瑜伽囧時(shí)刻：站立下輪往回爬，他摸到了老師的腳！

一些國(guó)內(nèi)阿湯練習(xí)者對(duì)印度阿湯總院懷有敬畏之心，這本是件好事，但那種敬畏甚至讓人產(chǎn)生一種敬而遠(yuǎn)之的感覺(jué)，這未免有點(diǎn)遠(yuǎn)離事實(shí)的真相。

在Clyde的記憶中，掌門(mén)人給他留下的印象跟坊間流傳中不太一樣，比如大家會(huì)覺(jué)得在印度練習(xí)，限制很多，可他做到二序列Pasasana體式時(shí)，掌門(mén)人曾經(jīng)給他卷過(guò)小毛巾，讓他踩在腳下；一些人覺(jué)得掌門(mén)人高高在上，高不可攀，可他卻覺(jué)得掌門(mén)人像一位和藹可親的父親。

他跟隨掌門(mén)人練過(guò)兩段時(shí)間，雖然掌門(mén)人沒(méi)有給他太多體式，但是被輔助站立上下輪與手抓腳的經(jīng)歷，可謂是印象深刻。

在總院練習(xí)，做到站立上下輪式時(shí)，一般都是先有掌門(mén)人的助教輔助練習(xí)，然后掌門(mén)人會(huì)詢(xún)問(wèn)助教練習(xí)者的情況，再?zèng)Q定后續(xù)的練習(xí)方式。

那時(shí)，Clyde碰到的助教老師就是Mysore Beijing的Tao老師。有些練習(xí)者天生后彎好，做完站立下輪，輕松就能雙手爬到腳后跟。于是，助教老師便會(huì)輔助他們做手抓腳。

他的身體比較僵硬，在輪式里費(fèi)好大勁，他才能雙手往回爬，即使爬到自己的極限，離腳后跟還會(huì)差一大截距離。

對(duì)此，他并不心急，比起被老師將手硬拖到腳后跟的狀態(tài)，他更希望在練習(xí)中享受整個(gè)過(guò)程，期待結(jié)果的發(fā)生是自然而然的。他對(duì)《瑜伽經(jīng)》里對(duì)體式的描述，舒適和穩(wěn)定的姿勢(shì)，深信不疑。

某一天被Tao老師輔助完輪式，掌門(mén)人正好走過(guò)來(lái)，便問(wèn)Tao老師，“他做手抓腳了嗎？”Tao老師如實(shí)描述了Clyde的練習(xí)情況，之后，掌門(mén)人就讓他第二天練習(xí)到輪式時(shí)叫他。

“掌門(mén)人的記憶力和他的眼睛真的就像鷹一樣，第二天我練習(xí)到輪式，做完站立輪式后，他就過(guò)來(lái)了，讓我再做一次?！?/strong>

Clyde直接做了站立下輪，雙手一直往前爬，他能感受到掌門(mén)人會(huì)扶著他的髖，而那個(gè)位置很神奇，他的腰沒(méi)有一點(diǎn)壓力，并且大腿穩(wěn)定而有力。

就這樣，雙手繼續(xù)往雙腳的方向爬，Clyde驚訝地發(fā)現(xiàn)他能摸到雙腳，正是興奮的時(shí)候，他聽(tīng)到掌門(mén)人說(shuō)，那是他的腳，Clyde趕快松開(kāi)，然后順勢(shì)站立了起來(lái)。

回想那個(gè)窘境，Clyde還是有點(diǎn)懵，他當(dāng)時(shí)大腦一片空白，貌似掌門(mén)人站在他的雙腳中間輔助他，這樣說(shuō)來(lái)，他摸到掌門(mén)人的雙腳，也就不足為奇了。

之后的日子，掌門(mén)人每天都會(huì)輔助他，練著練著，他好像真的就進(jìn)步了，能自己抓到腳后跟了。之前也有其他老師幫助他做到這個(gè)深度，幾乎把他整個(gè)身體都提起來(lái)了，而掌門(mén)人只是用自己的腳踩住他不夠穩(wěn)定的雙腳。

若是總結(jié)掌門(mén)人輔助他練習(xí)后彎的感受，Clyde表示，“被他輔助時(shí)，我會(huì)完全信任他，那是一種不由自主的信任，因?yàn)樗麜?huì)讓我覺(jué)得強(qiáng)大又溫柔。掌門(mén)人的輔助手法真的很贊，這也讓我意識(shí)到做一名阿湯老師，輔助手法一定要穩(wěn)準(zhǔn)狠！”

(Clyde是規(guī)律的阿湯練習(xí)者，也是瑜伽老師，目前在成都Mosey慢耍瑜伽教課。)