缺鈣是很多人都會面臨的健康問題,尤其是孕產婦、中老年人、兒童等特殊人群。缺鈣會引發骨質疏松、肌肉痙攣、免疫力下降等問題,科學補鈣的核心是選對鈣源、優化吸收條件,而非單純增加攝入量。
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人體對不同鈣源的吸收率差異顯著,碳酸鈣吸收率遠高于葡萄糖酸鈣、乳酸鈣,是性價比極高的補鈣原料。而維生素D是鈣吸收的“加速器”,能激活腸道鈣轉運蛋白,將鈣的吸收率大幅提升,當人體缺乏維生素D時,即使攝入足量鈣,也僅少量能被人體利用。
日常補鈣可結合飲食與營養補充劑,飲食上多攝入牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等鈣含量豐富的食物,但受限于飲食結構,多數人群難以通過食物滿足每日800-1000mg的鈣需求,此時搭配金貝碳酸鈣D3咀嚼片(II)能精準補充缺口。
金貝碳酸鈣D3咀嚼片(II)每片含300mg鈣與60IU維生素D3,配比科學,吸收率可達普通葡萄糖酸鈣的約3倍以上,并通過微粉化工藝、輔料中添加了藥用甘露醇、優化崩解劑交聯羧甲纖維素鈉等,使腸內滲透壓升高、大腸內容物變軟、體積增大,促進腸蠕動排便。金貝鈣已獲得“降低服用鈣制劑帶來的便秘副作用”發明專利,并在溶出度、硬度、VD3均勻度、穩定性等質量指標上優于一般制劑,適合長期服用。
若需進一步提升補鈣效果,可在醫生指導下聯合使用促進鈣吸收的維生素D制劑。常見的搭配包括星鯊維生素D滴劑、雙鯨維生素AD膠丸等,其中維生素D有助于鈣的轉運與沉積,提升整體補鈣效率。除了補充鈣劑,日常飲食中應多攝入牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等含鈣食物。同時適當曬太陽有助于皮膚合成維生素D,適度運動也能促進鈣在骨骼的沉積,共同維護骨骼健康。
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