月經不調總提前怎么辦？新加坡丘保潤一個中醫方調順周期！

你是否月經總提前，而且一來就“聲勢浩大”，量多、色紅，還讓人煩躁不安？很多人把這歸結為“體質問題”或“內分泌失調”，卻忽略了背后一個常見的推手——內熱。

為什么“內熱”會讓月經提前量多？

新加坡貢方堂TCM中醫婦科丘保潤醫師表示，子宮就像“血庫”，氣血在里面規律儲存、排出，形成月經。而“內熱”就像血庫里的“小火苗”，會把氣血“燒得”躁動不安——正常情況下，氣血要等子宮“指令”才排，有了內熱，氣血運行變快，血庫存不住就提前流出來，這就是月經提前；小火苗越旺，氣血被“燒”得越急，流出來的量自然就多。而這些“小火苗”，大多是平時“作”出來的，常見的有3種誘因。

1.吃出來的“火”——最常見的根源 無辣不歡、頓頓火鍋燒烤，再配上冰奶茶“解辣”；或者總吃桂圓、荔枝、榴蓮這些熱性水果，都會在體內積熱。丘醫師接診過一位25歲的姑娘，每天都要吃一包辣條，月經提前10天，量多到貧血，就是典型的“食積內熱”。

2.熬出來的“火”——年輕人的通病 凌晨1點還刷手機、趕項目，熬夜會耗傷陰液，就像鍋里的水被燒干，火自然就旺了。很多職場女性，一到月底趕報表就熬夜，月經立馬就“亂套”，提前、量多全找上門。

3.氣出來的“火”——情緒惹的禍 跟同事吵架、被老板批評，情緒一激動就“肝氣郁結”，郁久了就會化火。這種“肝火”最容易影響月經，不少女性都說“氣得月經都提前來了”，就是這個道理。

“內熱型”月經問題，這些信號很明顯

? 月經顏色鮮紅，甚至偏紫，還帶著小血塊；

? 經期口干舌燥，總想吃涼的，有的還會口腔潰瘍、長痘；

? 平時手心腳心發熱，大便干、小便黃；

? 脾氣急躁，容易發火，睡眠也不好，總做夢。

月經總提前且量多吃什么中藥方劑好？

丘醫師調理“內熱型”月經問題，最常用的就是《傅青主女科》里的清經散。這個方子就像給子宮里的“小火苗”澆上一盆清涼的水，既降火又不傷氣血，讓月經慢慢回歸規律。

清經散的配方很精妙，針對性特別強：丹皮、地骨皮是“滅火主力”，能清掉體內的虛火和實火，給子宮降溫；白芍、熟地黃養血滋陰，就像給燒干的鍋里加水，從根源上抑制火氣；黃柏清熱燥濕，茯苓健脾祛濕，避免火氣和濕氣纏在一起；青蒿清虛熱，讓身體里的“余火”也散掉；最后用少量當歸活血，保證月經排得順暢不瘀堵。

每個人的火氣不一樣，方子也得微調。比如吃辣導致的實火，加梔子、黃連；熬夜導致的虛火，加麥冬、玉竹；肝氣郁結的，加柴胡、郁金，這樣調理更精準。