孕媽注意，婆婆媽媽們眼中的3種孕期“補(bǔ)品”，沒啥用還可能傷身

嗨，大家好，我是咩小胖。

不知道大家在孕期有沒有過這樣的經(jīng)歷，婆婆或者媽媽，想盡各種方法“投喂”，甚至還找一些平時(shí)不常吃的“稀奇古怪”的食物。理由就是“對(duì)孕婦好，對(duì)孩子好。”

長(zhǎng)輩的心意是好的，尋思著懷孕了就要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是，有些她們認(rèn)為的“補(bǔ)品”，還真不一定有用，而且還可能會(huì)對(duì)孕媽媽的身體有影響。

【第一種】雞湯

一位好友剛懷孕那會(huì)兒，娘家媽媽總怕她營(yíng)養(yǎng)不夠，恨不得天天燉了雞湯讓她喝。

朋友喝不下，媽媽就勸她，說“雞湯好，大補(bǔ)，還能安胎。”

朋友強(qiáng)忍著，連著喝了兩天以后，真喝不下去了，孕吐來了。一點(diǎn)兒葷腥都不想吃，連聞都不能聞。

雞湯，在長(zhǎng)輩眼里是個(gè)“寶貝似的”存在。懷孕喝了大補(bǔ)，產(chǎn)后坐月子也說喝雞湯好。實(shí)際作用并沒有這么神奇。

實(shí)際上，在孕早期沒有必要過早進(jìn)補(bǔ)，孕媽媽保持正常的飲食、正常的食量就可以。

喝太多湯，容易腹脹。而且，在孕早期如果吃太多油膩的食物，還容易引發(fā)和加重孕吐。

【第二種】骨頭湯

不少孕媽媽在孕期，尤其是孕周越來越大，會(huì)容易出現(xiàn)腿抽筋的情況。去產(chǎn)檢就會(huì)被建議吃點(diǎn)鈣片，補(bǔ)補(bǔ)鈣，能夠緩解抽筋問題。

而家里的老人則認(rèn)為，什么都不如食譜，喝點(diǎn)骨頭湯，就可以補(bǔ)鈣了。

我產(chǎn)檢時(shí)候就碰到一位孕媽媽，因?yàn)轶w重增長(zhǎng)過快被醫(yī)生批評(píng)，距離上次產(chǎn)檢僅一個(gè)月，她的體重就增長(zhǎng)了十斤。

被問其飲食情況，這位孕媽媽說家里婆婆總是燉大骨湯讓她喝，說是有營(yíng)養(yǎng)能補(bǔ)鈣。

骨頭湯，油不少，營(yíng)養(yǎng)不多。想要通過食補(bǔ)來補(bǔ)充鈣質(zhì)，奶類及其制品、豆制品、綠色蔬菜等，都是含鈣的食物，比光喝骨頭湯有效果。

【第三種】鵝蛋

不知道“鵝蛋去胎毒，預(yù)防黃疸”的說法是從哪里從何時(shí)傳下來的，跨越了地域，很多地方都有這個(gè)說法。

我懷孕的時(shí)候，婆婆還問我能不能吃得慣鵝蛋，我說不想吃，她就沒買。

從來沒有吃過鵝蛋的我，孕期口味本來就比較敏感，真是不敢隨意嘗試一些沒吃過的食物，生怕接受不了又引起孕吐。

鵝蛋去胎毒，這種說法并沒有得到科學(xué)驗(yàn)證。如果喜歡鵝蛋的口味，孕期可以吃，就是當(dāng)作普通蛋類來吃。

但是，需要注意，鵝蛋的個(gè)頭很大，孕媽媽可要注意每次的食用量，吃太多也不好。容易引發(fā)消化不良，還可能導(dǎo)致膽固醇高。

懷孕以后雖然比孕前更需要營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但是也沒必要特意進(jìn)補(bǔ)。

日常的飲食，只要保證一日三餐按時(shí)吃，食材的搭配保證營(yíng)養(yǎng)均衡，就可以了。

而且在孕期，孕媽媽的口味可能會(huì)發(fā)生變化，味覺嗅覺也比較敏感，在考慮到食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值時(shí)，也要考慮到孕媽媽的口味接受程度。

孕期飲食既要有營(yíng)養(yǎng)，也要得到孕媽媽的喜歡，這樣孕媽媽更愿意吃，也更容易保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。

大家還聽說過哪些孕期的“奇特補(bǔ)品”？歡迎在評(píng)論區(qū)留言討論！