,皆是最美生活。
5、及時說“不”,遠離消耗你的人和事,不要不好意思拒絕,別讓心累著,斷舍離的日子更愜意。
拒絕無用社交,把時間用在自己身上,遠離打擊貶低你的“好友”,不勉強合群。
6、接納生活里的一切,學會去魅,接受自己的不完美,也接納別人的缺點。
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塵世間的一切,皆因殘缺而美好,沒有十全十美的人,也沒有完美無瑕的事。
只有不肯放過自己的人,以及追求完美的心。
7、心存善念,常懷感恩之心,養出一張菩薩臉。
相由心生,越來越慈祥的人,心態都非常好,臉上自帶柔和的光采。
少些抱怨,多些感恩,降低期待,減少欲望,讓內心安寧平和。
8、定期體檢,不舒服及時就醫,健康才是美的底色。
女人的美不是來自身上的衣服,也不是來自臉上的化妝品,而是來自健康的身心,挺拔的身姿。
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9、無事多讀書,書中自有顏如玉,書卷氣是你最貴的名片。
讀過書,看過的字,在歲月里沉淀里,也會藏在你的言語和眼眸中。
10、愛笑的女人運氣從來不會差,保存樂觀心態,多微笑,日子會更好。
笑容是人與人之間的開場白,是女人最好的化妝品,也是生活里的開心丸。
愛美之心人皆有之,這些看似簡單的微習慣,長期堅持,體態容貌皆會發生變化。
若您不信,堅持半年再來告訴我。
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