瑜伽囧時刻：站立下輪往回爬，他摸到了老師的腳！

一些國內(nèi)阿湯練習者對印度阿湯總院懷有敬畏之心，這本是件好事，但那種敬畏甚至讓人產(chǎn)生一種敬而遠之的感覺，這未免有點遠離事實的真相。

在Clyde的記憶中，掌門人給他留下的印象跟坊間流傳中不太一樣，比如大家會覺得在印度練習，限制很多，可他做到二序列Pasasana體式時，掌門人曾經(jīng)給他卷過小毛巾，讓他踩在腳下；一些人覺得掌門人高高在上，高不可攀，可他卻覺得掌門人像一位和藹可親的父親。

他跟隨掌門人練過兩段時間，雖然掌門人沒有給他太多體式，但是被輔助站立上下輪與手抓腳的經(jīng)歷，可謂是印象深刻。

在總院練習，做到站立上下輪式時，一般都是先有掌門人的助教輔助練習，然后掌門人會詢問助教練習者的情況，再決定后續(xù)的練習方式。

那時，Clyde碰到的助教老師就是Mysore Beijing的Tao老師。有些練習者天生后彎好，做完站立下輪，輕松就能雙手爬到腳后跟。于是，助教老師便會輔助他們做手抓腳。

他的身體比較僵硬，在輪式里費好大勁，他才能雙手往回爬，即使爬到自己的極限，離腳后跟還會差一大截距離。

對此，他并不心急，比起被老師將手硬拖到腳后跟的狀態(tài)，他更希望在練習中享受整個過程，期待結果的發(fā)生是自然而然的。他對《瑜伽經(jīng)》里對體式的描述，舒適和穩(wěn)定的姿勢，深信不疑。

某一天被Tao老師輔助完輪式，掌門人正好走過來，便問Tao老師，“他做手抓腳了嗎？”Tao老師如實描述了Clyde的練習情況，之后，掌門人就讓他第二天練習到輪式時叫他。

“掌門人的記憶力和他的眼睛真的就像鷹一樣，第二天我練習到輪式，做完站立輪式后，他就過來了，讓我再做一次。”

Clyde直接做了站立下輪，雙手一直往前爬，他能感受到掌門人會扶著他的髖，而那個位置很神奇，他的腰沒有一點壓力，并且大腿穩(wěn)定而有力。

就這樣，雙手繼續(xù)往雙腳的方向爬，Clyde驚訝地發(fā)現(xiàn)他能摸到雙腳，正是興奮的時候，他聽到掌門人說，那是他的腳，Clyde趕快松開，然后順勢站立了起來。

回想那個窘境，Clyde還是有點懵，他當時大腦一片空白，貌似掌門人站在他的雙腳中間輔助他，這樣說來，他摸到掌門人的雙腳，也就不足為奇了。

之后的日子，掌門人每天都會輔助他，練著練著，他好像真的就進步了，能自己抓到腳后跟了。之前也有其他老師幫助他做到這個深度，幾乎把他整個身體都提起來了，而掌門人只是用自己的腳踩住他不夠穩(wěn)定的雙腳。

若是總結掌門人輔助他練習后彎的感受，Clyde表示，“被他輔助時，我會完全信任他，那是一種不由自主的信任，因為他會讓我覺得強大又溫柔。掌門人的輔助手法真的很贊，這也讓我意識到做一名阿湯老師，輔助手法一定要穩(wěn)準狠！”

(Clyde是規(guī)律的阿湯練習者，也是瑜伽老師，目前在成都Mosey慢耍瑜伽教課。)