人生要學會七補，努力本身比結果更重要

人生要學會七補。通過七補，讓人生更加豐富多彩、健康快樂、幸福美滿。

一是天補。所謂天補，就是多出門，多曬曬太陽。太陽是人生存的根本，多曬曬太陽，可以增加促進維生素D的合成和鈣的吸收，對人身體健康非常有益。

二是地補。所謂地補，就是要多出去走走，走向大自然，在大自然中快樂地撒歡。我們可以利用一切閑暇時光，去戶外走走，與大自然親密接觸，以實現人與自然的和諧共處。

三是人補。所謂人補，就是要多與人接觸，交流思想，溝通情感，交換心得，聊一些自己喜歡的話題，或者八卦消息，都是一種享受。多和喜歡的人在一起，可以讓我們保持心情愉悅，此時你會感覺到時間也過得很快。

四是靜補。所謂靜補，就是要給自己留一些獨處的時間和空間，反思一些事情，或者看看書、聽聽音樂、上上網，了解一些新聞和大事，或者通過網絡和很久未聯系的人溝通一下感情。學會獨處，聽從內心的聲音。

五是食補。所謂食補，就是通過健康飲食，充分吸收營養物質，為身體健康提供保障。要均衡飲食、健康飲食，不暴飲暴食，也不為了減肥而放棄飲食。合理飲食是非常必要的。生氣了要盡可能少吃藥，能食補就進行食補，特別是一些慢性疾病更是如此。食補的副作用要比藥品少很多。

六是動補。所謂運補，就是要多做運動。赫爾曼·黑塞曾說：“運動不僅讓人快樂，還會讓人變得更強壯，更有活力。”每周保持一定量的運動，運動強度要適中，符合自己的身體狀況。運動一定要適量適度，不能過度過量。適當運動對身體是非常有好處的，比如慢跑、散步、打太極、游泳等等。

七是心補，所謂心補，就是要保持良好的心態，萬事看淡看透，不糾結、不抱怨。遇到事情能冷靜對待，不急躁，不亂了方寸。吉祥美好的一天從清晨的一抹微笑開始。

確保足夠的睡眠，適量運動，健康飲食，這樣我們的身體就會慢慢好起來。你所能做的就是盡可能地對自己負起責任來。有時候，努力本身比結果更重要。