新手爸媽成長記：從“手足無措”到“從容應戰”　訓練營干貨滿滿

本網訊：（　孟祥超　李洪橋　）

　　為幫助準爸媽們提前適應角色轉變，深度感受孕期艱辛與育兒責任，推動生育友好型社會建設，12 月 26 日，由山東菏澤市計劃生育協會與市婦幼保健院聯合打造的 “新手爸媽訓練營”，在市婦幼保健院門診二樓孕婦學校熱鬧開營，讓準爸媽們在沉浸式體驗與專業教學中，解鎖科學育兒新技能。

沉浸式體驗，讀懂孕期 “酸甜苦辣”

　　“原來老婆懷著寶寶做這些事這么難！” 訓練營現場，四位準爸爸率先體驗了 “孕肚負重” 挑戰。他們佩戴上重達 10 多斤的仿真孕肚，嘗試彎腰撿物、坐下起身、系鞋帶等日常動作，簡單的行為在此刻變得格外不易，讓準爸爸們真切體會到孕媽媽的身體負擔。

　　而分娩陣痛模擬體驗，更是將現場氛圍推向高潮。準爸爸們依次挑戰從一級到十二級的分娩疼痛，隨著痛感逐漸升級，他們的表情從輕松淡然轉為緊繃 “猙獰”：有人緊緊攥住椅背，指節發白；有人額頭滲出細密汗珠，咬牙堅持；更有不少準爸爸在疼痛間隙，對著身旁的妻子深情告白，訴說著對伴侶的心疼與感激。這場特殊的體驗，讓準爸爸們跨越性別與生理的界限，深刻共情孕媽媽的生育艱辛，也讓家庭凝聚力在相互理解中愈發濃厚。

實操式教學，筑牢育兒 “硬核基礎”

　　除了情感共鳴，實用的育兒技能教學更是本次訓練營的核心亮點。活動采用 “理論講解 + 實操演練 + 情景模擬” 三位一體的教學模式，聚焦新生兒家庭護理的關鍵環節。在專業醫護人員的指導下，準爸爸準媽媽們圍著嬰兒模型，認真學習換尿布、穿衣服、拍嗝等基礎護理技能。

　　從生疏地摸索步驟，到逐漸掌握動作要領，每一個 “第一次” 的緊張與忐忑，都在耐心指導和反復練習中慢慢消散。大家相互交流經驗、糾正動作，在輕松愉快的氛圍中扎實掌握了育兒必備技能，有效緩解了即將為人父母的焦慮情緒，也為從容迎接新生命的到來積攢了充足底氣。

　　此次 “新手爸媽訓練營”，以沉浸式體驗拉近距離、以專業教學賦能成長，不僅讓準爸媽們提前感受了為人父母的責任與喜悅，更幫助他們夯實了科學育兒的基礎。未來，相信這些準爸媽們將帶著滿滿的信心與技能，以從容有序的姿態，迎接家庭新成員的到來。