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人只會在4種情況下發生改變:
1,人們之所以改變,是因為痛到不能不變;
2,因為見得足夠多,被激發去改變;
3,當認知積累到位,主動想要改變;
4,被給予得足夠多,有能力去改變。
有了這4個信號,說明你快開始改變了。
呼應了我之前的文章:
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于是我學會把有限的心力,留給最關鍵的事,它們大致分兩類:
第一類,是你有強烈意愿的事情。
比如對我來說是閱讀和寫作。
我渴望寫到老,渴望一輩子和文字打交道。這件事讓我興奮、讓我充滿信念。
所以我愿意在這里調動意志力,哪怕再疲憊,也總能從中得到加倍的回報。
第二類,是讓你痛苦到必須改變的事。
心理學里有句話:“誰痛苦,誰改變。”
如果你因為某件事感到極度痛苦,比如每天睡前刷手機刷到疲憊、又討厭自己這樣,還導致睡眠質量很差,那么你會自然生出意愿去改變。
在那一刻,再去調動意志力,就會更高效。
這兩類事情,才真正值得去推動。
其他的,就讓它們隨意,不必和自己硬碰硬。
大家周末愉快~
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每周我都會大量閱讀優質英文資料,從中挑選我覺得能夠打開視角,讓大家發現更多人生可能性的資料,分享給大家。
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