河南
孩子成年了，一開口就是抱怨，全是你們當年怎么怎么對不起他，怎么怎么控制他、忽視他、逼他……當父母的聽著，心里那個委屈啊，辛辛苦苦幾十年，怎么就成了罪人？第一反應就想辯解：“我那是為你好！”“你懂什么！”可你一接招，就掉坑里了。
為啥說不接招是最好的應對？因為這時候，他的抱怨和指責，表面上是在說過去，實際上是在表達現在的痛苦。他把對現實的無力、對自我的不滿、對生活的挫敗，全都投射到了你們身上。
你們成了他內心混亂的一個出口。他不是真要你認錯，也不是真想聽你解釋——你解釋，他只會覺得你在逃避責任；你反駁，他只會覺得你在否認他的感受。無論你怎么回應，只要陷入對錯之爭，你就成了他情緒劇本里的反派，越說越僵。
雅方咨詢老師表示，不接招，不是冷漠，也不是逃避，而是一種有意識的留白。你要做的，是把那個情緒接住，但不承接那個罪責。比如他罵你從小不關心他，你別說“我哪不關心了？我天天給你做飯！”，你可以說：“聽你這么說，我心里挺難受的，可能我那時候確實沒做到你想的樣子，讓你受委屈了”，你看，你沒否認他的感受，也沒認那個你未必有過的罪，你只是承認他感覺到了傷害。這就叫共情，而不是認罪。
更深一層你要明白，他的指責，其實是一種變相的靠近。人都這樣，越是對親近的人，越敢把最不堪的情緒甩出來。如果他完全不在乎你，他理都不會理你。他還在抱怨，說明他心里還存著一份期待——期待你懂他，期待你看見他的痛?？蛇@份期待太強烈了，一出口就變成了攻擊。
所以你不接招，其實是給他騰出一個空間：讓他把情緒倒出來，而不是逼他馬上講道理。你穩住了，不慌不怒，不辯解也不討好，這種安全感一旦建立，他的攻擊性自然會降下來。
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