7.1℃，廣州冷到刷新紀(jì)錄！新冷空氣馬上到，本周天氣…

近日

冷空氣缺席

陽(yáng)光又格外賣力

不過(guò)，sunny哥打算休假

據(jù)中國(guó)天氣消息，一場(chǎng)將影響我國(guó)大部地區(qū)的冷空氣今起登場(chǎng)，11月29日夜間至12月3日，我國(guó)自北向南將逐漸迎來(lái)大風(fēng)和明顯降溫，中央氣象臺(tái)今天傍晚已發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警。這次冷空氣過(guò)程影響范圍廣，從西北到華東，從東北到華南都將有降溫影響。

下周二前后，從東北至江南的大部地區(qū)氣溫都將刷新下半年來(lái)的新低，最高氣溫0℃線將南壓至華北北部、10℃線到江淮南部、20℃線則退至華南沿海。

據(jù)預(yù)報(bào)，

今天起廣州云量增多，

未來(lái)三天都可能有零星小雨。

對(duì)此，

有街坊表示：太好了，可以緩解下干燥

也有街坊表示：討厭濕冷……

29日廣東茂名信宜錄得全省最高氣溫27.8℃。清遠(yuǎn)連山錄得全省最低氣溫1.6℃。

廣東省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，11月30日—12月2日，廣東轉(zhuǎn)多云到陰天，部分市縣有小雨，早晨最低氣溫明顯回升。

廣州市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，11月30日起廣州云量增多，并伴有零星小雨。天氣轉(zhuǎn)陰，早晚時(shí)分就不那么冷了，未來(lái)三天廣州最低氣溫將逐漸回升到17℃左右。

但升溫后不久，阿冷+阿雨（冷空氣+降雨）一起到，12月3-4日受新一股冷空氣影響，廣州陰天有小雨，氣溫再次下降。

廣東具體預(yù)報(bào)：

11月30日，中南部市縣陰天間多云，有小雨，其余市縣多云到陰天，局部有小雨。最低氣溫：粵北、云浮、珠三角北部和粵東市縣6～12℃，珠江口附近和粵西沿海市縣17～19℃，其余市縣12～17℃。

12月1日—2日，粵西和珠三角南部市縣陰天間多云，有小雨，其余市縣多云到陰天，局部有小雨。最低氣溫：粵北、云浮、珠三角北部和粵東市縣8～15℃，南部沿海市縣18～21℃，其余市縣15～18℃。

廣州具體預(yù)報(bào)：

晝夜溫差大需要注意什么？

一、穿衣保暖

晝夜溫差大，早晚寒涼易引發(fā)感冒，建議采用“洋蔥式穿衣法”，方便根據(jù)氣溫變化隨時(shí)增減衣物，老人、小孩及體質(zhì)較弱人群尤其需注意頸部、腹部保暖。

二、煲湯補(bǔ)水

天氣變化大，可以多吃梨、黑芝麻、蜂蜜、銀耳等潤(rùn)燥食品，也可以配合一些潤(rùn)喉利咽的湯水，建議試試海底椰雪耳木瓜百合燉瘦肉、霸王花南北杏煲豬肺湯、枇杷葉川貝煲瘦肉、川貝雪梨燉豬肺、麥冬天冬百合煲瘦肉、無(wú)花果雪耳燉雪梨等。若是伴有喉嚨不適，可以加用一些咸橄欖、無(wú)花果之類的食材。

三、調(diào)整作息

作息調(diào)整：建議22:30前入睡，早晨6:30-7:00起床，順應(yīng)陽(yáng)氣收斂規(guī)律，醒后躺2-3分鐘再起身，避免低溫刺激血管收縮。

四、合理規(guī)劃出行與活動(dòng)

早晚氣溫低且陣風(fēng)較大，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間外出；騎車或經(jīng)過(guò)沿海路段時(shí)減速慢行，警惕側(cè)風(fēng)干擾。中午氣溫回升時(shí)段，可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。同時(shí)選擇慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)水。

五、室內(nèi)增濕防靜電

將加濕器濕度維持在40%-60%，無(wú)加濕器可通過(guò)擺水盆、搭濕毛巾、每日拖地或養(yǎng)綠植來(lái)增濕。另外，床單、毛毯等選棉麻材質(zhì)，避免化纖材質(zhì)引發(fā)靜電；接觸金屬前先摸墻面或用鑰匙尖輕碰金屬放電。

六、用火用電安全

天氣干燥，居家需特別注意用火用電安全，在野外嚴(yán)禁明火，相關(guān)職能部門需做好森林防火工作，避免干燥環(huán)境引發(fā)火情。

來(lái)源：中國(guó)天氣、廣東天氣、央視新聞

廣州天氣、廣州日?qǐng)?bào)、晶報(bào)

編輯：李日成

校審：施冰冰、王容、梁煖