湖北
退休后，讓你越過越美的10個微習慣，看看你有幾個：
1、早睡早起鍛煉身體，這是最低成本的“美容儀器”，且還是免費的。
規律的作息，讓人精力充沛，活力滿滿。
如何做到？一是固定時間入睡，二是睡前不看手機，三是泡腳加睡前冥想。
2、堅持一項喜歡的運動，這是免費的“抗衰劑”，也是提升免疫力的有效方法。
運動的人，身材無敵，年齡成謎。可以跑步，游泳，打拳，做一切你喜歡的活動皆可。
3、懂得取悅自己，學會穿衣打扮，涂抹口紅，既是一種生活，也是一份自信。
打扮自己不是為了讓別人看著好，而是讓自己心情愉悅，更是一種快樂生活。
4、均衡飲食，盡可能地自己做，好皮膚，好心境，都是吃出來的，沒有一頓美食解決不了的事。
人間煙火味，最扶凡人心。一碗粥的愜意，一盤紅燒肉的大快朵頤，皆是最美生活。
5、及時說“不”，遠離消耗你的人和事，不要不好意思拒絕，別讓心累著，斷舍離的日子更愜意。
拒絕無用社交，把時間用在自己身上，遠離打擊貶低你的“好友”，不勉強合群。
6、接納生活里的一切，學會去魅，接受自己的不完美，也接納別人的缺點。
塵世間的一切，皆因殘缺而美好，沒有十全十美的人，也沒有完美無瑕的事。
只有不肯放過自己的人，以及追求完美的心。
7、心存善念，常懷感恩之心，養出一張菩薩臉。
相由心生，越來越慈祥的人，心態都非常好，臉上自帶柔和的光采。
少些抱怨，多些感恩，降低期待，減少欲望，讓內心安寧平和。
8、定期體檢，不舒服及時就醫，健康才是美的底色。
女人的美不是來自身上的衣服，也不是來自臉上的化妝品，而是來自健康的身心，挺拔的身姿。
9、無事多讀書，書中自有顏如玉，書卷氣是你最貴的名片。
讀過書，看過的字，在歲月里沉淀里，也會藏在你的言語和眼眸中。
10、愛笑的女人運氣從來不會差，保存樂觀心態，多微笑，日子會更好。
笑容是人與人之間的開場白，是女人最好的化妝品，也是生活里的開心丸。
愛美之心人皆有之，這些看似簡單的微習慣，長期堅持，體態容貌皆會發生變化。
若您不信，堅持半年再來告訴我。
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