江蘇
臻祥壽三果眼益分享兒童視力保護(hù)，你行動(dòng)了嗎？
首先，合理控制用眼時(shí)間是關(guān)鍵。無(wú)論是看書(shū)、做作業(yè)還是使用電子產(chǎn)品，每 20 - 30 分鐘，都要引導(dǎo)孩子停下來(lái)，向遠(yuǎn)處眺望或者閉目休息一會(huì)兒，讓眼睛得到充分的放松。
其次，營(yíng)造良好的用眼環(huán)境也非常重要。孩子學(xué)習(xí)、閱讀的地方，光線要充足且柔和，避免過(guò)亮或過(guò)暗對(duì)眼睛造成刺激。
同時(shí)，增加戶外活動(dòng)是保護(hù)視力的有效方式。帶孩子走進(jìn)大自然，讓他們的眼睛沐浴在陽(yáng)光下，每天堅(jiān)持 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視的發(fā)生。
當(dāng)然，營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食也不能忽視。多給孩子吃一些富含維生素 A、B、C 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓、蛋黃等，為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。
最后，定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，建立視力健康檔案，及時(shí)了解孩子的視力變化情況，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早施治。
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